woensdag 31 oktober 2012

Boek: Geweldloze Communicatie van Marshall Rosenberg

Een zeer boeiend boek over communicatie en de manier waarop taalgebruik en woordkeus bepalen hoe we worden ervaren en hoe de communicatie daardoor wordt beïnvloedt (inclusief alle valkuilen).  Dat een enkel woord of juist het ontbreken van bepaalde gevoelswoorden al zo bepalend is voor de toonzetting van een gesprek, de manier waarop iemand zich voelt, wat voor effect het heeft op de uitkomst van een gesprek of onderhandeling.

Het Geweldloze Communicatieproces:
1. Concreet benoemen van wat we waarnemen en ons beïnvloedt
2. Benoemen wat we daarbij voelen
3. De behoeften, waarden en verlangens benoemen die achter onze gevoelens liggen
4. Het helder en duidelijk verzoek doen aan de ander 5. En dit alles in een begripvolle en mededogende vorm

Ik vond het erg verhelderend om dit concept te leren en te begrijpen. Tevens heb ik veel gehad aan de uitleg over de blokkerende factoren: moraliseren, vergelijken, verantwoording ontkennen en andere communicatievormen. Het is inzicht gevend, maakte mij bewust van mijn eigen (vaak moralistische) oordelen en hoe je dus beter kan communiceren zonder ergens meteen een waarde oordeel over te geven.. Ik vond het soms confronterend als je dan ziet wat je zelf nog zo makkelijk fout doet.

Wat ik ook erg verhelderend vond was het verschil tussen iets wat een aanleiding is en dat wat een oorzaak is. Een aanleiding is een gebeurtenis in het nu, die een gevoel vanuit het verleden triggert (oorzaak). Soms lijkt het alsof een bepaalde emoties ontstaat door een gebeurtenis in het nu maar in werkelijkheid is het een emotie die komt door iets uit het verleden(oorzaak). Maar door een gelijkende gebeurtenis (aanleiding) in het nu wordt getriggerd.

dinsdag 30 oktober 2012

Jakhalstaal



Dit is verplichte kost bij mij in de opleiding als psychosociaal counselor. Ik vind het best moeilijk. Dit is nog maar een klein onderdeeltje uit het geheel van geweldloze communicatie. Het gaat over de manier waarop je op een geweldloze manier (dus zonder agressief taalgebruik) om kan gaan met discussies, veroordelingen, kritiek, nare gesprekken. Dit om te zorgen dat je niet steeds in een strijd belandt met een ander. Zelfs als die ander erg onredelijk, kritisch of boos tegen je doet. De clue is dat je het nooit persoonlijk aan trekt maar blijft onderzoeken wat die ander dwars zit, wat die ander voor onvervulde behoefte heeft.

Als je meer wilt weten dan kan je de lange versie ook eens bekijken en beluisteren. Die staat hier onder en duurt drie uur. Onderstaand gaat ondermeer over:

Het spelletje spelen "wie heeft gelijk", over belonen, straffen, schaamte en schuldgevoelens, jakhalstaal, gewelddadig taalgebruik, moraliseren, winnen en verliezen, goed en fout, vijand denken, ambtstaal,  onvervulde behoeften, gevoelens en gedachten, dominantie, overgave of rebelleren, boosheid, depressie, stress en angst, verzoeken en eisen. Hij weet het goed en humoristisch te brengen.


maandag 29 oktober 2012

Niet te jong naar school ?




Opmerkelijk nieuwsbericht. Het blijkt dat er een verband ligt tussen de geboortemaand en succes of leiderschap in iemands carrière. En dat begint al op school !

Mensen die in maart en april geboren zijn, zijn aanmerkelijk vaker in de top van een bedrijf terug te vinden dan mensen die in juni en juli zijn geboren. Hoe dat komt ? Daar hebben ze voorzichtig een aantal conclusies over getrokken n.a.v. psychologisch onderzoek.

Kinderen die ouder zijn in een klas, hebben net iets meer ervaring als de jongere kinderen in een klas. Zij krijgen sneller de moeilijkere taken of leiderschapstaken als oudste kind. Dit zie je trouwens ook terug in gezinnen met meerdere kinderen. De oudste kinderen zijn vaak sneller verantwoordelijk en hebben vaak meer leiderschap dan de jongste kinderen. Je moet als oudste immers sneller op eigen benen staan, mee helpen en anderen helpen. Die positie van ouder kind brengt dus een voordeel mee als je ambitieus bent en graag de top wilt bereiken. Je doet dan jong al vaardigheden op daarvoor. De vraag is echter die van het kip en het ei.

Wat was er eerder ? De behoefte om bij de top en de leiders te horen omdat je als oudste in een klas of thuis dat zo gewend was of juist niet de behoefte daartoe hebben omdat je het niet gewend was ?  Het is bekend dat mensen vaak herhalingsgedrag laten zien. Dat gedrag herhalen wat voor hen succesvol was, dat wat voor hen winst opleverde. Als een oudste kind succes oogstte door leiderschap te laten zien, door snel "groot" te worden omdat het van hen verwacht werd dan zal de behoefte om dat gedrag te herhalen ook groter zijn. Dat is beproefd gedrag.

Jongere kinderen kennen dat succesvolle gevoel minder. Immers met succesvolle oudere kinderen boven je wordt het lastig om dan ook succesvol leiderschap te laten zien. Jongere kinderen hoeven dat niet te doen of kunnen ten opzichte van oudere kinderen toch niet excelleren. Het heeft dan geen zin want je verliest telkens. En als je verliest dan herhaal je dat gedrag niet meer. Negatieve resultaten demotiveren immers.

In een klas blijkt het dus net zo te zijn. Of je daarvoor het schoolsysteem op de schop moet gooien is nog maar de vraag. Immers zullen er altijd oudere en jongere kinderen in een klas zitten. Hoe je het ook in deelt.

zondag 28 oktober 2012

De Nieuwe Arme


Get Microsoft Silverlight
Bekijk de video in andere formaten.


De Nieuwe Arme. Een steeds meer voorkomend verschijnsel in de huidige tijd van crisis. Hoogopgeleide mensen die door omstandigheden zonder baan komen te zitten. Ze kunnen niet meer aan een baan komen in de huidige economische crisis. Ze zijn te duur geworden. Er is teveel aanbod en te weinig vraag naar hen.

Je komt dan in de financiële problemen. Je bent wellicht gewend geraakt aan een luxere levensstijl. Je moet terug schakelen. Bezuinigen binnen je huishoudbudget. En je wordt afhankelijk van instanties als de Voedselbank. Het treft gewone mensen, mensen die niets verkeerd gedaan hebben. Die door de situatie er in terecht gekomen zijn.

Ik hoop dat de economie gauw aantrekt. Het blijkt dat driekwart van de vrouwen financiële zorgen kent. Dat is wel heel zorgelijk te noemen dat met name veel vrouwen hier problemen mee krijgen.


zaterdag 27 oktober 2012

Creativiteit en geestesziekten




Opmerkelijk onderzoek dat bevestigde wat mij al een tijdje was opgevallen. Namelijk dat creativiteit veel voorkomt bij mensen met een geestesziekte. Als ik kijk naar de levens van mensen als Van Gogh en diverse schrijvers dan zie je vaak dat zij geleden hebben aan angst stoornissen, depressies, anorexia, verslavingen of schizofrenie.

Vaak zie je uit het vele lijden wel hele mooi teksten, sculpturen of schilderijen ontstaan. Mensen worden misschien zelfs wel creatiever omdat ze zo diep lijden en daarom een veel diepere dimensie in het leven ervaren dan mensen die gezond zijn en alles als vanzelfsprekend zien. Die laatsten denken niet dieper over dingen na, hebben een druk leven met de dagelijkse beslommeringen. Die uiten het wellicht ook minder in kunst of geschriften omdat er niet veel uit te drukken valt.

Ik denk ook dat het komt doordat ze veel creatiever dienen te zijn omdat een aantal mogelijkheden die voor anderen vanzelfsprekend zijn, voor hen niet open liggen. Dan moet je er "omheen" werken om toch te krijgen wat je wilt of te kunnen doen wat je leuk vindt of wel kan. Soms rest niet veel anders meer als je de andere dingen niet voor elkaar krijgt maar je wel goed kan uiten in muziek, vormgeving of iets anders creatiefs.

Je ziet bij opnames en therapie ook vaak creatieve therapie. Daar wordt vorm gegeven aan emoties, gevoelens of nare dingen. Vaak om het vormgeven zelf maar ook om het verwerkingsproces te verdiepen. Gevoelens te doorleven, dingen te beschrijven, het woorden te geven of juist een beeld te geven via een sculptuur, tekening of andere grafische vormgeving.

Dat autisten een creatiever beroep hebben daar kan ik me iets bij voorstellen. Zij zijn erg goed in het detail en zij zijn soms tot enorme prestaties in staat vanwege hun andere hersenwerking. Zie hieronder.


Anorexia documentaire Dun


Anorexia. Een vreselijke verwoestende psychische ziekte die er voor zorgt dat je jezelf uithongert omwille van de controle en het slanke figuur. Dit is een documentaire Thin (engels). Ik vond de documentaire wat traag op gang komen maar naar verloop van tijd als je de meiden wat beter leert kennen wordt het wel interessanter en krijg je steeds meer gevoel bij de meiden en de groep. Bijzonder boeiend is de groepsdynamiek. Wat het gedrag van de ene doet bij de andere, hoe het op elkaar in werkt.

Het blijft triest om te zien hoe kwesties als vertrouwen, minderwaardigheid, negatief zelfbeeld, onzekerheid aan de orde komen en hoe destructief deze meiden daarmee om gaan zonder echt te beseffen wat het effect is van hun gedrag. Hier zie je zoals vaker bij psychische ziekten, een sterk vertekend (zelf)beeld van wat goed en niet goed is en wordt destructief gedrag goedgekeurd en in eerste instantie populair gevonden door de meiden onderling en als groep.

Liegen, bedriegen en continu de regels overtreden is een gewoonte geworden die ondanks het negatieve effect er van, wordt vastgehouden. Het is vaak alsof ze niet beter willen worden zoals het zusje van Shelly ook zegt. Ze blijven bezig met het doen van dingen die hen of anderen schade berokkenen. Je ziet het vechten tegen zichzelf, het ontkennen van de echte gevoelens, het onderdrukken van allerlei behoeften, het niet praten over wat er werkelijk aan de hand is. Kenmerkend voor veel psychische ziekte en eetstoornissen. Leven vanachter een masker en angst om zichzelf werkelijk te laten zien en kennen.

Een aantal van hen lukt het (even). Helaas halen velen niet de eindstreep en vervallen ze in oud destructief gedrag. Sommigen al zodra ze thuiskomen en de vrijheid proeven. Anderen lukt het tijdens therapie al niet en ze wordt weggestuurd. Polly heeft het dan ook niet overleefd blijkt me later op Youtube. Verschrikkelijk triest om te zien want ondanks haar enorme pit, lef en temperament, doet ze zichzelf met die "f*ck you" houding zeer vroegtijdig de das om. Zonde..van zo'n mooie, stoere meid.


vrijdag 26 oktober 2012

Gamen als verslaving



Gamen als verslaving. Waardoor komt 't ? Vaak door een gebrek aan sociale vaardigheden. De virtuele game wereld is een vlucht vanuit de werkelijkheid waarbij er makkelijker "vrienden" gemaakt kunnen worden in het spel. Waar je relatief makkelijk "promotie" kan maken terwijl het in het echte leven moeilijk is. Het is voor veel jongeren moeilijk om vriendschappen te sluiten, moeilijk om relaties te onderhouden, moeilijk om met verschillende mensen om te gaan of om te gaan met moeilijke sociale situaties.

In een game is het simpel, eenvoudig, je bent met of tegen mij. Je kan samen een virtuele vijand verslaan en dat schept al een band. Moeilijker als dat wordt het doorgaans niet. Het beloningssysteem van de hersenen wordt veelvuldig geprikkeld en beloond met "overwinningen" en "levels up". Dat maakt dat je er een goed gevoel aan over houdt en je al snel verknocht kan raken aan zo'n game. Als iets moeilijk is en je haalt het dan krijg je een euforisch gevoel. Lukt het niet dan krijg je net als met gokken de drang om meer en meer te doen, tot die ene keer dat het wel lukt en je alsnog een keer wint. Winnen en verliezen zijn gerelateerd aan het gokken en de gokverslaving die we al wat langer kennen.

Gamen als vlucht van de werkelijkheid, vlucht van het eigen werkelijke "ik". Vandaar dat verslaving op de loer ligt want zoals bij alle verslavingen geldt dat er gevlucht wordt van de harde rauwe werkelijkheid waarbij het beloningssysteem geactiveerd wordt door een stimulus als een stof of een spelletje.

Je wordt bezig gehouden en vindt een vorm van "zingeving" in het spel. De beloning en de relaties die relatief eenvoudig zijn geven het een hoge mate van aantrekkelijkheid en het biedt een vrij makkelijk verkrijgbaar tijdverdrijf. De valkuil van de game maker sluit zich en de gamer is "hooked". Gevangen in het spel. Willoze prooi van zijn eigen behoeften en bevrediging druk doende om een willekeurig doel te halen dat de spelmaker heeft bedacht in een prachtige grafische omgeving die niets met de werkelijke realiteit te maken meer heeft.

Sociale Vaardigheden



Ik zat een boek te lezen over kinder en jeugd psychologie. Het gaat over de meest voorkomende problemen bij kinderen en de gedragstherapie die daarbij gegeven wordt. Wel interessant alleen een beetje ver van mijn bed omdat ik voornamelijk met (jong) volwassenen werk. Toch trof mij wel het stuk over de sociale vaardigheden omdat een kind met een gebrek aan sociale vaardigheden dit vaak mee neemt naar de volwassenheid. Dat zie ik vaak terug in mijn omgeving en ik betrap mezelf ook wel eens op bepaald gedrag waarvan ik denk: tjee waar kwam dat vandaan ?

Kinderen met een gebrek aan sociale vaardigheden (en volwassenen daarmee) komen helaas heel veel voor. De oorzaken kennen een diversiteit die te vinden is in opvoeding (of meer het gebrek er aan), emotionele verwaarlozing, autisme of andere stoornissen, overkritische of verstikkende ouders/verzorgers. Je krijgt dan kinderen die weinig dingen samen doen met anderen omdat ze liever alleen blijven,waarbij een negatieve  spiraal in werking wordt gezet omdat ze vaak hobbies kiezen zoals lezen, computeren, tv kijken, gamen. Hierdoor missen ze een belangrijke fase in hun leven waarin de sociale vaardigheden hadden moeten worden op gedaan in de interactie met leeftijdgenoten die dan niet meer plaats vindt. Dit levert een langdurige ontwikkelingsachterstand op. Ze zonderen zich af en voelen zich een buitenbeentje omdat de sociale interactie vaardigheden ontbreken. Het gevolg laat zich raden:

Fysiek problemen als blozen, trillen, transpireren, buikpijn, hoofdpijn, hartkloppingen, droge mond in het bijzijn van anderen of als men naar een sociale omgeving dient te gaan. Psychische problemen zijn: moeilijk (empathisch) contact kunnen maken, niet op een juiste manier voor zichzelf op kunnen komen, niet uit hun woorden komen of dingen verkeerd formuleren, stotteren, depressie, minderwaardigheidsgevoelens, niet met kritiek om kunnen gaan (onzekerheid), angst of paniekgedrag, conflictgedrag, soms heel verlegen en soms het tegenovergestelde gedrag zoals stoer, overschreeuwerig machogedrag.

Vaak hebben deze kinderen geen eigen mening of zoeken de bescherming van sterkere kinderen en worden dan meelopers. Heeft het kind aanleg tot agressie dan wordt het overschreeuwerig en kan een pester worden. Dit alles dient om het "niet weten" en het "niet kunnen" te maskeren. Het gedrag kan verergeren doordat de vatbaarheid voor verslavingen waarin ze al die negatieve gevoelens weg kunnen drukken, verbloemen of tijdelijk niet hoeven voelen. Of ze krijgen dwangmatig gedrag zodat er meer het gevoel is controle te hebben op andere vlakken ter compensatie van het gebrek aan controle op het sociale vlak.

De basis van veel problemen is een gebrek aan sociale vaardigheden; om op een goede manier, een soepele omgang met leeftijdsgenoten te hebben. Niet aangeleerd door omstandigheden of uit angst vanuit eerdere omstandigheden. Faalangst op sociaal vlak ontstaat en maakt dat de persoon continu denkt aan wat anderen er van zullen vinden. Het versterkt het gevoel de mindere te zijn, niet goed genoeg te zijn.

Helaas worden veel kinderen niet adequaat geholpen met alle nare gevolgen van dien. Ze krijgen later problemen als volwassene in hun werkomgeving, in hun sociale omgeving en zullen telkens weer het gevoel hebben de mindere te zijn. Het gedrag blijf timide en teruggetrokken (subassertief) of arrogant en overschreeuwerig (agressief).

Er is een vicieuze cirkel geboren waaruit het moeilijk ontsnappen is als je telkens in hetzelfde kringetje blijft ronddraaien. Het is voor dit soort kinderen en volwassenen heel belangrijk om alsnog een andere denkwijze en gedrag aan te leren zodat er meer sociale acceptatie zal ontstaan met alle voortvloeiende kansen en prettige bijkomstigheden die daar bij horen. Anders blijft de persoon zich eenzaam en verongelijkt voelen, in reactie op het eigen ontwijkende en incompetente gedrag, waarbij men steeds weer het slachtoffer wordt van het gebrek aan sociale vaardigheden.

Wil je eens kijken wat jij wel en niet doet en of je er nog wat aan bij kan schaven dan heb ik hier nog 15 tips voor je.

donderdag 25 oktober 2012

Lena




Zware film vanwege het dieperliggende psychodrama dat er in uit gespeeld wordt. Lena als het mollige meisje wat thuis emotioneel verwaarloosd en mishandeld wordt door haar moeder. Vader ontbreekt en verder krijgt ze weinig persoonlijke aandacht of liefde van wie dan ook. Dat maakt dat ze seks heeft om de aandacht, om begeerd te worden, aantrekkelijk gevonden te worden totdat ze Daan ontmoet en een werkelijke relatie aan gaat.

Daan blijkt net zo'n zwak karakter te hebben als zijn vader. Daan gamed veel, liegt voortdurend en wordt van school gestuurd. Hij kent verder als personage weinig diepgang en gaat voor korte termijn geluk. Daan heeft ook moeten leven met emotionele verwaarlozing en een ontbrekende moeder dus logisch dat de twee zich tot elkaar aangetrokken voelen en een klik hebben. Helaas blijkt Daan weinig stevig te zijn en is het een overschreeuwerig type als hij kwaad wordt zonder verder constructief te zijn in het oplossen van moeilijke situaties. Pas later groeit het karakter wat onder invloed van Lena.

Helaas voor beiden is zo'n basis gedoemd te mislukken en kent de relatie weinig stabiliteit wat ook begrijpelijk is gezien de omstandigheden waarin ze zijn opgegroeid. Beiden hebben weinig liefde gekend en buiten de seks delen ze niet zo veel meer. Tot overmaat ramp gaat alles fout wat er zo'n beetje fout kan gaan in het leven van Lena en trekt Lena het spoor van verwoesting door in haar leven door relaties continu op het spel te zetten doordat ze bezig is te overleven in de liefde arme omgeving. Helaas kiest zij niet voor stabiele oplossingen al lijkt ze wel steviger in haar schoenen te staan dan haar vriendje. Ze blijft seks gebruiken als middel om iets te krijgen van een ander wat ze nodig heeft.

Ik heb wel te doen met het meisje Lena. Ze wilt het wel goed doen maar ze weet niet hoe en krijgt weinig steun van anderen of ze laat zich gemakkelijk misbruiken. Goede acteerprestatie van debutante Emma Levie. Erg knap gespeeld.

Seksverslaving




De nieuwe Psychologie Magazine viel van de week op de mat. Er staan weer een aantal erg interessante artikelen in. Ondermeer eentje van een man die porno verslaafd is. Dat is een verslaving waar ik nog zelden van gehoord heb en al helemaal niet hoe dat psychologisch gezien ontstaat en behandeld wordt, dus het artikel trok wel mijn aandacht.

Deze meneer zit dagelijks gedurende lange tijd porno te kijken en dat gaat op den duur niet goed m.b.t. zijn relatie en zijn werk. Als de werkgever er achter komt is het kiezen of delen. Of hij gaat hulp zoeken voor zijn verslaving of hij is zijn baan kwijt. Dan vraagt hij hulp en niet nadat zijn partner al had aangegeven hier ernstige problemen mee te hebben.

Er volgt dan een uitleg over seksverslavingen. Daar heb je er meerdere van. Obsessief porno kijken is er eentje van maar ook nymfomanie, veelvuldig vreemd gaan en het continu meerdere malen per dag hebben van seks valt onder seksverslaafd zijn. Het gaat dan niet meer zozeer om het seksuele aspect als wel om het meer opvullen van een leegte, het wegnemen van gevoelens van eenzaamheid of ontlading van stress.


Seksverslavingen komen vooral voor bij mensen met een beschadigde jeugd. Ze hebben op enig moment ondervonden dat seks ontlading brengt van de spanningen waar ze veelvuldig aan bloot staan. Seks wordt op die manier in de hersenen geprogrammeerd als iets wat tijdelijk het negatieve gevoel op heft. Het biedt ontspanning en ontlading, een vlucht vanuit de nare situatie en het biedt ook even een vlucht van het gestresste zelf. Er is even geen negatief zelfbeeld of gebrek aan eigenwaarde meer. Er is enkel nog de opwinding, het orgastische moment, het onder invloed zijn van de belonende brainchemicals als oxytocine, vasopressine en dopamine. Vandaar dus het verslavingsgedrag wat op den duur om de hoek komt kijken.

Men kan niet meer zonder die stofjes. Het beloningssysteem van de hersenen vraagt telkens opnieuw om de seks, om de opwinding en de brainchemicals zoals de rookverslaafde hersenen vragen om nicotine en alcoholverslaafde hersenen vragen om alcohol, cocaïne verslaafde hersenen vragen om cocaïne enzovoorts. De hersenen van deze mensen willen continu bevredigd worden door de beloning van de brainchemicals die door seks worden getriggerd. Er is geen sprake meer van gezond seksueel gedrag maar het resulteert in een dwangmatige behoefte aan seks om leegte, stress, eenzaamheid en/of nare gevoelens te verdrijven.

Interessant om te lezen wat nou de oorzaak is van zoiets als een seksverslaving. Ik wist al wel dat mensen die obsessief vaak seks hadden of continu vreemd gaan om aan hun trekken te komen, een verstoring hadden in hun beloningssysteem als in het missen van een gevoel van zelfwaardering en eigenwaarde. Dit is vaak getriggerd door veelvuldige afwijzing, verlating, stress of verwaarlozing in het verleden. Het wordt dan een soort wedstrijd om te "bewijzen" dat ze wel aantrekkelijk en het "waard" zijn, dat mensen hen begeren als een soort bevestiging van zichzelf. Die constante leegte en gebrek aan eigenwaarde wordt dan daarmee gecompenseerd.

Dat het echter nog verder ging in verslavingsgedrag dat had ik nog niet eerder zo gelezen. Dat seksverslaving gelijk kan komen te staan met andere verslavingen vanwege het stofjesverhaal in de hersenen in combinatie met die lage eigenwaarde was nieuw voor mij. Bij verslavingen kom je in de ernstigere psychische problematieken terecht. Deze zijn niet meer geschikt voor counseling en in dit geval is de seksuoloog de aangewezen persoon om hulp bij te gaan zoeken.

woensdag 24 oktober 2012

Meiden van de Keileweg




Onlangs de vierdelige documentaire Meiden van de Keileweg (Rotterdam) zitten kijken. De meiden die daar werken zijn allemaal drugsverslaafd en tippelen om hun verslaving te kunnen bekostigen.

De documentaire is boeiend omdat het een kijkje biedt in het leven van de straatprostitutie en de achterliggende problematieken van deze vrouwen. Tevens krijg je zicht op de omgeving van deze vrouwen; de hulpverlening, de wijkagent, de cliënten, de familie en eventuele partners.

Deze vrouwen zouden graag een ander leven willen maar door hun verslaving zijn ze zo goed als gedoemd om dit leven te leiden met alle narigheid en risico's die daarbij horen. Dat besef hebben ze wel maar het lukt ze niet om clean te blijven en te ontsnappen uit deze manier van leven.

Ook Jambers besteedde aandacht aan deze dames levende aan de zelfkant van de maatschappij in België.


Miami Mega Jail

70 minuten In de gewelddadige afdeling van Miami County Jail vechten de gevangenen met elkaar om eten, of uit verveling. Er zitten 25 gevangenen per kooi die slecths twee keer per week een uurtje gelucht worden.


Heftige documentaire over een gevangenis in Miami.. ongelofelijk wat daar gebeurd met mensen die daar zitten en vaak nog niet eens schuldig zijn bevonden. En zelfs al ben je schuldig.. dan nog.. pfff

Het zijn mensonterende omstandigheden wat je hier ziet. Je ziet dat er psychologisch gezien terug gevallen wordt op oergedrag. Het recht van de sterkste. Mensen gaan in de overlevingsstand. Meedogenloos wordt de rangorde bepaalt op een primitieve wijze, door te vechten en hierdoor de hiërarchie te bepalen. Daarmee worden rechten bevochten, gewonnen of verloren. Liegen, bedriegen, straffen, vechten, macho gedrag, sadisme, overschreeuwen en angst overheersen de dagelijkse gang van zaken.

De man zei het terecht: the game that we play here is named GABOS. Game Ain't Based On Sympathie. Je kan je echter afvragen wie nou werkelijk de regie heeft daar in de gevangenis. Ik kan me bij het luchten niet aan het idee ontworstelen dat ik naar een soort van dierenasiel zit te kijken waar de reu's elkaar zitten te bekijken en te imponeren.

De vraag die Louis zichzelf stelt is een goede vraag. In hoeverre komt het gedrag van de mannen voort uit hen zelf en in hoeverre wordt het veroorzaakt door de omgeving waar ze in moeten leven door deze grote meermanscellen en "the Code" die er geldt.

Wat mogen gedetineerden in Nederland dan toch in hun handen knijpen met onze regimes waar er niet meer dan met een paar man op cel mag worden gezeten waarbij er wel tv, een bureautje etc. aanwezig is.


dinsdag 23 oktober 2012

Op dieet


Dus, ik ben bij de C1000 en koop een zak pedigree hondenvoer voor mijn hond. Ik sta in de rij voor de kassa en zo'n vrouw achter me vraagt of ik een hond heb ? Eh.....Waarom zou ik anders hondenvoer kopen... duh ???

Dus ik zeg impulsief: nee, ik heb geen hond, ik begin gewoon opnieuw aan het Pedigree Dieet. Eigenlijk zou ik er niet aan moeten beginnen want de vorige keer eindigde ik in het ziekenhuis. Maar goed, ik was wel 20 kilo kwijt geraakt voordat ik op de IC wakker werd met allerlei slangetjes in mijn lijf. Ik had ook twee infusen in mijn armen en heb een paar weken nodig gehad om te herstellen. Dat was dan weer minder.

Ik vertelde haar enthousiast dat het op zich een perfect dieet was. Alles wat je hoeft te doen, is een handvol brokken in je zak stoppen en wanneer je trek hebt, dan neem je een brokje. De voeding is qua voedingswaarde compleet dus je krijgt alles binnen wat je nodig hebt,  het werkt goed en nu ging ik het opnieuw proberen (bijna iedereen luisterde op dat moment geboeid mee).

Ze keek me aan alsof ze water zag branden en ze vroeg of ik op de IC was beland doordat ik vergiftigd was door dat hondenvoer. Ik zei: “nee, ik rende zomaar de weg over om bij een poedel aan het achterste te ruiken en toen werd ik door een auto geschept.”

Ik dacht dat die knul achter haar er in zou blijven van het lachen...

Je kunt maar zulke dingen niet vragen aan mij als ik in de rij bij de kassa sta. Ik word dan melig, vooral als mensen mij voor de hand liggende vragen stellen.

Nu je dit gelezen hebt, moet ik wel bekennen dat ik bovenstaande gekopieerd heb. Ik wilde je eigenlijk gewoon even laten lachten. Kopieer dit en tover bij iemand anders ook een lach op hun gezicht.

Dieren en water



Ultieme dierenliefde ? Deze kat gaat graag met zijn baasje onder de douche. Hij geniet er zichtbaar van (welke hij ? ;)) Grappig om te zien want doorgaans vinden katten water niet zo geslaagd.

Ik heb ooit eens een kat gehad die graag op de badrand liep als ik er in lag. Dan zat ze een beetje gebiologeerd naar het water te kijken, pootje er in om met het badschuim te spelen of om het water er af te likken. Katten zijn prachtige beesten alhoewel realiseer ik me dat er genoeg mensen zijn die er niets om geven en meer een hondenmens zijn.

Wist je dat dieren vaak een enorm psychologische positieve werking hebben bij mensen ? Autistische kinderen reageren erg goed op dieren. Het omgaan met paarden wordt bij hen vaak gebruikt om ze tot rust te brengen en meer te laten genieten van de omgeving. Bejaarde mensen zijn beduidend gelukkiger als ze hun huisdier mogen houden en bij zich hebben. Een huisdier verdrijft vaak gevoelens van eenzaamheid. Er wordt tegen gepraat en voor gezorgd, geknuffeld en mensen kennen dieren vaak menselijke eigenschappen toe. Dan zeggen ze: ja ik zie wel dat je nu een beetje teleurgesteld bent maar je krijgt vanavond je snoepje.

Dieren hebben zo hun charmes maar vragen ook verzorging. Ze kosten geld qua eten, verzorging en dierenartskosten als je pech hebt. En een dier heb je niet voor eventjes. Het dier hecht zich aan je, heeft vaak een band met je opgebouwd. Niet alleen de kitten of de pup is leuk maar daarna hoor je er ook nog voor ze te zijn, als ze oud en stram worden. Als ze niet meer zo schattig kijken maar nog wel veel liefde te delen hebben.

Een dier heeft zo zijn eigen karakter, zijn eigen stijl afhankelijk van de soort en het temperament van het beestje. Een hond heeft een baas maar een kat heeft personeel bijvoorbeeld. Hou je van knuffelen dan zal een hond doorgaans meer voldoening geven. Echter die moet je wel telkens uitlaten, ook als het regent.
Katten vangen muizen, insecten of ander klein gespuis en dat laten ze achter op je keukenmat al dan niet aangevreten. Dieren blijven dieren en ze slopen wel eens wat. Vind je dat een probleem dan kan je er maar beter niet aan beginnen.

En durf je een dier uiteindelijk uit zijn lijden te verlossen als het pijn heeft ? Als het einde nadert ? Het onoverkomelijke is dat je doorgaans het dier overleeft. Dat het afscheid pijn doet als je een tijdlang samen bent geweest. Het beste is dan om te realiseren dat het niet opweegt tegen de prachtige tijd die je samen hebt gehad. It was worth it. Wat rest zijn mooie herinneringen en wellicht een leuk filmpje of wat prachtige foto's van je beest.







maandag 22 oktober 2012

Geheim en vertrouwen


Er zijn nergens zoveel spreuken, quotes en gezegdes over te vinden als over vriendschap en liefde. Deze kwam ik vandaag tegen van een van mijn Facebook vrienden. En het is zo waar. Een echte vriendschap kenmerkt zich ondermeer door het kunnen delen van dingen.

Lees hier verder


Goede relaties



Een goede relatie valt of staat met degene die in de relatie zitten. Wil je echt samen verder of is het meer vanuit gemak of vanzelfsprekendheid dat je samen bent. Omdat het misschien makkelijker is dan alleen zijn, beter een slechte relatie dan geen relatie ? 

Gaat het even niet lekker dan is het belangrijk dat je er over praat met elkaar. Dat je er samen uit probeert te komen. Dat gaat doorgaans best lukken als je echt samen verder wilt. Wil men dat niet dan zal elk gesprek al gauw in een strijd ontaarden waar een ieder aan de eigen zijde van de lijn blijft roepen en er geen begrip of  gehoor is voor de ander. 

Stopt de communicatie, wilt men niet meer met elkaar praten of blijft men stug vasthouden aan de eigen standpunten zonder de ander tegemoet te komen dan zal een goede relatie er niet meer van komen. Dan is het belangrijk om je af te vragen of je zo nog verder wilt of niet. Is dit de relatie waarmee je de toekomst in wilt ?

Heb je in je leven regelmatig problemen in relaties met anderen ? Heb je vaak ruzies of problemen met de mensen om je heen, dan is het belangrijk om te kijken waardoor dat komt. Kies je de verkeerde mensen, laat je over je heen lopen, ben je niet duidelijk wat je zelf wilt of verwacht, ga je snel de strijd aan of loop je juist weg van problemen ? 

Relatie problemen (en dat hoeft niet altijd over je partner te gaan maar gaat ook over je collega's, je vrienden, je kinderen, je familie) zijn een signaal dat je eens kritisch dient te kijken naar wat jouw rol in het verhaal is en of je echt wel in de relatie wilt zijn en zo ja.. waardoor het komt dat het niet lukt. 


zondag 21 oktober 2012

Korsakov en alcoholgebruik



Korsakov een geheugenstoornis die ontstaat door overmatig alcoholgebruik. Deze documentaire laat het gevolg zien van de sluipende verwoesting aan de hersenen door alcohol. Korsakov lijkt op dementie maar treedt al vroeg op vooral als men vroeg is begonnen met drinken. De jeugd tegenwoordig drinkt veel en steeds jonger in Nederland. Hierdoor zie je steeds jongere Korsakov patiënten. Er wordt een explosieve stijging van Korsakov patiënten verwacht de komende decennia gezien het drinkgedrag van jongeren.

Kenmerken van Korsakov zijn:
Geheugenverlies. Niet de oude herinneringen maar het korte termijn geheugen werkt niet goed meer. Dingen die onlangs gebeurd of afgesproken, blijven niet beschikbaar in de herinnering. Problemen met oriëntatie in ruimte en tijd. Bij ernstige vormen het niet kunnen herkennen van gezichten.

De patiënt zal het in eerste instantie ontkennen of angstig reageren. Ze vullen de gaten in hun geheugen op door dingen te verzinnen. Dat doen normale mensen ook als men het even niet meer weet maar dit valt niet zo op omdat het niet zo veelvuldig voorkomt en om kleine dingen gaat. Bij de Korsakov patiënten gaat het om grote gaten en er wordt veelvuldig dingen verzonnen. Dit valt wel op in de omgeving.

Bron: Alzheimer Nederland

Een geheugen als een zeef


Get Microsoft Silverlight
Bekijk de video in andere formaten.


Herinneringen.. hoe accuraat zijn onze herinneringen ? Of kan je beter zeggen, hoe gekleurd zijn onze herinneringen ? Onze hersenen ontwikkelen ons de eerste 20 jaar sterk en het geheugen is dan nog in opbouw. Herinneringen zijn opgebouwd uit woorden, dus we moeten eerst taal leren voordat we ons dingen kunnen herinneren.

We zitten vol met nep herinneringen. Dingen die we van horen zeggen, eigen gemaakt hebben. Suggestieve opmerkingen die voor waar worden gezien en vervolgens de ervaringen in het heden kleuren. De hersenen vullen ook leemtes zelf op. Iets wat we gemist hebben, daar maken we zelf een herinnering bij. Vandaar dat onze hersenen zo onbetrouwbaar zijn als het gaat om herinneringen in getuigenverklaringen.

Wat zijn flitslicht herinneringen ? En hoe werkt associatief onthouden ? Wie onthouden er beter op klank ?

Zie deze aflevering en kijk hoe ons geheugen werkt of soms juist niet werkt ..

zaterdag 20 oktober 2012

De 0-emotie van Halloween



Zoek je nog een leuk kostuum voor Halloween, een originele truc is gemakkelijk te maken met je Iphone, Samsung Galaxy of ander klein internet apparaat wat je in de binnenkant van je shirt kan plakken.

Heerlijke humor, origineel gevonden en het hoeft niet eens zo heel duur te zijn als je de tablet of android toch al hebt. Ik vind deze zo leuk om de eenvoud waarmee je het kan doen en de blikken die anderen hier op geven als ze geconfronteerd worden met de act.  In de psychologie noemen ze die blikken de 0-emotie.

Je hebt negatieve emoties zoals angst, verdriet en boosheid waarbij andere emoties als woede, agressie een afgeleide daarvan zijn. Je hebt positieve emoties zoals vreugde en geestdrift waarbij blijdschap, plezier, motivatie afgeleide zijn en dan heb je nog de 0-emotie.

De 0-emotie weet het nog niet. Daaronder vallen emoties als verbazing, schrik, overdonderd zijn, ontsteltenis. Er is geen negatieve of positieve emotie want er is even nog niets. De hersenen zien iets of nemen iets waar en kunnen het niet direct plaatsen. De 0-emotie is er om tijd te winnen, om de situatie te evalueren en om te kijken of het negatief of positief is. De toestand van het lichaam en de hersenen staat op scherp voor het geval er gevlucht of gevochten moet worden. Echter eerst moet de situatie juist geïnterpreteerd worden. Is er sprake van angst of juist vreugde ? Is het eng of juist grappig ? Dat is waar het om gaat met Halloween. Angst met een vette knipoog.

Leef jezelf uit met Halloween en verbaas een ander. Laat ze schrikken of versteld staan met wat je hebt gemaakt. Ik persoonlijk vind het shirt met het blauwe oog hilarisch.

Feeling Hot, hot, hot...



Een bijzonder filmpje over het afdalen boven een lava krater van de vulkaan. Je moet wel bijzonder sterke zenuwen hebben wil je hier rustig blijven staan. Het hete magma wat onder je kolkt is zo heet dat je er maar slechts korte tijd met beschermende kleding bij kan staan.

Kijk en huiver..naar de wel hele mooie en bijzondere beelden.


vrijdag 19 oktober 2012

n8vdn8



Tijdens de Nacht van de Nacht worden op honderden plaatsen in Nederland activiteiten georganiseerd die de schoonheid van echte duisternis benadrukken. De Nacht van de Nacht is een jaarlijks terugkerend evenement op de laatste zaterdag in oktober als de klok een uur terug gaat. Het wordt georganiseerd door De Natuur en Milieufederaties en Natuur & Milieu.


Maak er een mooie, lange nacht van..

Extreme stemmingswisselingen


Get Microsoft Silverlight
Bekijk de video in andere formaten.


Aangrijpende documentaire over Jeanne die erg veel last heeft van ernstige stemmingswisselingen en psychosen. De stemmingsstoornissen worden ook wel bipolaire of manische depressie genoemd. De manie of bipolaire stoornis kenmerkt zich door afwisselend heel vrolijk en uitgelaten zijn en zwaar somber en depressief. Je hebt hierin de rapid cycling en de gewone manie. De eerste is een snelle wisseling, de tweede kent langere perioden van verschillende stemmingen.

Jeanne automutileert ook omdat ze van binnen zoveel pijn ervaart en hieraan wilt ontkomen door de pijn naar buiten te brengen en het daar tot uiting te brengen.

donderdag 18 oktober 2012

Antwone Fisher




Prachtige en aangrijpende film over een jongeman met een moeilijke jeugd en agressie problematiek. De interactie tussen hem en zijn psychiater is geweldig goed neer gezet door beide acteurs Derek Luke en Denzel Washington. 


De meest bijzondere momenten vond ik de gesprekken tussen Antwone en zijn psychiater, de band die zij opbouwden en wat dat met hen deed. Ook het einde is bijzonder mooi. Zonder de film te verraden verder kan ik je zeggen dat je Antwone echt volwassen ziet worden. Niet qua leeftijd maar de manier waarop hij de dingen doet en hoe hij het gesprek aan gaat met de mensen om hem heen en terug gaat naar het verleden en daar datgene doet wat hem heling brengt.

Ontroerende film waarin je het karakter ziet groeien en ontwikkelen naar een stabielere persoonlijkheid. Van agressief naar assertief, waarbij men laat zien wat de impact is van het verleden en hoe dat herstelt kan worden. Erg mooi...en hoopgevend voor mensen die soortgelijke ervaringen hebben meegemaakt. 

Haters



Haat...Het is een van de meest pijnlijke projecties van het diepste zelf, geprojecteerd op een ander. Iemand die haat die doet dat uit frustratie, uit boosheid, woede, wrok, verbittering en vaak ook afgunst en jaloezie. Die gevoelens worden opgeroepen vanuit henzelf, hun eigen innerlijk vanuit hun eigen problematieken. Een hater is een mens met problemen, psychische problemen. Onverwerkte problemen die nog dagelijks (on)bewust pijn doen, onverwerkte trauma's.

Haters kunnen hun gevoelens, hun emoties niet kwijt. Ze hebben vaak een laag zelfbeeld en geringe eigenwaarde. Vandaar uit groeit de haat naar anderen. Als je toe moet geven dat je die gevoelens naar anderen hebt dan is dat niet iets om trots op te zijn of je beter door te voelen. Immers bevestigt dat het gevoel het zwakke zelfbeeld en de geringe eigenwaarde. Er blijft voor de psyche, de projectie over. De ander wordt tot vijand benoemd of gehaat. Projectie is een afweermechanisme, een verdedigingsmechanisme van de psyche bij een "overload".

Jaloezie en haat liggen dicht bij elkaar.
Als een partner vreemd gaat, wordt men vaak niet boos op de partner maar men haat degene waarmee vreemd gegaan wordt. Men haat diegene die datgene heeft wat men het liefste zelf heeft, waar men aanspraak op maakt. Jaloezie heeft dezelfde wortel als haat, een laag zelfbeeld en een geringe eigenwaarde. Iemand die goed voelt over zichzelf heeft geen reden tot jaloezie want die weet wat hij/zij waard is en dat er geen reden tot ongerustheid is.

Haat komt voor bij mensen die iets ernstigs hebben meegemaakt, die geen rust in zichzelf kunnen vinden met hetgeen gebeurd is. Mensen die jaloers zijn op anderen omdat ze zich rot voelen over zichzelf of over hun situatie. Haters zijn mensen die opgekropte woede, frustraties en boosheid in zich dragen, die geen uitweg heeft. Haat komt voor bij mensen die niet in staat zijn om hun nare gevoelens te verwerken. Daarom zijn ze  boos op de wereld, op anderen en zijn ze licht ontvlambaar naar een ieder die iets beter kan, leuker is of aardiger lijkt.

Haat die ontstaan is door wat men is aan gedaan door een ander heeft de wortel in woede en boosheid en zint op wraak en vergelding. Het niet kunnen verwerken van de traumatische onderliggende ervaring is de oorzaak van de in stand blijvende haat en woede. Als men makkelijk haat dan is er sprake van projectie. Hierbij worden de negatieve gevoelens die ooit in het verleden zijn ontstaan op de nieuwe situatie geprojecteerd omdat deze gelijkelijk worden geïnterpreteerd naar de pijnlijke situatie zoals deze was vanuit het verleden. Er vindt een overdracht plaats van pijn uit het verleden geprojecteerd in het heden. Het gevolg is agressie.

De dieperliggende wens vanuit deze is haat is om het trauma los te kunnen laten, er niet meer door geraakt en getriggerd te worden, om bevrijd te kunnen leven zonder achterdocht, angst of woede. Daarvoor hoeft niet eens vergeving gevoeld te worden alhoewel deze liefdevolle gevoelens wel bijdragen aan het eigen welbevinden. Verwerking en vergeving doe je niet om een ander te ontlasten, dat doe je voor jezelf.

woensdag 17 oktober 2012

Hol of bol ?



Het oog en de hersenen blijven je soms bedonderen. Je denkt de werkelijkheid waar te nemen maar niets is minder waar, binnen de kortste keren ontstaat er een optische illusie in je hoofd. Dat wat hol is wordt bol ! Hoe kan dat nou ?

Je hersenen zijn gewend om bolle gezichten te zien. We zien immers in 3D de wereld om ons heen. Dus zelfs bij een holte kan het zijn dat de voorkeurspositie, nl. de bolle vorm, plotseling in onze interpretatie op duikt. We kunnen dus niet altijd op onze waarneming vertrouwen. De waarneming is zeker niet altijd de waarheid. Het is slechts een waarneming gevolgd door een interpretatie. Die interpretatie is lang niet altijd juist. Dat is met beelden zo maar dat geldt ook voor tekst, woorden en andere interpretaties. Het is daarom zo belangrijk dat je onderzoekend blijft kijken naar wat je waarneemt. Klopt het wat je ziet of wat je denkt te zien, denkt te horen of is er iets anders aan de hand wat op het eerste gezicht niet is wat het lijkt ?


Depressie vaak niet behandeld


Get Microsoft Silverlight
Bekijk de video in andere formaten.


Wereldwijd leven er 350 miljoen mensen met een depressie. Helaas is het zo dat deze depressie vaak niet herkend wordt en dientengevolge lang onbehandeld blijft. Mensen slepen zich voort in hun misère, voelen zich ongelukkig, mislukt en somber. Ze worden vaak niet begrepen door hun omgeving en dat is wel begrijpelijk omdat diezelfde omgeving niet snapt waarom iemand zo negatief blijft doen terwijl er zoveel moois is, terwijl er zoveel is om dankbaar voor te zijn.

Een depressie is echter een tijdelijk psychisch probleem wat mensen kan overkomen als er ernstige gebeurtenissen hebben plaatsgevonden in hun leven zoals een overlijden of chronische ziekte. Het kan ook ontstaan als je langdurig te weinig zinvolle activiteiten hebt of juist onder grote druk allerlei dingen moet doen die je weinig vreugde opleveren. Depressie is de manier waarop de psyche je een halt toe roept en zegt: "stop met wat je doet, het kan zo niet langer". Het is een signaal dat je iets dient te veranderen aan de manier waarop je je leven invulling geeft door meer zinvolle activiteiten die vreugde en energie geven en verwerking van (oude) pijn of trauma's.

Als een depressie chronisch wordt dan komt dat doordat deze te lang onbehandeld blijft. Doordat het onderliggende probleem of oorzaak niet aangepakt wordt. Soms zie je mensen jarenlang depressief zijn omdat ze zelf niet uit hun kringetje komen, hun negatieve vicieuze cirkel. Om met de woorden van Albert Einstein te spreken:  "We can't solve problems by using the same kind of thinking we used when we created them."

Bij een depressie heb je hulp nodig, niet alleen pillen waarmee je de gevolgen bestrijdt zoals angst, somberheid, verdriet maar psychische hulp om uit het negatieve denkpatroon te komen. Om daadwerkelijk ander gedrag door ander denken te gaan doen. Hoe moeizaam dat in het begin ook is en hoeveel terugvallen er vaak nog even zullen zijn.

Depressie is een signaal dat er iets fundamenteel mis is met je manier van denken en leven. Het zegt je dat het anders moet wil je je beter kunnen voelen. 90% van de depressies zijn op te lossen door er over te praten, door het patroon te doorbreken. Slechts bij een klein percentage is er echt sprake van een fysiologisch (stofjes) probleem dat enkel met medicatie is op te heffen.

dinsdag 16 oktober 2012

Irritaties




Irritaties. Grappige animatie over een kleine irritatie. Irritaties hoeven niet groot te zijn om vreselijk te irriteren. In dit filmpje zie je de kleine irritatie van een vlieg die een veelarmige hindu god behoorlijk op stang jaagt. Je zou van een god meer verwachten als het gaat om het oplossen van een relatief klein probleem. Het filmpje steekt er een beetje de draak mee en is knap gemaakt. Bijzonder leuk om te zien.
Het eind is verrassend waarbij het probleem definitief wordt opgelost.

Het filmpje illustreert dat een andere aanpak soms beter werkt.

Hieronder nog maar een veelarmige filmpje wat ik erg mooi om te zien vindt. Prachtig choreografische dansvoorstelling in Aziatische stijl.


Geef niet zomaar op !


Winnaars ontstaan niet omdat ze geluk hadden of omdat ze nooit faalden. Winners bestaan omdat ze nooit opgaven. Een waarheid als een koe. Als peuters wisten we niet beter dan dat we winnaars waren. We gingen de wereld verkennen. We gingen staan, we deden onze eerste losse stapjes en we vielen keer op keer. Toch leerden we lopen omdat we winnaars waren. Omdat we geloofden in onszelf zonder enige twijfel, dat we zouden gaan lopen. We waren succesvol omdat we niet opgaven ondanks dat we vielen.

Natuurlijk moet je realistisch blijven en kan je niet zomaar vliegen, hoe lang je ook met je armen blijft wapperen maar dat wat wel haalbaar is, dat wat binnen je bereik zou kunnen liggen, daar dien je voor te gaan. Niet zo maar bij de eerste beste hindernis op te geven als een weigerachtig paard. Wil je echt dingen bereiken dan zal je vallen en weer opstaan. Telkens weer. En het is niet erg als je struikelt, het is pas erg als je weigert op te gaan staan. Zelfs als je geen benen hebt.


maandag 15 oktober 2012

Zonder liefde is het zinloos


Een leven zonder liefde is zinloos. Dat is de vrije vertaling van deze spreuk. Als je niet in staat bent om liefde te voelen dan wordt het leven leeg, weinig vervullend. Een potlood zonder punt ziet er alleen nog maar uit als een potlood maar het doel waar het potlood voor gemaakt werd is er mee vervallen. Het blad zal leeg blijven, onvervuld.. blanco. Er zit een belofte in het blad en een belofte in het potlood maar zolang de essentie van het potlood niet vervuld wordt, namelijk tekenen, dan zal het zinloos zijn. Letterlijk en figuurlijk.. zin-loos.

In de historie van de mens is niets zo veelvuldig aan bot gekomen als de liefde. Liefde van partners, liefde van ouders voor hun kinderen, liefde voor het werk wat je doet, het dier waar je voor zorgt, liefde voor een hobby of sport die je ervaart. En als je nu denkt, dat doe ik niet met liefde, het is dat het moet.. dan wordt het tijd om datgene in je leven te brengen wat wel vervulling brengt. Waar je wel liefde voor kan voelen als je er in betrokken bent.

Hou je niet meer van je werk of niet van je partner, vind je je sport of hobby niet meer leuk en mis je de passie waarmee je er in het verleden aan begonnen was ? Dan wordt het tijd om te kijken waar het stokt, waar de vervulling is gebleven ? Als willen een moeten wordt, dan wordt het tijd voor iets anders wat je wel graag wilt. Vasthouden aan iets wat geen vervulling biedt, waar je geen liefde bij voelt, maakt je doorgaans enkel ongelukkig, gestresst of depressief.

Wat gebeurt er bij seks ?




Wat gebeurt er nou eigenlijk bij seks in de hersenen. Wat doet het met je lichaam en welke onbewuste processen vinden er allemaal plaats. Wat doet seks met je ? En waarom is het zo verslavend voor veel mensen ? Kijk naar dit grappige cartoonachtige filmpje wat in vier minuten duidelijk uitlegt hoe het werkt met je "brainchemicals".

Wist je dat er per dag 120 miljoen mensen seks hebben ?

zondag 14 oktober 2012

Married Life


Okee nog eentje dan.. vandaag.. ter ere van het feit dat we 15 jaar getrouwd zijn. 
Ik ben heel blij met mijn prachtige bos bloemen, de lieve kaart van mijn man en de kinderen en mijn nieuwe laptoptafeltje. Ik heb poffertjes gebakken met ijs, banaan en chocoladesaus. En we brengen genietend van de zon de dag rustig door. Dadelijk lekker koken met een speciaal toetje en ik ga een leuke film uitzoeken voor vanavond. Ik koester wat we hebben en realiseer me dat het niet vanzelfsprekend is.


.

Willem Holleeder de knuffelcrimineel



Holleeder vertelt ondermeer over zijn jeugd waarbij hij vaak mishandeld is. Wat er in zijn leven gebeurd is, hoe hij is opgegroeid. Hij beantwoordt vragen van de studenten recht die in het publiek zitten.

Interessant interview over zijn achtergrond, zijn motieven. Ik vind het interessant om te horen wat hij wilt laten zien van zichzelf, wat zijn beweegredenen waren, hoe hij er nu op terug kijkt. Jammer genoeg blijft het wat oppervlakkig en gaat hij nergens diepgaand op in. Hij volstaat met eenvoudige antwoorden of houdt zich wat afzijdig. Gaandeweg wordt hij steeds voorzichtiger met wat hij zegt. Dat is wel jammer want daarmee lijk je meer een masker te zien, dan de man zelf.

Ik merk wel dat als hij iets niet leuk vindt dat hij wel gelijk heel fel reageert, dat komt bij wel intimiderend over en ik krijg de indruk dat dingen weggeknipt of afgekapt zijn. Soms maakt hij er grapjes over of lacht het weg. Grappig om te horen dat hij graag psychologie zou willen studeren. Ik hoop dat hij het doet. 

Usher - Numb

numb  (nm)
adj. numb·ernumb·est
1. Deprived of the power to feel or move normally; benumbed: toes numb with cold; too numb with fear to cry out.
2. Emotionally unresponsive; indifferent: numb to yet another appeal.
tr. & intr.v. numbednumb·ingnumbs
To make or become numb.




Ik heb me al vaker af zitten te vragen wat Numb nou precies betekende. Nooit heb ik het woord eerder geleerd en  ik dacht dat het een nieuw Engels trendy modewoord was. Niets is minder waar. Numb komt uit het oud Engels van het werkwoord Num wat taken/seized betekent. Nemen, in beslag genomen.

Opnieuw uitgevonden heeft het een negatievere betekenis gekregen: op het emotionele vlak niet meer in staat zijn te voelen. Het klinkt dan meer als het afgevlakt zijn zoals je dat leest bij mensen met een depressie en die dan medicatie krijgen. Emotieloos, niet in staat emoties of gevoelens te ervaren.

Keep on doing the same old thing
And you expectin' change
Well is that really insanity
Or just a losers' game
I only trust in the things I feel
Some may say that's strange
You better recognize what is real
'Cause forever is alone 


Ik vind het nummer van Usher erg prettig klinken al  is de tekst eigenlijk best verdrietig. Het Nederlandse gezegde: als je doet wat je altijd al deed, dan krijg je wat je altijd al kreeg, ligt er in besloten. Dat sommige dingen nooit veranderen omdat men het gedrag niet verandert en daardoor telkens dezelfde uitkomst krijgt. Uitkomsten die ze vaak zelf niet eens willen, waar relaties aan kapot gaan.

Shake it off, there you go, 
I don't care anymore
Just go numb
You never know until you let go
Let's go numb
 

De song gaat over loslaten van een relatie die niet meer werkt. Waarin de klik weg is, waarin men elkaar niet meer aanvoelt, niet meer begrijpt. Waar liefde plaats heeft gemaakt voor onverschilligheid en strijd. Usher zingt dan dat het hem niet meer uit maakt, dat hij zijn gevoel er voor afsluit, dat hij het loslaat als het gevoel er niet meer is en dat hij verder gaat zonder de relatie als het zo telkens weer zo moet gaan.

Typisch dat zo'n lekker klinkend dansnummer zo'n triest verhaal heeft.

zaterdag 13 oktober 2012

Piekeren en Tobben


Zorgen maken, piekeren, tobben.. er zijn veel mensen die zich dagelijks hier vele uren mee bezig houden. Ze kunnen het niet loslaten, ze zijn vaak geobsedeerd door hetgeen ze telkens weer over na moeten denken. Obsessief denken aan problemen is een ernstige vorm van pieker gedrag. Het belemmert een fijn en energierijk leven omdat de persoon zo in beslag genomen is met hetgeen de geest telkens weer herkauwt. Over en over..probleem na probleem.

Deze mensen kunnen maar moeilijk denken in oplossingen. Ze zijn soms faalangstig waardoor elke gebeurtenis in hun leven als een potentiële dreiging wordt gezien. Het gedragsrepertoire van deze mensen is vaak beperkt. Ze weten niet goed om te gaan met de hindernissen die het leven ze brengt of op hun pad zet. Ze maken zich vaak onnodig veel zorgen over soms relatief kleine onvolkomenheden.

Piekergedrag kan ontstaan door een overbeschermde opvoeding of juist door een opvoeding waarbij iemand voortdurend bekritiseerd werd en daardoor faalangstig is geworden. Iemand die niet geleerd heeft hoe adequaat om te gaan met de levensveranderingen of obstakels op het levenspad, die zal snel vervallen in tob- en piekergedrag. Het is een vaardigheid om veel voorkomende levenssituaties aan te kunnen, om inventief te zijn, creatief te denken en initiatief te durven tonen. Heb je dat niet geleerd dan voelt al gauw alles als een bedreiging aan.

Realiseer je dat het niets oplost maar dat het je enkel berooft van je kansen, je uitdagingen. Dat je soms risico's moet durven nemen ook als iets uiteindelijk mislukt. Want ook daar leer je weer van. Zonder vallen geen opstaan, geen lopen. Durf te vallen. En bedenk geen 1000 rampen in je hoofd terwijl er misschien maar 2 in je leven gebeuren. Deal with it, when you get there.




Adele - Skyfall



Tijd om te ontspannen met Adele. Geweldig nieuw nummer Skyfall. Als je geen creativiteit hebt dan kan je altijd nog genieten van de creativiteit van een ander.

vrijdag 12 oktober 2012

The Intouchables

Geweldig leuke film gebaseerd op het ware verhaal van Abdel Sellou en Philip Pozzo di Borgo. Van Moviemeter:

Als gevolg van een ongeval tijdens het paragliding moet Philippe, een rijke aristocraat, op zoek naar iemand om hem te helpen in het huis. Hij neemt Driss in dienst, een jongere uit de voorsteden die net uit de gevangenis komt. Kortom, de minst geschikte persoon voor de job. Samen zullen ze een middenweg moeten vinden tussen Vivaldi en Earth Wind and Fire, tussen het kostuum en het trainingspak...



De bijzondere vriendschap die op een vrij originele wijze ontstond is een mooi verhaal voor deze film. Ik heb er van genoten omdat het zo mooi laat zien wat ware vriendschap betekent. Als je echt om iemand geeft en er voor iemand wilt zijn. Hoe groot de verschillen ook zijn.

Ik ga er verder niet te veel over zeggen. Dit is een film die je moet zien om te begrijpen wat er zo bijzonder aan is. Een drama met komische noten. Hoe zwaar je leven ook is, het kan binnen en soms buiten die kaders toch altijd nog leuk zijn en iets om van te genieten. Met de juiste mensen om je heen...

donderdag 11 oktober 2012

Normaal of asociaal ?

Ik ben dol op Jeffrey Wijnberg. Ik heb een aantal van zijn boeken gelezen en ik hou van zijn stijl van confronterende, provocatieve psychologie. In mijn counselingsopleiding word ik ook geacht de "zachte confrontatie" aan te gaan en dat is wat anders dan wat Jeffrey soms doet. Zijn stijl is wat harder en van een geweldig, leuke humor ...althans ik vind het leuk. Ik weet niet of iedereen het zo kan waarderen in hulpverleningsland gezien de soms toch wel wat softe aanpak die ik daar wel eens tegen kom.

Als leidinggevende en oplossingsgerichte manager kan ik me daarom wel vinden in wat Jeffrey ons probeert te leren en te vertellen en geniet ik van zijn columns die zijn terug te vinden op zijn website.

In deze link vertelt hij over zijn visie op wat normaal gedrag zou moeten zijn maar waarbij hij constateert dat asociaal gedrag tegenwoordig meer de norm lijkt te zijn. Dat het normaal is om je asociaal te gedragen en dat normaal empathisch of beleefd gedrag meer de uitzondering lijkt te worden.

Ik ben het wel met hem eens alhoewel ik soms het gevoel heb dat ik in twee werelden leef: mijn persoonlijke wereld waarin ik werk, mijn vrienden heb, mijn studie doe en binnen mijn gezin. Daar waar alles vrij normaal en met respect gaat naar elkaar toe. En dan de buitenwereld die niet direct raakvlakken heeft met mijn binnenwereld, mijn innercircle waarbij soms hele andere normen lijken te gelden.

Get Microsoft Silverlight
Bekijk de video in andere formaten.

Promo van de doc serie Dat is toch niet normaal ?!

In die buitenwereld zie ik net als Jeffrey, veel mensen die zich ronduit asociaal gedragen. Die asociaal gedrag tot normaal gedrag weten te generaliseren. Dat het normaal is om je afval uit je auto of vanaf je fiets in de berm te gooien bijvoorbeeld als je je blikje redbull leeg hebt. Dat het normaal is om feestjes te houden en daarbij de boel te smashen, geluidsoverlast te veroorzaken en mensen te verwonden, dat het normaal is dat je keihard door rood licht scheurt of bumperkleeft op een snelweg met 130 km/u. Dat het gewoon is geworden dat er op straat geplast wordt tegen van alles en nog wat (doet me altijd denken aan een reu die dat ook doet).

We zijn al gewend dat voetbalwedstrijden allang niet meer altijd in het nieuws komen vanwege het potje voetbal wat gespeeld werd maar vanwege de relletjes die getrapt werden, de rotzooi die werd achtergelaten en de vernielingen die gepleegd waren. Als je hier na een avondje NAC langs het stadion rijdt dan is het bezaaid met plastic bekertjes en allerhande andere troep terwijl je als gewone burger normaliter een bekeuring krijgt als je je hondendrol niet opruimt buiten de hondenuitlaatplaats. Nog maar niet te spreken van het vernielde wegmeubilair, de mee gejatte verkeersborden en de kapotgeslagen bushokjes en reclamezuilen.

Normaal gedrag begint een abnormaliteit te worden zoals Jeffrey terecht opmerkt. Sommige mensen verheerlijken abnormaal gedrag en verwarren het met "vrijheid" onder het mom van "moet kunnen". Totdat ze zelf het slachtoffer zijn natuurlijk.. dan vinden ze het in een keer niet normaal meer.. dat hen overkwam dat ze gewond raakte, gesneden werden in het verkeer of dat hun spulletjes vernield werden.


woensdag 10 oktober 2012

De regels van Matthijs


Get Microsoft Silverlight
Bekijk de video in andere formaten.


Aangrijpende film over het Asperger autisme.

In De Regels van Matthijs filmt regisseur Marc Schmidt zijn jeugdvriend Matthijs, die als autist wanhopig orde in de chaos om hem heen probeert te scheppen. Mensen zijn onvoorspelbaar en onbetrouwbaar, ze houden zich niet aan de logica van zijn denken. Matthijs neemt ieder gesprek dat hij voert op en archiveert het, de archieven reiken tot het plafond. Als de woningbouwvereniging hem uit zijn woning dreigt te zetten, ziet Matthijs zelfmoord als enige uitweg.

Bron: NCRV

dinsdag 9 oktober 2012

Alan Parsons Project Time Machine (1999)



Geheel in stijl met het vorige blogje hier het nummer Timemachine van Alan Parsons Project. Prachtig gemaakte animatie over het tijdsbegrip.


De tijd schenken


Tijd is het grootste cadeau wat je iemand kan schenken. Je kan het niet meer terughalen. Voorbij is voorbij. 

Een woord wat gezegd is kan je niet meer terughalen, een moment wat gemist wordt, komt niet meer terug. Tijd is iets wat zo kostbaar is, kostbaarder dan goud of diamanten want als het eenmaal voorbij is, dan is het voorbij..en is het weg om nooit meer terug te komen.

Als je op je sterfbed ligt dan is er nog niemand geweest die zegt: had ik maar meer tijd op mijn werk gezeten... wel: had ik nog maar meer tijd met degene die mij lief zijn doorgebracht.

Aan wie schenk jij je tijd ? En is dat dan echt quality time ? Hoeveel tijd heb je echt voor elkaar ? Is er sprake van oprechte aandacht en echt contact ? En hoeveel tijd is dat in relatie tot alle andere bezigheden ? Is de balans juist ? 

Voor mezelf dien ik op te letten dat ik niet teveel tijd achter het beeldscherm door breng ten koste van mijn gezin of andere activiteiten. Het internet is zo veelzijdig qua vermaak (filmpjes, foto's, teksten, muziek, social media, chats, blog, surfen, spelletjes) dat ik makkelijk veel te veel tijd er in steek. Ik hou mijn laptop overdag daarom vaak al bewust in de kast en ga wat anders doen waarbij ik niet urenlang achter het scherm blijf plakken.


maandag 8 oktober 2012

Seksueel Misbruik

Sinds 1 oktober kunnen slachtoffers, getuigen en betrokkenen van seksueel misbruik terecht bij de Hulplijn Seksueel Misbruik. De Hulplijn is er voor mensen die de weg naar de juiste instantie voor hulp of advies niet goed weten te vinden.

De Hulplijn is gevestigd bij Slachtofferhulp Nederland en te bereiken via tel 0900-9999 001 en via de website www.hulplijnseksueelmisbruik.nl.


Get Microsoft Silverlight
Bekijk de video in andere formaten.


Zie hier de aflevering van vandaag van Schepper & Co over de rapportage van de commissie Samson.

Email niet geschikt voor moeilijke onderwerpen



Een kort en helder filmpje over het probleem met email als het gaat om het bespreken van moeilijke zaken.

Bij email ontbreekt de toon en het visuele beeld waarmee de zender zijn boodschap over probeert te brengen. Er kunnen dan problemen ontstaan als het gaat om objectieve informatie uitwisseling. Het is immers maar net hoe de ontvanger de tekst in zijn hoofd "vertaalt" en interpreteert. En die vertaling kan heel anders zijn dan de zender oorspronkelijk had bedoeld. In het filmpje hierboven wordt dat heel duidelijk uitgelegd.

Het grote advies is dan ook, praat "life" met elkaar als het moeilijk wordt. Als het verkeerd dreigt te gaan. Als emoties mee gaan spelen of als het gaat om subjectieve informatie, dan is het zeer aan te raden om het vooral niet via email te bespreken. Bel elkaar op, luister naar elkaars toonzetting en begrijp beter hoe iets bedoeld is. Lukt het dan nog niet, dan is een ontmoeting in persoon nog altijd de beste oplossing (denk aan video conferencing of Skype). Dan zien mensen hoe iets gezegd en bedoeld is. Het resultaat van de bespreking zal dan minder onderhevig zijn aan misinterpretatie alhoewel je dat nooit helemaal kan uitsluiten natuurlijk.

Zenders en ontvangers hebben nooit een 100% zend/ontvang interpretatie. Iemands ervaringen kleuren de boodschap sowieso wel, ze triggeren eerdere pijnlijke gebeurtenissen of er vindt onbewust een associatie plaats met interacties met anderen. Daar kom je nooit onderuit. Niemand is een onbeschreven blad. We brengen allemaal ons verleden mee in het verhaal.

zondag 7 oktober 2012

Vangelis - Beautiful Planet Earth



Dit soort muziek en filmpjes zijn echt chillouts. Geniet ze !

Kairos - Opnieuw beginnen

Al surfend trof ik het verhaal van Gerrit Stanneveld aan. Hij vertelt het op zijn website Gerrit Stanneveld.nl. Ik ben wel geraakt door zijn verhaal. Er zijn zoveel mensen als hij, die een heel beroerde start in hun leven maakte. Een vreselijk moeilijke jeugd met een hoop ellende, waarin hij verkeerde keuzes heeft gemaakt, in de goot terecht is gekomen. Crimineel verleden, toenemend probleemgedrag, verkeerde omgeving, foute vrienden, verkeerde beslissingen en een forse detentie periode. Maar wat me raakt is zijn open, kwetsbare, eerlijke houding na dit alles. Zijn zelfreflectie waarin hij zichzelf zo op het internet "bloot" geeft en vertelt wat het met hem gedaan heeft en welke gevolgen dit had.

Gerrit is een  goed voorbeeld van iemand die nadat hij een beroerde start had, na hele foute dingen te hebben gedaan, die het lef heeft gehad om het roer volledig om te gooien. Om toe te geven dat het anders moest en vanuit een diepe innerlijke overtuiging die omslag wist te maken. Hij gebruikt daarbij zijn eigen ervaringen, die hoewel ze erg negatief zijn, op een goede manier in gezet worden. Hij doet dat als ervaringsdeskundige en voorlichter op scholen, door te laten zien hoe het niet goed ging. Hier vertelt hij wat hem is overkomen, wat hij deed, wat het met hem gedaan heeft en hoe hij er nu op terug kijkt. Je kan op zijn website zijn filmpje bekijken over de confrontatie van hem als dader met zijn slachtoffers welke hij nu gebruikt als lesmateriaal.

Gerrit heeft dit jaar eind september een boek uitgegeven Kairos genaamd. Een quote over de inhoud van het boek:

Alleenstaande moordenaar met kind zoekt vergeving vertelt het schokkende levensverhaal van Gerrit Stanneveld, die opgroeide in een asociaal milieu in Zuid-Limburg."Het was een en al chaos, geweld en normloosheid. Regelmatig was ik er getuige van dat dronken mensen elkaar de koppen insloegen met autokrikken en barkrukken."Zonder enige terughoudendheid vertelt Gerrit zijn rauwe geschiedenis. 
Nieuwsgierig als ik ben, heb ik eens gekeken waar Kairos voor staat en deze naam komt uit de Oud Griekse mythologie. Wikipedia verhaalt:

Kairos (Oudgrieks: Καιρος), ook wel weergegeven als Caerus, is in de Griekse mythologie de personificatie van de gelegenheid, het juiste moment om iets voor elkaar te krijgen. Veel van de goddelijke wezens in de Griekse mythologie waren een verpersoonlijking van een abstracte begrip dat belangrijk is in het bestaan van mensen. 

Het Oudgriekse woord voor dat begrip werd dan met een hoofdletter gespeld de naam van zo'n wezen dat meestal op een niveau tussen echte goden en mensen stond, een daimon (Oudgrieks: Δαίμων). Op die manier stond Kairos voor καιρός, het geschikte moment, de uitgelezen kans om een doel te bereiken. wordt afgebeeld zonder kleren en kaal, afgezien van een haarlok op zijn voorhoofd. De betekenis hiervan is dat je een kans kunt grijpen als je hem vooraf aan ziet komen, maar achteraf is er geen manier om hem weer terug te halen

Die naam past wel bij zijn boek. Hij heeft de gelegenheid van de geboorte van zijn zoon aangegrepen om het anders te gaan doen. Om zijn leven deze keer goed voor elkaar te krijgen.  Om een nieuw doel te stellen en dat te bereiken... kaal, kwetsbaar als hij is geeft hij zich bloot op internet, op scholen en in zijn boek. De naakte, rauwe waarheid van zijn leven, zijn fouten, zijn moeilijkheden en de omkering als het moment daar is. Denk ik...zo vul ik het nu even in, kijkende naar de naam Kairos en de betekenis er achter.

Ik ga zijn boek zeker lezen en hoop hem nog eens ergens (op een lezing of elders) tegen te komen en dan heel stil naar hem te gaan luisteren. Ik ben altijd geïnteresseerd in mensen met een goed verhaal. Vooral van die mensen die dit soort keuzes durven te maken en het negatieve, het problematische in hun leven weten om te zetten in een positieve verhaal en toekomst. Een toekomst waarin ze zich richten op het goede in het leven.