maandag 31 december 2012

Interdependentie





Innovatie op het internet. Wat kan het internet voor ons betekenen ? We kunnen in een paar uur tijd met zijn allen een moeilijk vraagstuk oplossen. Innovatie kan supersnel gaan als we allemaal de connectie weten te vinden. Het gaat over verbinding maken, communiceren en de wereld een betere plaats maken door er te zijn voor elkaar. Door elkaar te helpen in wederzijdse afhankelijkheid.

Wat zal het internet de komende jaren voor ons als mensheid gaan doen. Hoe belangrijk wordt het internet in een mensenleven ? To Plug or To Unplug.. that's the question.

Luister en kijk naar het boeiende verhaal van Tiffany Shlain.

zondag 30 december 2012

Neuronen netwerk



Een interessant en duidelijk fimpje over de werking en ontwikkeling van de hersenen van de mens in vergelijking met de werking en ontwikkeling van het internet. Voor de technici maakt dit de biologie wat duidelijker en andersom waarschijnlijk ook.

Mooi ook om te zien hoe het use it or loose it principe werkt.

zaterdag 29 december 2012

Olifantenpaadjes



Olifantenpaadjes from Jan-Dirk van der Burg on Vimeo.

Grappig fenomeen, olifantenpaadjes in het Nederlands genoemd. Niet dat we hier olifanten hebben en je zou verwachten dat we het dan geitenpaadjes of schapenpaadjes of iets zouden noemen. De Engelsen hebben er een betere naam voor gevonden die meer strookt met de psychologische oorzaak van het fenomeen. Zij noemen het  "Desire Lines". En dat is wat het zijn: wenslijnen.

De overheid legt een prachtig fietspad aan maar het is omslachtig of maakt het een omweg. De fietser in dit geval geeft de voorkeur aan een meer doelgerichte weg om van A naar B te komen. Je zou verwachten dat degenen die het fietspad aangelegd hebben zich vervolgens aanpassen aan de wensen van het publiek zoals het doorgaans in een democratie van toepassing hoort te zijn maar helaas.

Onze hersenen werken net zo. Die hebben ook olifantenpaadjes oftewel desire lines. We hebben de routines in neurale paden in onze hersenen liggen. Bepaalde paadjes gebruiken we nauwelijks en anderen gebruiken we veel. Dat zijn onze gewoonten, onze routines. Zo binnen zo buiten dus. Zoals onze hersenen werken zo is ons gedrag dus ook.

Als we in onze hersenen een snellere, makkelijkere manier gevonden hebben, dan gebruiken we die doorgaans. Dat wat werkt, dat wat succes heeft, is het gedrag dat we herhalen. Of het gedrag op zichzelf nou goed is of niet. Dit resulteert dus regelmatig in gedrag dat weliswaar niet de bedoeling is maar wel goed werkt. Dat kan vaak heel goed zijn maar dat kan ook heel negatief uitpakken op den duur. Het is maar net hoe je bij B wilt aankomen uiteindelijk.

Heb je olifantenpaadjes gedrag dat niet zo goed voor je uitpakt op den duur, doordat je telkens weer te hard van stapel loopt in een relatie of doordat je elke keer te impulsief reageert bij een vervelende opmerking waardoor je telkens in een conflict belandt, dan wordt het tijd om ze eens nader te bekijken.

Is je olifantenpaadje een prima afkorting van een route zonder jezelf of anderen schade toe te brengen dan zou ik er een "snel weg" van maken ;)




vrijdag 28 december 2012

Wat beveiligingscamera's ook zagen



Bijzonder leuk filmpje over wat beveiligingscamera's nog allemaal meer zagen dan enkel het te beveiligen object of het vastleggen van beelden van mensen die iets strafbaars pleegden.

Zie hoe ze vertederende beelden vastlegden, heldhaftige daden die niet bekend zijn geworden, mooie, bijzondere momenten van gewone mensen in ongewone situaties of juist in hele ongedwongen, grappige momenten. Een prachtige compilatie van bijzondere momenten die toevallig zijn opgenomen.


woensdag 26 december 2012

Empathisch communiceren, de kracht van woorden




Soms is het een kwestie van hoe je iets zegt. Hoe je het communiceert. Het kan een enorm verschil maken terwijl de oorsprong verder hetzelfde blijft. De Fransen kennen het spreekwoord C'est la tone qui fait la musique. Oftewel het is de toon die de muziek maakt. Als je dat vertaalt naar woorden en communicatie kom je op de manier waarop je je boodschap over brengt.

Je hebt verschillende type mensen en die hebben verschillende communicatie stijlen. Zo heb je de botte eerlijkheid. Ze gaan prat op hun eerlijkheid en de manier waarop je die eerlijkheid communiceert is niet belangrijk zolang dat wat je zegt maar eerlijk en de "waarheid" is. Deze mensen gaan er vaak aan voorbij dat botte eerlijkheid behoorlijk kwetsend kan overkomen. Als je communiceert zonder rekening te houden met de gevoelens van anderen dan doe je met al je oprechte intenties omtrent eerlijkheid, een ander zwaar te kort doordat je totaal voorbij gaat aan het gevoel. Empathie en Eerlijkheid horen hand in hand te gaan.

Het bordje van de man hierboven in het filmpje was zakelijk gecommuniceerd. Kort maar krachtig, duidelijke doelstelling. Ik ben blind graag wat geld. Deze zakelijke manier van communiceren is ook vrij kort door de bocht. Het wekt weinig sympathie op en doet geen beroep op de empathie van anderen. Het resultaat is daarom ook mager.

Als het meisje met de zonnebril voorbij komt heeft ze empathie voor de man en zij is degene die meer doet dan alleen maar wat geld in een blikje doen. Zij is degene die de situatie verandert, die iets doet waardoor het resultaat snel vermeerderd. Ze doet een beroep op de empathie van anderen zonder de eerlijkheid, de boodschap geweld aan te doen. Zij weet de juiste snaar te raken als het gaat om gevoelvolle communicatie. Zij snapt het !

Dit filmpje laat zo overduidelijk zien wat veel mensen vaak niet door hebben van zichzelf of niet belangrijk vinden. Het laat zien hoeveel verschil er gemaakt wordt bij empathische communicatie waarbij er echt verbinding gemaakt wordt met die ander. Niet van woord tot woord, van begrip tot begrip maar van gevoel naar gevoel.  .

Realiseer je dat als je iets van een ander wilt of als je graag begrip wilt voor je eigen situatie of je wilt graag een nieuwe klant binnen halen, iets van een ander gedaan krijgen of gewoon een luisterend oor.. dan werkt het vele malen beter als je dat gevoelvol doet, van hart naar hart.

dinsdag 25 december 2012

De Wereld Zingt




Het virtuele koor van Eric Whitacre wat via internet ondermeer het nummer "Sleep" in heeft gezongen. Ik vind dit nog steeds een van de mooiste internetstukken die ik ooit gevonden heb. Het is zo mooi gezongen en ik vind het clipje zo indrukwekkend mooi gemaakt.

De verbinding van de wereld uitgebeeld door de verschillende wereldbollen waarin alle mensen te zien zijn die thuis, vanachter hun pc hebben mee gezongen. Het internet wordt heel mooi uitgebeeld door de lichtende (glasvezelkabel?) verbindingen tussen de verschillende bollen zo in een ruimtelijke Space achtige omgeving. Ik blijf het mooi vinden om naar te kijken. Elke keer weer.

Let ook eens op aftiteling en zie hoeveel mensen hier aan mee hebben gedaan. Het is een ongelooflijk groot project geweest. 

maandag 24 december 2012

Fijne Kerstdagen !



Het is weer bijna zover. Vanavond is het kerstavond en morgen is het kerstmis.

Ik wens jullie hele fijne feestdagen en veel warmte, 

vrede en plezier met degenen van wie je van houdt.








zondag 23 december 2012

Relatieproblemen

The colors conflicted
as the flames climbed into the clouds
I wanted to fix this
but couldn't stop from tearing it down




Prachtig stukje tekst uit Linkin Park - Burn it down.

Soms lukt het niet meer in een relatie. Zijn er teveel tegenstellingen, is er te weinig begrip voor elkaar. Het vertrouwen in elkaar is weg doordat er dingen gebeurd zijn die pijn gedaan hebben. Schiet een ieder in een rollenpatroon dat ernstige conflicten geeft. Die rollenpatronen zijn destructief en bevestigen alleen maar hoe diep de kloof is.

Ik ben nu het boek Hou me vast van Sue Johnson aan het lezen. Ik had het als boekentip in de Psychologie Magazine gezien en wilde het graag hebben omdat het interessant is en nieuwe ontwikkelingen in de psychologie laat zien omtrent relatieproblematieken en hoe daar als counselor mee om te gaan. Het doet me deels ook denken aan de Geweldloze Communicatie van Marshall Rosenberg.

Sue heeft een nieuwe therapie ontwikkeld EFT genaamd, Emotionally Focused Therapy. Niet te verwarren met de andere EFT (emotional freedom technique).  De EFT van Sue Johnson gaat over destructieve relatiepatronen, hoe ze te herkennen, waarom gebeuren ze en hoe kom je daar op een goede manier doorheen. Hoe doorbreek je ze ? Hoe komt je uit het oude gedrag ?

Daar past een andere song van Linkin Park bij.

I don't know what's worth fighting for
Or why I have to scream.
I don't know why I instigate
And say what I don't mean.
I don't know how I got this way
I know it's not alright.
So I'm breaking the habit,
I'm breaking the habit Tonight


Levensgevaarlijke pubers

Met in mijn achterhoofd de sluiting van steeds meer gevangenissen, bekijk ik de documentaire Levensgevaarlijke pubers. Jongeren die oncorrigeerbaar zijn en uiteindelijk Jeugd TBS krijgen.



Er zijn te weinig jeugdpsychiaters en er is onvoldoende personeel in de jeugdinrichtingen zei men al in 2010. Het personeel wat er zit is MBO geschoold terwijl het hier gaat om complexe en moeilijke psychiatrische cliënten. En toch sluiten ze (jeugd)gevangenissen. Je vraagt je af waar dit naar toe gaat. Het is zorgelijk om te zien. Ruim 80% van deze jongeren plegen weer misdrijven nadat ze uit de gevangenis komen.



Jeugd TBS en PIJ wordt enkel opgelegd als er hele zware feiten worden gepleegd door een minderjarige waarbij duidelijk blijkt dat er een stoornis zit in de psyche van zo'n jeugdige. Helaas is de behandeling van deze jongeren onvoldoende en maakt ze in het ergste geval nog slechter dan ze al waren.

zaterdag 22 december 2012

Emoties



Met schoolgaande kinderen heb je als ouder een hele klus aan het opvoeden en veilig groot brengen van het kroost. Het bij brengen van de juiste normen en waarden en dan maar hopen dat het een beetje blijft hangen als ze in de puberteit komen. 

De puberteit waarin een storm van emoties door het hoofd en het lijf giert. Waar ze idolaat kunnen zijn van een jongen of een filmster en obsessief van alles verzamelen van hun idool. Waar ze stemmingswisselingen hebben die binnen een halve minuut plaatsvinden. Van driftig boos naar schaterlachend vrolijk.  Ik heb ergens met ze te doen, de pubers.. ze hebben het niet makkelijk.

Het leuke aan schoolgaande kinderen is ook dat je van alles van ze leert. Je leert hoe je als ouder het goed doet en wat je absoluut beter niet meer kan doen. Je gaat "met je tijd mee" als het gaat om muziekstijlen, mode accessoires, nieuwe trends en techniek. 

Vandaag kreeg ik een tip van mijn jongste bijna puber zoon. Hij zit inmiddels in groep 8 en wordt al een hele knul. Handig als hij is tegenwoordig met alles wat met internet te maken heeft, geeft hij zijn moeder goede tips. Hij kent zijn moeder inmiddels al best wel aardig en weet wat ze leuk vindt. "Kijk mam, dit vind jij wel leuk, dat is een site waarin je wordclouds kan maken !" Nieuwsgierig buig ik me over zijn linkerschouder heen en kijk mee op zijn scherm. "Jee dat ziet er leuk uit, kan ik dat er zelf op maken ?" "Jaha..." zegt hij enthousiast en samen duiken we met de laptop in de bank waarna hij me geduldig alle mogelijkheden uit legt van Wordle. 

Wat is hij toch een lieverd zoals hij nu zijn moeder wegwijs maakt op internet terwijl ik hem nog niet zo lang geleden zelf vertelde hoe het daar werkte. Dat wat ik er in stopte, komt er nu steeds meer uit terug. Het is zo aandoenlijk om nu mee te maken hoe hij mij deze keer iets leuks leert en mij blij maakt met een nieuwe toepassing zoals ik dat voorheen bij hem deed. Ik word er zelf wel wat emotioneel van en voel dankbaarheid.

Samen maken we nog een aantal Wordclouds zoals hij ze noemt. Hij heeft het weer van de juf op school geleerd. Hij vindt het stikgezellig en elke keer vraagt hij me of we er nog eentje gaan maken totdat hij achter de TV duikt voor Spongebob. Mamma achterlatend met een nieuwe gadget waar ze eens heerlijk mee gaat experimenteren.

Wil je ook creatief bezig zijn op internet ? Klik dan hier voor Wordle.



vrijdag 21 december 2012

Orthorexia in Rauw en Rauwer




Tom weet het allemaal niet meer. Hij is niet alleen ondervoed door eenzijdige voeding maar weet zich niet zo goed een mening te vormen door de eenzijdige informatie vanwege de obsessieve eetstoornis van zijn moeder. Hij wilt loyaal aan haar blijven en dat is duidelijk te zien. Toms vader zit in Engeland dus hij moet het in principe met zijn moeder rooien. Dan kan je je als kind niet veroorloven om die af te vallen anders heb je immers niemand meer die voor je zorgt. De psychische druk op Tom moet enorm zijn. Ik heb met hem te doen.

Tom lijdt onder de eetstoornis van zijn moeder zonder dat hij het zelf weet. De eetstoornis die zijn moeder heeft is niet zo bekend als anorexia of boulimia. Deze eetstoornis is orthorexia nervosa. Wikipedia legt het goed uit:

Het belangrijkste kenmerk van de aandoening is dat de persoon die eraan lijdt, een preoccupatie of zelfs obsessie heeft voor gezond eten. Als gevolg hiervan mijdt de persoon bepaalde soorten voedsel, met name voedsel dat vet of conserveringsmiddelen bevat. Vaak gaat de persoon over op vegetarisme en eindigt het traject erbij dat de persoon alleen nog biologisch geteelde rauwe groente en fruit eet. 

Door te kritisch over voedsel te zijn, eet de persoon te weinig, is de voeding te weinig gevarieerd en kan de persoon gevaarlijk mager worden, wat ook bij anorexia het geval is. In sommige gevallen kan het obsessieve gedrag ook tot problemen in de sociale omgang leiden. 

Een verschil met anorexia is dat de persoon op het eerste gezicht niet te kampen heeft met een gebrek aan eigenwaarde, maar zich eerder superieur voelt door zijn verantwoorde eetgewoonten. De kwaliteit van het eten staat voor de kwaliteit van het leven.


Zie hieronder de oorspronkelijke documentaire waar het je het verhaal van Tom kan horen en zien toen hij nog een stuk jonger was.


Justitie heeft een uitspraak gedaan omtrent de uithuisplaatsing van Tom. Ik ben benieuwd hoe het nu verder gaat met hem. Hij zit momenteel ondergedoken heb ik begrepen.

Het is opmerkelijk te noemen dat justitie eigenlijk pas iets kon doen vanwege de overtreding van de leerplichtwet. Tom ging namelijk niet naar school en werd door zijn moeder thuis gehouden. Zij gaf hem zelf les terwijl ze dat niet bevoegd was. Het feit dat hij zo eenzijdig gevoed werd was toen al jarenlang aan de gang en was geen aanleiding om eerder in te grijpen. Voor zover ik begreep schijnt dat juridisch namelijk erg lastig aan te pakken te zijn als het enkel op basis van voeding zou gaan. De leerplichtwet gaf wel een handvat om in te grijpen.

Wil je nog meer weten over Orthorexia dan is dit een goede site.

Thrive - Gedijen




Een nieuwe energievorm ? Een nieuwe manier van leven op aarde ? De ruim twee uur durende documentaire vertelt ons hoe het zou kunnen. Zou het lijden in de wereld werkelijk opgeheven kunnen worden door het gebruik van deze 0 punt energie ?

Ik heb er te weinig verstand van om te snappen of het werkelijk werkt. Ik vind de documentaire echter wel interessant.

Voor meer informatie: Thrivemovement


donderdag 20 december 2012

Je dromen waarmaken



De beste manier om je dromen waar te maken is door wakker te worden.

Dromen mag, dromen moet, dromen is essentieel voor ons brein. Zonder droomfasen in onze slaap verwerken we alles wat we mee maken, niet op een goede manier. In onze dromen werken we dingen uit. Onze wensen, verlangens, onze emoties, dat wat ons dwars zit, waar we bang voor zijn en nog veel meer.

Overdag dromen we ook. Dat noemen ze dagdromen. In een onbewaakt ogenblik dwalen onze gedachten af naar het leuke weekend, de ruzie met onze partner die we vanochtend hadden, de zorgen om onze zieke moeder of we dromen over de komende zomervakantie. Even wanen we ons in een andere situatie dan waar we werkelijk fysiek zitten. Wist je dat onze hersenen dezelfde gebieden activeren bij (dag)dromen van een gebeurtenis als dat die gebeurtenis echt plaats vindt. Dat wat we ervaren is hetzelfde ook al is het een fysiek en het ander alleen psychisch.

Dan heb je nog een ander soort dromen. Dat zijn onze wensdromen. We dromen van verre reizen die we nog willen gaan maken, het eigen bedrijf wat we graag zouden willen starten, een groots huwelijksfeest wat we zouden willen met je nieuwe liefde. We hebben grote wensdromen en we hebben kleine wensdromen. Over deze wensdromen gaat het eigenlijk in dit blogje. Waar droom jij van ? Wat zou je heel graag willen realiseren in de toekomst ? En vooral hoe kom je daar ?

Vaak weten mensen best wat ze graag zouden willen en welke wensdromen ze hebben maar vinden ze het heel moeilijk om daar te komen of mislukt het elke keer. Een droom waarheid maken is vaak een kwestie van hard werken, goede planning, gestructureerd er aan werken, je laten inspireren door anderen en nog heel veel meer.

Counseling kan je goed helpen om je dromen waar te maken. Counseling gaat verder dan coaching en werkt niet alleen aan gedrag maar kijkt ook naar wat je denkt, wat je belangrijk vindt en hoe je daar jezelf in stimuleert maar ook blokkeert. En hoe je die blokkades kan opheffen om toch te bereiken wat je wilt. Om "wakker te worden"  dien je eerst je blinde vlekken helder te krijgen, dat je ze bewust wordt en er constructief iets aan kan gaan doen. Dromen zijn de start van het waarmaken van je wensen. Zonder droom was er nooit iets bereikt immers.

Barack Obama droomde ooit van president worden en Martin Luther King droomde over gelijkheid in Amerika. Gelijke rechten, gelijke kansen. Met een Obama aan het roer is de droom Martin L. King eigenlijk helemaal uitgekomen. Door dat uit te spreken is hij een inspiratie voor velen geweest om dat te verwezenlijken waar hij van droomde.

woensdag 19 december 2012

Cosplay


Cosplay wat is dat ? Het is een rollenspel spelen en dan in volledige uitdossing van je favoriete stripheld of fantasy figuur. Het zijn vaak imitaties of verkleedpartijen geinspireerd op een beroemde figuur. Dat kan van TV zijn maar even zo goed komen ze uit films, stripboeken, computergames of andere hypes. Vrouwen en mannen zijn er in geintresseerd en er worden soms hele rollenspelen uit gespeeld samen.

Bij Cosplay zie je vaak dat internet een belangrijke rol speelt in de contacten, het uitwisselen van foto's, tips, kleding en accessoires. Ze vinden elkaar via social media en andere netwerken waarna afspraken gemaakt worden om elkaar te ontmoeten en een rollenspel uit te spelen. De kunstvorm valt onder de noemer Performance Art. De spelen vinden niet plaats in een theatergezelschap of in een theater of zaal maar vaak buiten of op een willekeurige plaats waar groepen mensen elkaar ontmoeten en bewonderen.

Je ziet het veel in jongerenculturen maar er zijn ook ouderen die hier fanatiek aan mee doen. Cosplay komt van de samenvoeging van het woord Costume (kostuum) and Play (spel). Je ziet hier ook andere varianten in op evenementen als de Fantasy Fair, Keltfest of Castle Fest in Nederland. Daar is het niet zozeer rollenspellen die centraal staan als wel zien en gezien worden. Neem vooral eens een kijkje en waan je een dag in een andere wereld. Het is erg leuk als je graag eens wat anders wilt.


maandag 17 december 2012

Vrede op aarde



Wereldvrede. Nergens is zoveel ruzie door ontstaan dan door het niet kunnen accepteren dat een ander, anders denkt en doet dan jou. Waarbij religies een belangrijke rol hebben gespeeld in de historie als het gaat om oorlog voeren.

Vergis je niet, het gaat hier niet alleen om de Islam die de laatste tijd veel door terrorisme, Fatwa's en Jihad in het nieuws komt.  Nagenoeg alle religies hebben vuile handen.

De Christenen hebben velen uitgemoord uit naam van God. Denk aan de inquisitie, de heksenvervolgingen, de kruistochten, de overheersing van het Christelijke geloof op de vrij vreedzame natuurreligies (heidenen), de Mayas, Afrikanen en andere culturen die door hen onder de voet zijn gelopen, zijn "bekeerd" of zijn uitgemoord.

Ondanks dat veel religies vrede preken, zijn ze doorgaans erg intolerant tegenover andersdenkenden. Ze presenteren hun overtuigingen vaak op een "alles of niets" manier. Als je niet voor bent, dan ben je automatisch tegen. Het is heel zwart/wit. En als je andersdenkend bent, ben je tegen en het is geen incident dat er dan sprake is van uitsluiting, afkeuring en al gauw met hel, haat en verdoemenis gedreigd wordt waarbij doden zelfs wordt toegestaan.

Religies hebben naar mijn idee niet zoveel met God te maken, het is meer mensenwerk. Wellicht zijn religies het meest misbruikte psychologische goed waar een mens mee geconfronteerd kan worden. We willen vrede en vredig kunnen leven. We krijgen er helaas vaak door religies iets anders voor terug. De geest wordt geknecht in strakke leefregels die hun basis lijken te vinden in een sterke hiërarchische opzet waarbij macht een belangrijk item is.

Wellicht eens iets om te overdenken als we kerstmis vieren..

zondag 16 december 2012

Social Media hype ?

Is Social Media een hype of heeft het zich al lang een weg gevreten in ons dagelijks doen en laten ? Hoe social media gevoelig ben jij ?

Heb jij nog echte vrienden of heb je alleen nog maar virtuele vrienden die virtueel met je meeleven en die je in reallife nauwelijks ziet of spreekt. Vrienden die je in het pre Social Media tijdperk nog gewoon kennissen zou noemen of collega's.

Hoe social is Social Media waar alleen het positieve doorgaans gedeeld wordt en er een bonte verzameling aan foto's, filmpjes en plaatjes al dan niet met tekst wordt uitgewisseld. Is er nog sprake van een echt gesprek, een echte verbinding of spelen we alleen nog spelletjes met elkaar en praten we meestentijds over koetjes en kalfjes ?

Wat doet Social Media voor het zakelijk verkeer. Heeft Linkedin echt wel zin en zo ja, wat heeft het jou opgeleverd tot nog toe behalve een langzaam uitbreidend netwerk aan namen met profielfoto's ?

Ondanks dat ik graag op Facebook kom, mijn Linkedin profiel netjes bij houdt en wat af Yammer met mijn collega's binnen een besloten Yammer omgeving kan ik me soms niet aan de indruk onttrekken dat Social Media weliswaar een belangrijke plaats in ons leven heeft veroverd maar dat het meer een aanvulling is dan een invulling. Van werkelijk contact is weinig sprake. Het is doorgaans wat summier en oppervlakkig en nodigt vaak uit om er eens in reallife op door te gaan. Ga je toch pittige discussies aan of wil je een serieus gesprek dan loop op je Social Media al snel het gevaar totaal verkeerd begrepen te worden.

Wat kan je nog meer doen met Social Media ? Zie hieronder eens wat KLM er mee deed.


zaterdag 15 december 2012

Abnormaal



Het is niet normaal meer zoals het de afgelopen tijd gaat. Een scheidsrechter die doodgetrapt wordt. Jongeren die zelfmoord plegen omdat ze zo gepest worden op school. Volwassenen die op een basisschool kinderen doodschieten, hun ouders doodschieten en vervolgens zichzelf om het leven brengen. Een verpleegster die zichzelf van het leven beroofd uit schaamte en schuldgevoel omdat ze voor de rest van de wereld publiekelijk als incompetent wordt weggezet via een ordinaire pesterige grap van een stel dj's van een radiostation.

Allemaal voorbeelden van mensen die andere mensen zoveel leed aan doen, zoveel pijn toebrengen dat ze geen andere uitweg meer zien dan de dood en daarin anderen soms zelfs meeslepen. Uit frustratie, uit woede, uit verdriet, schaamte, angst, schuldgevoel worden deze daden gepleegd.

Zijn deze mensen crimineel ? Zijn deze mensen verantwoordelijk te houden voor hun daden ? Of zijn het de pesters die als schuldige zijn aan te wijzen ? Hebben we niet een levensgroot probleem als we zulke dingen normaal gaan vinden  als iets wat gebeurd om de zoveel tijd ? Het zegt iets van de maatschappij, de wereld waarin we leven. Hoe we er over denken en hoe we er mee omgaan zegt iets over onszelf.





Je bent een echte overlever! Proficiat!




Je bent een overlever... proficiat ! Als je dit leest heb je al heel wat overleefd; trauma's, gebroken harten, ontreddering en alle kritieke fasen van je leven. Goed gedaan ! Je bent geweldig !

Overleven tot op heden
Het zegt sommige niet zoveel en de meeste zien het als een vanzelfsprekendheid maar het feit dat je hier vandaag weer bent en dat je door gaat met (over)leven is een compliment waard. Je bent een product van de evolutie, survival of the fittest. De sterksten op aarde die tot diep in 2012 zijn gekomen. Het voelt bijna als of je dichtbij de ontknoping van een spannend spel zit als je de profetieën van de Maya's mag geloven.

Mayakalender
Doomsday of dag des oordeels ? Volgens de Maya's is het einde van een grote cyclus daar. Het einde van hun kalender zal de laatste dag wegtikken op 21 december 2012. Volgens de overleveringen een dag waarop er een nieuw tijdperk aan breekt. En verder onthoud ik me van enige onheilstijding want ik herinner me nog 1 januari 2000 waarin we ook overspoeld werden met allerlei spannende dreigingen die uiteindelijk een storm in een glas water bleken.

Nieuwjaarsdag?
Hoe dan ook 22 december 2012 zal niet een nieuwjaarsdag zijn maar wellicht dan weer de start van een nieuwe ronde ? Of pakken we dan toch 1 januari 2013 daarvoor. Het maakt eigenlijk niet uit, een mooi gezegde zegt: je kan altijd weer opnieuw beginnen. We zullen zien wat de nieuwe cyclus ons gaat brengen. Tot nog toe zijn we de oude cyclus doorgekomen. Proficiat met het resultaat. Of je er trots op bent mag je zelf weten.

vrijdag 14 december 2012

Voorspelling voor 2013



Bekijk bovenstaande woordenzoeker even goed. De eerste drie woorden die je het eerste opvallen zijn je voorspelling voor 2013.  En wat had jij ?

Weet dat je onderbewustzijn heel snel door zo'n woordzoeker heen scant en snel de juiste woorden vindt die voor jou relevant zijn. Het principe baseert zich op focus. Dat wat je nodig hebt of wat je graag wilt, valt je het eerst op. De opdracht was immers bekijk het goed en wat valt je het eerste op ?

dinsdag 11 december 2012

Gamen om misdrijven op te lossen

Gamen (Free Photos Morgue File)
In het kader van "maak het leuk want dan doen mensen er iets mee" heeft de politie Noord Oost Gelderland een game ontwikkeld waarmee je misdrijven kan oplossen. Het gaat niet om virtuele zaken maar om echte moordzaken en andere zware misdrijven.

Het computerspel stimuleert de gamer om mee te denken met de politie om te kijken naar mogelijke scenario's en oplossingen. Foto, video en ander materiaal wordt in de game verwerkt. Op die manier hoopt de politie de burger te laten zien wat er allemaal bij komt kijken als ze zo'n zaak proberen op te lossen.

De game wordt gemaakt door een Fries bedrijf en men hoopt het in de loop van 2013 op de markt te kunnen brengen. 

Bron: Omroep Gelderland

zondag 9 december 2012

Risico's nemen


Risico's nemen. Veel mensen zijn er niet dol op. De angst voor verandering is groot. Beter houden wat je hebt dan weet je tenminste waar je aan toe bent zelfs als dat wat je hebt niet is wat je eigenlijk graag zou willen. 

Swami Vivekananda steekt daar toch anders in. Hij zegt: zolang je risico's neemt om veranderingen aan te brengen in je leven, leer je er altijd van. De dingen die succesvol zijn maken dat je een leider bent. Immers wie succesvol is wordt graag gevolgd of na gedaan. Een succesvol iemand wekt dan misschien afgunst maar geeft ook een standaard af, een streven. Het resultaat is leidend anders noemde men het immers geen succes.

Als je verliest echter is er nooit sprake van echt verlies, in de zin van dat alles verloren is. Alles wat niet succesvol is, leert je immers heel veel. Het leert je hoe het niet moet, dat wat geen goed resultaat geeft en dat je het beter anders kan doen. Dat wat jij leert kan je ook weer aan anderen doorgeven zodat zij niet dezelfde fouten maken (tenzij ze niet willen luisteren of het niet willen horen natuurlijk dat kan ook altijd nog).  

Een risico wat verlies op levert is een leerervaring en niet zozeer alleen maar falen...

zaterdag 8 december 2012

Moraal versus Gehoorzaamheid


Op Facebook kom je soms de mooiste quotes en spreuken tegen en hier is er weer eentje. Moraal versus Gehoorzaamheid. Doen wat juist is ondanks wat je gezegd wordt of doen wat je gezegd wordt ongeacht of het juist is. Het is wel een nadenker want het maakt het verschil tussen psychische blindheid en bewust handelen.

Ik zag nog een andere die hier op voort borduurde en die ging over geloof en religie. Geloven in wat juist is, het volgen van je eigen hart en het domweg opvolgen van regeltjes binnen een religieuze context zonder je af te vragen of wat je doet juist is.

Wat is juist, wat is de goede weg ? Is dat de weg van blinde gehoorzaamheid ? Een weg die totale overgave vraagt en onvoorwaardelijk geloof ? Of is het een weg die je zelf af gaat en waarbij je wordt gelouterd door ervaringen. Een weg waar je lijdt maar van waaruit je leert wat goed en niet goed is. Een weg van waaruit je je eigen wijsheid op doet. "Een onderzoek alles en behoud het goede" weg. Dat is een weg die je moraliteit bij brengt in plaats van gehoorzaamheid.

Gehoorzaamheid heeft iets slaafs in zich. Iets van niet zelf hoeven, willen of kunnen denken. Gehoorzaamheid weinig eigen verantwoordelijkheid en maakt mensen tot willoze objecten, strategische marionetten van een ander. Gehoorzaamheid maakt dat als de "baas" weg is, de marionetten niet vanuit een innerlijke motivatie en moraal handelen maar handelen uit angst of uit onvrede omtrent hetgeen ze was opgelegd.

Moraliteit is iets wat in een mens groeit. Het is een proces wat vanaf kinds af aan zich ontwikkeld. Wat is juist en wat is niet juist om te doen, bij jezelf of bij een ander. Moraliteit leeft in mensen naarmate zij zich steeds meer bewust zijn van oorzaak en gevolg. Bewust zijn van wat goed voor iemand is en van wat schade toe brengt aan anderen of relaties.

Als je kijkt naar religieuze oorlogen, terroristische aanslagen omwille van een politiek ideaal, oorlogen gevoerd op basis van rassenhaat en discriminatie van anderen dan zie je gehoorzaamheid versus moraliteit in zijn scherpste voorkomen. Zie hier het verschil tussen blinde gehoorzaamheid waarbij men anderen voortdurend schade toe brengt en daarmee ook zichzelf en moraliteit die uit gaat van wat werkelijk juist is. 

vrijdag 7 december 2012

Eigen bijdrage GGZ van de baan

Gelukkig komt deze regering langzaam tot bezinning en heeft ingezien dat het schrappen van de eigen bijdrage voor de geestelijke gezondheidszorg, onwenselijk is. Mensen die het psychisch zwaar hebben zijn kwetsbaar en zijn lang niet altijd de sterksten en de rijksten in de samenleving. Als je dan hulp nodig hebt omdat je het allemaal psychisch niet meer redt maar je kan het niet betalen, dan ga je enkel van kwaad tot erger en beland je al snel in vicieuze cirkels waarin iemand alleen nog maar verder af glijdt en op den duur geen uitweg meer ziet.

Mensen die geen uitweg meer zien kunnen depressief en suicidaal worden. Ze kunnen een gevaar worden voor zichzelf of de samenleving en uiteindelijk resulteert dat enkel in nog meer ellende en benodigde zorg. Misschien wel voor nog meer mensen dan enkel de cliënt zelf door alles wat er inmiddels aan geescaleerd is of rondom heen gebeurd is.

Je kan hierbij denken aan de bekende situaties waarin een depressief iemand al schietend een winkelcentrum in loopt of iemand met schizofrene klachten in zijn waantoestand de buurvrouw voor een woeste terrorist aan ziet en haar zwaar mishandeld. Een depressieve ouder is doorgaans geen succes voor een gelukkige jeugd en daarmee lopen de kinderen in zo'n gezin (soms ook al door erfelijke factoren m.b.t. depressieve gevoeligheid) meer risico om later zelf cliënt binnen de GGZ te worden.

Als toekomstig counselor juich ik het schrappen van de eigen bijdrage in de geestelijke gezondheidszorg natuurlijk alleen maar toe. Iedereen die wel eens psychisch een moeilijke tijd achter de rug heeft gehad of iemand in zijn nabije omgeving zo heeft meegemaakt, weet hoe erg het kan zijn om psychisch te lijden en welke enorme impact dat heeft op het leven van alledag. Daar moet gewoon goede hulp voor beschikbaar zijn zonder obstakels door een geld probleem. Bied je dat niet dan doe je ons zorgstelsel ernstig te kort en ben je op den duur naar mijn idee alleen maar duurder uit als maatschappij.

woensdag 5 december 2012

Visionboard of Dreamboard


Als je iets wilt bereiken is het handig om te weten wat je wilt. Wat je doel is, welke resultaten je uiteindelijk wilt zien. Een doel bereiken vraagt een bepaalde "state of mind". Je dient voor ogen te hebben waar je naar toe aan het werken bent. En datgene wat je wilt bereiken dient haalbaar, realistisch en helder geformuleerd te zijn. Zo concreet mogelijk visueel maken wat je wilt, hoe dat er uit dient te zien. Hoe doe je dat ?

Een van de manieren om je focus op je doel te krijgen en dat doel helder te krijgen is het maken van een Visionboard. Het Visionboard is een creatieve uiting van focussen op je doel. Het werkt volgens het principe van het maken van een collage. Je kan dit via je pc doen (bijvoorbeeld door Picasa te gebruiken) maar je kan het ook doen door met schaar en lijm aan de gang te gaan en plaatjes, teksten, slogans etc. uit tijdschriften, kranten, folders te knippen en op een groot blad te plakken. Een je koelkast, een whiteboard met magneten of een prikbord kan evengoed dienst doen als Visionboard. Wat jij wilt..

De bedoeling van je Visionboard is dat je het uiteindelijk duidelijk zichtbaar ergens op hangt waar je vaak komt en het vaak ziet. Dit om je onderbewuste steeds weer gefocused te krijgen op het doel en de resultaten die je wilt behalen. Om telkens weer bewust te zijn van waar je naar toe werkt. Een soort van programmering van je hersenen dus. Je ziet namelijk meer kansen en mogelijkheden als je je telkens weer bewust wordt van wat je wilt bereiken. Immers vallen dingen je pas op als je er je aandacht bij hebt, dan zie je ze opeens overal, voorheen had je er geen erg in.

Het Vision of Dreamboard is er voor om dingen je op te laten vallen die je van te voren gedefinieerd hebt. Je mindset gericht te krijgen op datgene wat je voor ogen hebt. Daarbij is het leuk om te maken en het maken alleen al zorgt voor focus van je onderbewuste en geeft je intensieve programmering van je hersenen op je gekozen doel.

Voor meer voorbeelden van Visionboards, kijk hier !


dinsdag 4 december 2012

Negatieve gedachten weggooien

Leuke uitkomsten van een onderzoek over negatieve gedachten kwijtraken. Erg frappant hoe de resultaten zijn. Het blijkt dat als je je negatieve gedachten op schrijft en ze daarna in de prullenbak gooit, ze vaak ook echt weg zijn.

“Hoe je je gedachten labelt – als afval of als iets wat het waard is om beschermd te worden – lijkt een verschil te maken in hoe je deze gedachten gebruikt,” vertelt onderzoeker Richard Petty van State de University in Ohio.

Daar zit dus de kruk. Je hersenen werken op het onbewuste vlak gewoon door. Iets wat je bewaard is belangrijk genoeg om vast te houden, om te onthouden dus. Iets wat je weggooit is irrelevant en kan je gerust missen. Het onderbewustzijn werkt daar goed aan mee.

Het onderzoek liet zien dat als je ze op schrijft en in je binnenzak houdt, dat je ze dan ook echt vast houdt en zelfs eerder gebruikt om ergens een oordeel over te geven. Gooi je ze weg dan is de invloed weg. Virtueel weggooien in de prullenbak van je pc bijvoorbeeld helpt ook. Wel even legen natuurlijk. Alleen maar in gedachte iets weggooien werkt daarentegen dus niet. Dan blijven ze toch in je hoofd rondspoken.

zaterdag 1 december 2012

Gedwongen seks

Gedwongen seks, prostitutie als minderjarige. Geronseld via internet of via loverboys. Psychisch kwetsbare jonge pubermeiden die via chatsites gestrikt worden en ongewild in het gedwongen prostitutie netwerk terecht komen. Hoe komt dat ? Waarom zijn ze zo makkelijk te paaien ?

Ze zijn kwetsbaar door vaak al een problematische achtergrond van pesten, psychisch zwakker of door moeilijke gezinsssituaties. Het hierdoor ontstane verminderde zelfbeeld maakt hen extra gevoelig voor "leuke, mooie" jongens die hen aandacht schenken. Het gevoel speciaal te zijn, de aandacht te krijgen van zo'n toffe knul maakt dat ze maar al te makkelijk in te palmen zijn voor wat dan ook. Dan sluit de val zich en bevinden zich in een keer in het gezelschap van weliswaar die mooie jongen maar die blijkt toch een stuk minder leuk te zijn dan aanvankelijk werd voorgespiegeld. Maar dan is het al te laat.. Seks wordt afgedwongen via geweld en intimidatie.

Andere kwetsbare meiden zijn de meiden die zich laten verleiden tot seksuele handelingen op internet. Dit wordt dan vastgelegd en daarmee kan zo'n meisje gechanteerd worden zodat ze alleen nog maar doet wat men wil dat ze doet. De meisjes zelf weten niet meer hoe ze hier uit moeten komen en vervallen via lieg en bedrieg gedrag in een steeds meer ellendige staat. Drugsgebruik krijgt vat op hen omdat ze hiermee de narigheid niet meer zo hoeven te voelen.

Uiteindelijk dissociëren deze meisjes. Dat houdt in dat ze hun gevoel helemaal uitschakelen en er psychisch niet meer bij zijn. Ze hebben traumatische ervaringen mee gemaakt maar ze vertellen het vaak lachend alsof het hen niet raakt, niet betreft. Het gevoel is diep weggestopt omdat het te pijnlijk is om echt te ervaren. Humor is soms verwrongen, cynisch of sarcastisch. Hierdoor worden ze vaak niet geloofd of niet serieus genomen.

Soms gaan ze weer terug naar degene die hun zo slecht heeft behandeld. "Hij houdt toch van mij.." is de illusie die beter te verteren is dan de harde werkelijkheid.

vrijdag 30 november 2012

Lievelingsbloem

Check je voorkeur op deze site en bewonder al de mooie bloemen en nog meer wat voorbij komt !




Wat is jouw lievelingsbloem ? Ik had een prachtige bloem uitgezocht. Het leuke van dit filmpje is dat je het kan koppelen aan je Facebook account en dan gaat het nog wat verder. Kies uit de selectie van populaire bloemen en geniet.

Wist je dat kleuren, bloemen en andere voorkeuren iets over jezelf vertellen ? Je ziet vaak symboliek verwoord in voorkeuren of keuzes. Zo staat de rode roos voor liefde, een witte anjer voor waardigheid en trouw.

Mijn lievelingsbloem is de Cymbidium. Het is een orchidee achtige en ik vind ze geweldig. Ik heb meerdere orchidee soorten in mijn vensterbanken staan. De betekenis van de bloemen en hun kleuren vind je op diverse sites terug.


zaterdag 24 november 2012

50 Tinten Grijs voor Mannen



Eindelijk is het er ook voor mannen.. vijftig tinten grijs met speeltjes..hahaha.

Geef mij maar het kleurrijke Desigual ;)




Een droom in een droom



SUBCONSCIOUS DISCONNECT from Ian Kammer on Vimeo.

Heb je dat ook wel eens ? Dat je wakker wordt in je droom en denkt dat je wakker bent. Dat je bezig bent in een leven wat niet "echt" is totdat je "echt" wakker wordt. Wat is werkelijkheid ? Droom je je leven of ben je enkel een product van wat je hersenen projecteren die je bent ? Ben je diegene die je droomt te zijn ? Ben je product van je onbewuste en leef je je leven als een droom van misschien wel iemand anders, iemand groters. Droom je dan in je droom, dat je droomt ? Of denk je dat je echt bestaat ?!


vrijdag 23 november 2012

Verstoord dag/nacht ritme veroorzaakt depressie

Er komen steeds meer bewijzen voor maar een verstoord dag en nachtritme kan depressieve gevoelens veroorzaken. Het is voor mensen met aanleg of neiging naar depressie erg belangrijk om op tijd te gaan slapen en niet te lang op te blijven.

Met name niet lang op blijven in een lichte omgeving of achter een scherm wat fel licht af geeft. Hiermee wordt het dag/nachtritme verstoord en dat triggert depressies.

Het verstoorde dag/nacht ritme zorgt tevens voor concentratie problemen, leerproblemen en een slechter geheugen. Dit is vooral belangrijk om van jezelf te weten als je bijvoorbeeld in ploegendienst werkt. Als je aanleg hebt voor depressies dan is dat niet aan te raden dus.

Op tijd je computer uit, je tablet uit en de lichtjes uit zodat je hersenen melatonine aan gaan maken en je slaperig wordt zodat je een goed dag/nacht ritme houdt.

donderdag 22 november 2012

Vijftig tinten...

Het is een rage op het moment, vooral onder mijn generatie vrouwen. De vijftig tinten - serie zoals ik ze zelf ben gaan noemen. Steeds vaker hoorde ik de naam van het eerste boek: "Vijftig Tinten Grijs" vallen. Nieuwsgierig als ik ben, zeker nadat ik de geheimzinnige lachjes van mijn vrouwelijke collega's zag, die elkaar veelbetekenend aankeken, ben ik maar eens mijn nieuwe tablet in gebruik gaan nemen als e-reader. Tja je moet met je tijd meegaan he. En ik moet zeggen het leest erg prettig met die verlichte achtergrond. Vooral als je ogen wat achter uit gaan of 's avonds laat in een wat donkere omgeving.

Ik heb de tablet eindelijk een beetje onder de knie. Het uploaden van een e-pub bestand was een trucje wat ik mezelf heb aangeleerd nadat ik er uit was hoe ik een boek er op kon lezen. Eerst moet je weten wat een App is dan weer die App zoeken die doet wat jij wilt en nodig hebt en dit geval, het juiste boek bestand zoeken om te downloaden die je via de App kan lezen zodat je tablet ook een e-reader wordt.. pffff.. ik ben blij dat ik een goed stel hersens heb anders was ik hier vast niet uit gekomen.

Maar even terug naar Vijftig Tinten. Ik geloof dat half vrouwelijk Nederland op dit moment met rode oortjes de boeken van E.L. James verslindt. Interessante materie in die zin, dat ik normaliter enkel het psychologische aspect van een afwijking interessant vindt zonder verder veel aandacht te besteden aan de afwijking zelf in al zijn verschijningsvormen.

In deze romans ligt het andersom. Het psychologische aspect komt mondjesmaat steeds meer aan bod maar de "afwijking" is de hoofdzaak van het verhaal en wordt veelvuldig en tot in details uitgelegd, beschreven en uit de doeken gedaan. Wel komisch als je normaliter alleen droge studieboeken leest over de psychologische achtergronden van bijvoorbeeld parafilieën (seksuele afwijkingen) bestudeert. Het is weer eens wat anders: de romantische versie van een sadomasochistische seksuele relatie.

Ik heb Grijs uit en ben nu in Donkerder bezig. Het boeit me omdat ik een onderwerp als dit eindelijk eens op een wat meer vrouw en mensvriendelijke manier kan lezen en daarmee begrip krijg m.b.t. de best wel controversiële materie waar doorgaans een flinke taboe op rust nl. SM seks. Het is soms even slikken als je meer van de vanille bent. Ik begrijp goed hoe Ana zich voelt bij alles. Het is wel leuk om te lezen als verhaal en het is spannend. Wat gaat Ana doen, waar kiest ze voor en hoe houdt ze zich staande en blijft ze trouw aan zichzelf of verliest ze zich in de relatie en raakt ze onderweg zichzelf kwijt ?

De muziek die veelvuldig in het boek als favoriete muziek van Christian genoemd wordt heb ik eens opgezocht op Youtube. Dit is er eentje van. Het zijn veelal klassieke stukken met zang. Erg rustgevend maar  in mijn beleving ook een beetje begrafenis muziek. Natuurlijk bevat het boek ook andere muziek smaken maar ik was toch even benieuwd hoe de mij onbekende muziekstukken zouden klinken in de sfeer van het verhaal.


woensdag 21 november 2012

We worden dommer !




Hoewel de technologie steeds slimmer wordt, worden wij steeds dommer. Dat kwam uit onderzoek naar voren uit onderzoek aan de Stanford universiteit in Amerika. Doordat we ons skills om te overleven steeds minder nodig hebben en dus ook niet veel meer gebruiken, kalven langzaam onze hersenen op die gebieden af. We hebben veel activiteiten die niet zoveel meer van onze intelligentie vragen zoals een boek lezen of tv kijken terwijl we vroeger inventief en creatief moesten zijn om op tijd een tijger te spotten of een naderend gevaar van hongersnood te omzeilen.

De hersenen werken conform het principe use it or loose it. We worden geboren met heel veel verbindingen in ons hoofd en naarmate we ouder worden, snoeien onze hersenen die verbindingen die niet vaak of helemaal niet gebruikt worden. Die zijn dan weg ten gunste van verbindingen die wel veel gebruikt worden. Die laatsten worden verstevigt en versterkt. Zo blijven er uiteindelijk verbindingen over die enkel vaak gebruikt worden. Dat scheelt ons lichaam veel energie en chaos. Naarmate je ouder wordt, word je daarom ook steeds vaster in je patronen en routines en je denkwijzen. Oudere mensen kunnen daarom vaak minder en minder goed om gaan met al die veranderingen.

In het groot gebeurt dit dus ook met het hele menselijke ras. Use it or loose it. De evolutie heeft ons inmiddels briljante hersenen geschonken. Zo briljant dat we onszelf weten te omringen met allerlei technische snufjes die ons het leven makkelijk maken zoals auto's, telefoons, computers, machines etc. Hierdoor bewegen we steeds minder en we gebruiken onze hersenen kennelijk steeds minder omdat alles toch uitgerekend wordt door een rekenmachine of computer. En onze hersenen werken dan als een spier. Als het niet gebruikt wordt, wordt het slapper en minder effectief en sterk.

Uiteindelijk zal het menselijke ras een middenweg zien te vinden want anders kunnen ze hun eigen computers niet meer bouwen en daarmee moeten ze weer veel zelf gaan doen. Er zal dus op enig moment een balans ontstaan in de achteruitgang van intelligentie en het produceren van allerlei hulpmiddelen en kunstmatige intelligentie. Ik ben benieuwd waar het kantelpunt zit.

Het is trouwens ook wel vermakelijk komisch  hoor.. vooral als de een de ander gaat na doen en je je af vraagt waar gaat dit heen ?

dinsdag 20 november 2012

Ghetto Classy Gangster Chickies



Ontspoorde meisjes (en jongens) komen doorgaans uit een ouder gezinnen, vertelt ons deze documentaire van de serie Rauw en Puur. Mildred Roethof  portrertteert de vier vriendinnen in hun leefomgeving.

De meiden in deze documentaire hebben geen makkelijke jeugd gehad, vaak verlaten door hun vaders. De dames blowen en drinken dat het een lieve lust is. Hun leven is een machtstrijd tussen hun ouder(s), het leven in een achterstandswijk en het is volgens henzelf slaan of geslagen worden. Kwetsbaarheid is niet stoer en dient ten alle tijden vermeden en gemaskeerd te worden door agressief taalgebruik en overschreeuwerig gedrag.

Als jongere is het opgroeien op zo'n manier iets wat ze behoorlijk kansloos kan maken. De manier van denken en doen is een doemscenario voor de toekomst. Dat kan niet goed gaan en deze meiden zijn juist daardoor bijzonder kwetsbaar en de risico's op een drugsverslaving,  prostitutie, criminaliteit en een ellendig leven liggen op de loer. De vroege puberteitsontwikkeling bij hen is vaak gekenmerkt door seksueel misbruik.

De meiden zijn later niet meer zo blij met hun medewerking aan de documentaire. Ze beginnen te overzien wat de consequenties kunnen zijn van hun openhartig gegeven interviews. Het is typisch pubergedrag. Ze zijn wat naïef in deze documentaire met hun uitlatingen omgesprongen en hebben van alles gezegd waarvan ze niet de lange termijn consequenties konden overzien. Het begint nu te dagen.

Het puberbrein is pas klaar rond het 25ste levensjaar. Pas dan is de prefrontale cortex klaar waar lange termijn planning en organisatie vaardigheden in ontwikkeling zijn. Heb je de prefrontale cortex niet goed in functie dan krijg je dit (quote Wikipedia):

Bij mensen wier prefrontale cortex beschadigd of niet voldoende ontwikkeld is, ziet men problemen zoals niet kunnen plannen, impulsief beslissingen nemen of juist geen beslissingen kunnen nemen, zich in gezelschap onbehoorlijk of onhandig gedragen en onbeheerst gedrag, zoals drugs- en alcoholmisbruik, seksuele promiscuïteit, met geld smijten en dergelijke. Emotionele ontremming treedt vooral op bij beschadigingen in het orbitofrontale deel

Met het volledig ontwikkelen van de prefrontrale cortex is een jong volwassene een beetje  in staat om de consequenties te overzien van dit soort impulsieve acties (korte termijn gedrag). Eigenlijk zouden ze meisjes als hen tegen zichzelf moeten beschermen want dit kan nare gevolgen voor ze hebben zoals eentje al lijkt te beseffen als ze zegt: "wat moet dat nou als ik morgen bij de bakker sta en een broodje wil halen ?"


Ik zou me meer zorgen maken in de trant van: hoe moet dat nou als je ergens voor een baantje solliciteert omdat je graag op jezelf wilt gaan wonen en men herkent je van tv of van je reputatie in je buurt of je kan geen verklaring omtrent gedrag meer overleggen als je nieuwe werkgever daarom vraagt. Ik ben mijn 25ste allang gepasseerd en dientengevolge zou dat meer mijn zorg zijn.

maandag 19 november 2012

Tilt Shift

De lens bepaalt wat je ziet en hoe je de wereld waar neemt.



Geweldig grappig om te zien. Ik zag ze al eens eerder dit soort filmpjes en het verbaast me elke keer. Het lijkt net alsof je in een kijkdoos zit te kijken. Of beter.. alsof je naar Madurodam zit te kijken. Je voelt je een reus als je de drukke bedrijvigheid aanschouwt in dit soort filmpjes. Toch is het echt. Het wordt gefilmd met een speciale lens techniek. De Tilt Shift Lens. Een lens die onafhankelijk van de het toestel in een bepaalde hoek gedraaid kan worden waardoor je een andere scherpte/diepte krijgt.

Oftewel technisch, zoals Wikipedia zegt: Tilt-shiftbewerking is een methode om een foto van een gewone omgeving, bijvoorbeeld een landschap of een stadsbeeld, zodanig te bewerken dat het lijkt alsof het een foto van een miniatuurstad of een schaalmodel is.

Wanneer een foto gemaakt wordt van een omgeving, dan kan slechts een klein deel van het tafereel scherp gefotografeerd worden. De rest is enigszins onscherp. Wanneer een miniatuuromgeving gefotografeerd wordt is dit effect nog veel sterker. Dit heeft te maken met de scherptediepte van de lens. Hierdoor is slechts een klein deel van de foto echt scherp. Bij tilt-shif tbewerking wordt dit effect nagebootst. 

zondag 18 november 2012

Aanstekelijk

Was je bij het mee geeuwen als iemand geeuwt, nog bestempeld als empathisch dan kan ik je vertellen dat bij het mee krabben als iemand krabt, neurotisch gedrag is.

Tot dit opmerkelijke resultaat kwamen de Britse psychologen na onderzoek naar aanstekelijk gedrag. Gaap jij ook als iemand gaapt dan betekent dit dat je empathisch bent maar als het om het krabben waar het jeukt gaat dan wordt het plotseling neurotisch verklaard. Dat is best wel een hard oordeel.

Ja ik kan nauwelijks een gaap onderdrukken als iemand gaapt. Vooral niet in een warme vergaderzaal met een onderwerp wat toch al niet zo spectaculair is. Krabben als iemand krabt en jeukerig doet, is iets wat ik ook wel herken. Ga niet over hoofdluis of vlooien praten want dan heeft plotseling iedereen jeuk.

Als het gaat om negatieve emoties  zoals krabben dan wordt het plots neurotischer genoemd. Ik vind gapen nou ook niet echts iets positiefs, hoogstens wat relaxter dan krabben. Daar zal dan wel het verschil in zitten.

Wat betekent het trouwens als je achter je laptop zit te gapen als je een logje maakt over gapen en krabben ? Hoe empathisch ben je dan en naar wie toe ?

zaterdag 17 november 2012

7 Wereldwonderen


De zeven wereldwonderen. Maar dan niet die van de natuur of van bouwwerken die door de mens zijn gemaakt. Dit zijn de zeven wereldwonderen van de mens zelf. Onze zintuigen en onze vermogens om als mens onze omgeving waar te nemen maar ook om te gebruiken in onze omgang met anderen. 

We zien de wereld om ons heen. We nemen het zintuiglijk waar met onze ogen. De hersenen interpreteren het beeld wat we zojuist hebben waargenomen en hangen er een etiketje aan. Op dat etiketje hebben we besloten welk waarde oordeel we het zojuist waargenomene toekennen. Mooi, lelijk, te groen, groot, bij ons passend, te ver of te dichtbij etc. Elke dag duizenden keren zien we van alles. Nieuwe dingen, vertrouwde dingen en we delen het in naar onze voorkeuren waarna we het als herinnering opslaan in onze hersenen.

We horen geluiden, klanken, muziek, stemmen, toonhoogten, een lach, een snik, de golven of de wind. Ons gehoor is het tweede wonder waarmee we onze wereld waarnemen. Ook hier geldt net als met het zien, dat we er etiketjes op plakken. Mooie muziek, te hard, te zacht, melodieus, een knal waar we van schrikken en dus beangstigend. We vinden iemand aardig of juist niet vanwege het accent wat we horen of de toonhoogte waarop iemand praat. We genieten van de tikkende regen of we irriteren ons er aan omdat het zo druppelt. Elke betekenisgeving is een waarde oordeel. En dat waarde oordeel bepaalt hoe je de wereld ervaart. Hoe je er naar kijkt.. en luistert.

Aanraken en proeven zijn weer twee andere zintuigelijke waarnemingen. Aanraken heeft met voelen te maken. Fysiek voelen in dit geval. Is iets warm, koud, nat, droog, scherp, grof van structuur of juist lekker zacht, pluizig en knuffelig. Proeven gaat over zuur, zoet, bitter of zout en alle combinaties daar tussen in. Alles heeft als ervaring een etiket opgeleverd. Heb je iets zouts gezeten in een vervelende situatie dan zal zout niet je favoriete smaak worden. Zout blijft dan geassocieerd met iets vervelends. Iets wat zacht was en wat lekker rook (ruiken mis je in het rijtje maar neem ik voor het gemak mee met proeven) kan een aangename ervaring geweest zijn en daardoor blijven zachte dingen die lekker ruiken iets plezierigs. Maar was het een nare ervaring dan kan het tegenovergestelde in je hersenen gebeuren en zal je zacht niet associëren met iets fijns en iets wat lekker ruikt  (zoals rozenolie) het kan zomaar iets vies ruikend worden en weerstand oproepen.

Prikkels van buitenaf die onze zintuigen prikkelen krijgen hun betekenis door associaties vanaf de vroege kindertijd. Kom je de prikkel later weer tegen dan zal de hoeveelheid ervaringen bepalen hoe je over iets denkt en welk waarde oordeel je er aan hangt (etiketje). Daar kan je dan om lachen.. of verdrietig over voelen, daar kan je bang van worden of juist vrolijk, daar kan je van houden maar je kan het ook verafschuwen. Het ligt allemaal besloten in onze wonderlijke database van onze ervaringen en zintuigelijke herinneringen. Het wordt weer opgeroepen als er een match is met het verleden. 

Wat kan je daarmee in de psychologische hulpverlening ? Angst verminderen door desensitisatie is een manier om de vroegere betekenisgeving aan prikkels om te buigen naar een meer positieve betekenisgeving waardoor de angst verdwijnt. Een depressie oorzaak vinden is belangrijk om bepaalde prikkels te verminderen of uit te schakelen zodat ze niet langer een negatieve invloed hebben op het dagelijks leven. Zo zijn er nog legio meer voorbeelden te noemen van wat voor negatieve of positieve uitwerking onze ervaringen op onze gemoedstoestand hebben. En dat is dan weer bepalend voor hoe we het leven in het nu ervaren en interpreteren. 




vrijdag 16 november 2012

I am Sam



Een mooi psychodrama over een verstandelijk beperkte vader en zijn dochtertje Lucy. 

Ik vond het verhaal wel aardig zeker omdat het de discussie verlevendigt omtrent het wel of niet hebben van kinderen bij verstandelijk beperkte mensen. De film laat hierin mooi de beide kanten van het verhaal zien. De voors en de tegens zonder gelijk moralistisch te worden. Ik vond het acteerwerk met name van Sean Penn erg goed. 

De film is onderhoudend maar wel heel erg landurig voor een vrij eenvoudig verhaal. Het had allemaal wel iets korter gemogen met iets meer vaart in het verhaal. Het einde vond ik vrij plotseling en onbevredigend want nu weten we nog niet hoe het nu verder ging met Lucy en hoe ze opgroeide en al helemaal niet wat de rechter nou uiteindelijk heeft gevonnist (ik heb wel een vermoeden natuurlijk).

donderdag 15 november 2012

Liefde en Verzorging

Love and Care

Het beste medicijn wat je iemand kan geven is Liefde en Verzorging. Je kan "Care" hier ook nog vertalen als "geven om". De spreuk is leuk en toverde een glimlach op mijn gezicht. Het gaat natuurlijk lang niet op bij alle ziekten. Ik denk dan even heel realistisch en nuchter aan ziekten als kanker, COPD, ALS, suikerziekte, Alzheimer, reuma, etc.

Was het maar zo simpel dat genoeg liefde en verzorging het medicijn was tegen elke ziekte, dan was het vast niet zo moeilijk om veel mensen te genezen. Tenminste, als we er de tijd en aandacht voor nemen. Dat laatste is zomaar wel de vraag. Veel mensen die ziek zijn krijgen in het begin veel aandacht en zorg. Iedereen leeft met ze mee, komt langs, stuurt kaartjes, belt nog eens een keer maar naarmate de ziekte chronischer wordt zie je de aandacht en zorg vervagen. Die aandacht en zorg neemt af naarmate de ziekte langer duurt. De harde kern rondom een persoon blijft doorgaans wel komen en zorgen maar de grote kring van vrienden en kennissen haakt vaak af na verloop van tijd.

De mensen die het meest te lijden hebben van dit afhaken van hun omgeving zijn de mensen die oud zijn en de mensen die psychisch ziek zijn. De ouderen verliezen vaak hun kennissen en vrienden door overlijden en blijven steeds meer alleen achter. Afhankelijk van aandacht en zorg van eventuele (klein)kinderen als de band tenminste goed is. Is die band er niet of zijn er geen (klein)kinderen dan rest niets meer dan eventuele verzorging door verzorgend personeel. Dan is het maar te hopen dat ze een beetje aardig en liefdevol zijn anders blijft er weinig Love over.

De andere groep betreft de psychisch zieken. Een psychische ziekte tast vaak het karakter aan. De eens zo vrolijke of opgeruimde natuur van iemand maakt plaats voor een angstige of sombere, depressieve natuur. Ernstige stoornissen zoals schizofrenie of borderline maken dat de zieke nog maar moeizaam empathisch, sociaal contact kan maken met zijn of haar omgeving. Gedreven door wanen of paranoïde gedachten, geprikkeld door agressie of ander psychisch ziek gedrag, hebben deze mensen zelden nog een Love and Care omgeving om zich heen. Doorgaans beperkt het zich tot ouders die de zorg op den duur niet meer aan kunnen. Kinderen die hun ouders zo dienen te verzorgen zitten zelf gelijk in een psychisch kwetsbare omgeving waarbij Parentificatie schadelijke gevolgen heeft en zij zelf risico lopen op psychische problemen.

Love and Care is dus niet zo vanzelfsprekend voor veel zieken. Ergens heeft bovenstaande "wise physician" dus wel gelijk. Kanker kunnen we er niet mee genezen maar voor veel chronisch en psychisch zieken zou een hogere dosis van Love and Care zeker schelen in het genezingsproces. Al was het maar omdat ze zich er beter door voelen. Zich geliefd voelen. Dat er mensen zijn die met ze meeleven, die om ze blijven geven hoe moeilijk het soms ook is. Die langs blijven komen, aan ze denken en wat van zich laten horen. De meest basale behoeften van gezien en gehoord worden onderkennen en vervullen. 

Love and Care dus.. in een wat hogere dosis. Wie zou jij daar blij mee kunnen maken ?


woensdag 14 november 2012

Leren en creativiteit




Op Waarmaarraar kwam ik een eenzelfde soort berichtje tegen. Kinderen die zonder onderwijs, zonder leraar leren hoe om te gaan met een tablet. Dit gebeurde in Ethiopië. Deze kinderen waren zelfs analfabeet, dus ze konden niet eens lezen of schrijven, zeker geen Engels. Toch kregen ze het voor elkaar om een tablet werkend te krijgen en sommigen hadden het beveiligingssysteem gehackt en weer anderen hadden er al 47 apps op weten te installeren.

Het blijkt dat een gezonde dosis nieuwsgierigheid, interesse en creativiteit genoeg is om zelfs ingewikkelde dingen jezelf aan te leren als je een beetje gezond verstand in je hersenen hebt. Zelfs als het gaat om iets ingewikkelds als een computer of tablet terwijl je gewend bent te leven in een arm door landbouw overheerst land. Erg bijzonder dat de kids het dan toch voor elkaar krijgen zonder dat ze weten wat het is en hoe het werkt.

dinsdag 13 november 2012

Iemand missen



HIDETAKE TAKAYAMA 「Express feat. Silla (múm) 」 Music Video from kohta0130 on Vimeo.

Iedereen kent het verdrietige gevoel van iemand te moeten missen. We krijgen als mens veelvuldig te maken met verlieservaringen. Het verlies van een (groot)ouder, een kind, een partner, een vriend of vriendin. Het gemis blijft voelbaar naarmate de band hechter was. Een leeg gevoel van binnen dat niet door iemand zo maar opgevuld kan worden.

Het filmpje hierboven laat het prachtig horen en zien. Het maakt het gevoel bijna tastbaar. En soms in dromen ben je weer even samen. Is er even een gevoel van contact om daarna weer te vervliegen bij het ontwaken in de rauwe werkelijkheid.

maandag 12 november 2012

Probleem of feit ?

Probleem of Feit ?

Dat was wel weer nadenkertje of moet ik zeggen doordenkertje ? Ik zag deze staan op een banner onlangs bij een seminar van Ben Tiggelaar. Iets is pas een probleem als er ook een oplossing voor is. Anders is het een feit. En dan heb je het dus maar te accepteren dat er geen oplossing voor is. Zo las ik 'm.

De quote houdt het begrip acceptatie in. Wel of niet iets accepteren. Kan je het oplossen, los het dan op. Kan je dat niet, face the facts and deal with it. Daar komt het wel op neer.

Als iets een feit is, dan zal je er rondom heen dienen te werken. Andere dingen dienen te bedenken. Hoe kan je anders om gaan met de situatie als je het probleem niet kan oplossen ?


zondag 11 november 2012

Overprikkeling en Autisme



Sensory Overload (Interacting with Autism Project) from Miguel Jiron on Vimeo.

Een filmpje gemaakt in het kader van een autisme project. Het filmpje laat zien hoe het is om overprikkelt te zijn. Hoe dat aanvoelt, wat er dan gebeurt met iemand in zijn hersenen. Bij autisten is het vaak zo dat ze erg gericht zijn op het detail. De prikkelverwerking in de hersenen is anders. Alles komt in details binnen en zij nemen de wereld ook vaak als zodanig waar. Hierdoor overzien zij geen geheel maar zijn erg gericht op stukjes ervaring. Zij kunnen er weinig bij hebben omdat de overprikkeling al snel zorgt voor een overload situatie.

Een mooie film die dit effect indringender laat zien, is  het autobiografische verhaal van Temple Grandin. Helaas moeilijk verkrijgbaar in Nederland. Het is een film die ik eens gezien heb op een basisschool voor speciaal onderwijs. Het maakte op mij een diepe indruk. De film maakt heel duidelijk hoe autisten hun wereld ervaren. Waar hun sterke en hun zwakke kanten zitten. Welke psychologische ontwikkeling er is en in hoeverre men nu pas autisme begint te begrijpen.

De echte Temple Grandin is op internet terug te vinden, mede ook op Youtube. Ze is inmiddels een succesvolle vrouw die het autisme niet als handicap maar als kernkwaliteit weet te gebruiken.


zaterdag 10 november 2012

Trauma


Get Microsoft Silverlight
Bekijk de video in andere formaten.


Mensen gebruiken het woord trauma, drama of ramp nogal snel tegenwoordig als hen iets naars overkomt. Een trauma is echter is iets wat langdurig een enorme impact op je leven heeft. Je krijgt er angstklachten, depressieve klachten, spanningen en nachtmerries van.

Deze aflevering van JONG is heftig en traumatisch voor betrokkenen. Er is sprake van een familiedrama waarbij een deel van het gezin vermoord wordt. Wat doet dat met degene die het wel overleefd hebben ? Hoe verwerk je zo'n traumatische ervaring ? Wat doet dat met de rest van je leven ?

donderdag 8 november 2012

Angsten en Fobieën


Get Microsoft Silverlight
Bekijk de video in andere formaten.


Een aflevering over angsten. Meer specifiek komt de fobie aan bod. Een fobie is een extreme angst voor iets specifieks. In dit geval worden er twee fobieën besproken; eentje voor paspoppen en eentje voor kikkers. Doorgaans ontstaat zo'n fobie op een moment dat er een negatieve ervaring is met het onderwerp van de angst zonder dat er nog veel positieve ervaringen mee zijn. Het kan ook door een hele heftige schrikreactie  ontstaan of door een pijnlijke ervaring. Het is daarna in de hersenen ontwikkeld naar een fobie.

Ik heb vroeger een fobie voor muggen gehad. Die is erg lang gebleven tot ver na mijn puberteit. Uiteindelijk is het vanzelf weg gegaan doordat ik met scouting vaak op kamp ging en dan stikte het er van de muggen. Er was geen ontkomen aan en ondanks een hoop citronella olie liep ik bulten op. Toch verdween de angst vanzelf omdat er verder geen negatieve consequenties waren en ik dagelijks met die muggen moest dealen.

Er zijn twee belangrijke methodieken om van een fobie af te komen. Een is systematische desensitisatie (in de aflevering hebben ze het over graduele exposure) en de ander is flooding. Desensitisatie is geleidelijk de angst overwinnen door een steeds moeilijkere situatie aan te gaan. Flooding is vol in de angst gaan totdat de lading er af gaat. Dit gebeurt bij de desensitisatie geleidelijker. Flooding is wat minder mensvriendelijk maar werkt wel uiteindelijk. Het muggenverhaal is zeer waarschijnlijk op een onbewuste manier door "flooding" weggegaan. Er was geen ontkomen aan, ik moest er gewoon mee dealen en ervaarde uiteindelijk dat het allemaal wel mee viel op een grote hoeveelheid jeukende bulten na.

Over angsten praten werkt trouwens ook al angstverminderend, echter de confrontatie met de angst aan gaan is noodzakelijk om de spanning er werkelijk af te halen. Dit wordt doorgaans in combinatie met ontspanningsoefeningen gedaan.

woensdag 7 november 2012

Dingen die je moet doen voor je 40 wordt



WhoMadeWho "Running Man + The Sun" from Good Boy! Creative on Vimeo.

Een bekende fase van de 30ers. Ze zitten ingelijfd en ingesnoerd in een leven wat ze hebben gecreëerd voor zichzelf. De meeste doelen zijn behaald (of juist niet) en ze komen tot de conclusie dat het niet is waar ze gelukkig van dachten te worden.

Is dit alles ? Wat is er gebeurd met de zingeving in het leven ? De passie ? Op zoek naar een nieuwe invulling.

Wil je het echt ?



Je kent het vast wel. Van die situaties waarin je verzucht: nu moet ik nog eerst dit doen en dan moet ik dat ook nog doen. Pfff... 

En dan sta je soms even stil bij al die "moetens". Die "moetens" die in het ergste geval een oorzaak zijn van een depressie of een burnout. Die overspannenheid hebben veroorzaakt. Waar komt al dat heilige moeten toch vandaan ? vraag je je dan af.  Van wie moet ik dit ? Wil ik dit wel ?

En dan krijg je van die "blijf trouw aan jezelf" praatjes. Maar wat is nou trouw zijn aan jezelf als je zelf gekozen hebt voor je gezin, je partner of je studie. Als je nieuwe baan toch echt wel iets was waar je vol enthousiasme aan begonnen was maar zo langzamerhand een blok aan je been blijkt te zijn. Iemand zei laatst tegen mij dat hij gestopt was met zijn baan omdat het zo onmenselijk zwaar bleek te zijn. Er moest zoveel.

In hoeverre ervaar je dan nog de vrije keuze in je leven ? Is het iets wat je ergens voor over moet hebben omdat je het graag wou. Omdat je het wilde en nog graag wilt bereiken ? Of is het doel vervaagt, de wens sterk verminderd, de motivatie is langzaam via het afvoerputje weggevloeid omdat het niet is wat je ervan had verwacht of wat je echt ermee wou bereiken.

Tijd voor een evaluatie momentje. Wil je hulp of begeleiding omdat je vanwege alle "moetens" door de bomen het bos niet meer ziet, dan kan je coaching of counseling hiervoor aanvragen bij Minerva Counseling.