maandag 29 april 2013

Durf je te dromen?




Zit je liever in je comfort zone of maak je ook regelmatig uitstapjes naar leerzone?

Hou je dingen het liefst zoveel mogelijk bij het oude omdat je dan tenminste weet wat je hebt of wat je kan verwachten? Of ben je op zijn tijd best toe aan iets nieuws en een verandering? Hou je wel van een uitdaging en wat avontuur in je leven? Of zeg je liever: ik weet wat ik heb en ook al is dat ook niet alles, alles beter dan elke keer wat anders?

Zit je vaak in de paniekzone of zie je er de magie zone in? Ben je iemand die denkt in termen van "verliezen of winnen" of dat verandering best wel eng is want dan moet je eerst iets loslaten en je raakt dan iets kwijt? Of zie je veranderingen uit als uitdagingen, als kansen om jezelf te ontwikkelen en verbeteringen in je leven aan te brengen?




zondag 28 april 2013

Ebru techniek




Een echte Turkse kunstvorm is Ebru. Het is verven op water en geeft hele speciale effecten en kleurcombinaties. Elk Ebru schilderij is een origineel wat maar een keer afgedrukt kan worden vanuit het verfbad. Het is bijzonder mooi en artistiek om te zien hoe ze het maken.

Het lijkt me zelf erg leuk om mee te werken, ik heb het hier in Nederland nog niet echt gezien. Je zou denken dat het begint met straatartiesten of workshopmogelijkheden. Ik denk dat hier nog wel een leuke markt open ligt voor artistieke mensen die graag eens wat anders willen doen. 

zaterdag 27 april 2013

Film: The hunt for the Unicornkiller



Unicornkiller.. wat is dat voor film? Een fantasyfilm, een naargeestig sprookje? Maar nee, toen ik de beschrijving las bleek het toch wat anders te liggen. De beschrijving boeide me wel gezien het verhaal maar wist niet goed wat ik me er bij voor moest stellen.

Toen we besloten deze eens op te zetten dachten we: 240 minuten pfff gaan we dat volhouden. Nou als het niets is, zetten we 'm uit. Echter zowel mijn man als ik hebben de volle 240 minuten geboeid zitten kijken naar dit spannende verhaal omdat we persé wilden zien hoe het af zou lopen.

Goed gefilmd, mooi verhaal en qua tijdsbeeld herkenbaar zo eind vorige eeuw. Het maakt wel dat je jezelf een beetje oud gaat voelen omdat je in die tijd het allemaal hebt meegemaakt in ons geval. De kleding, de denkwijzen, de manier van kijken naar de toekomst in het pre internet tijdperk. De laatste nadagen van het hippie gedachtegoed, de opkomst van de fysica en alle bijbehorende New Age achtige denkbeelden. Het is goed geacteerd en met name de rol van Ira wordt goed vertolkt en laat zo duidelijk de twee gezichten zien.

Kortom een film waar je wel een avondje voor vrij kan maken maar die boeiend en interessant is en waarbij je een terugblik hebt naar de jaren '70 met een kijkje in het hoofd van een briljante maar gestoorde geest. Ik zit nog denken aan wat voor psychische probleem hier bij past en kom tot de conclusie dat er in ieder geval een behoorlijke narcistische persoonlijkheidsstoornis in zit volgens mij.

Het meest creepy van alles is dat het waar gebeurd is. Ira Einhorn bestaat echt evenals alles wat gebeurd is.

vrijdag 26 april 2013

Labelen van kinderen



De discussie omtrent de labeling en etikettering van kinderen met ADHD, ADD, PDD NOS en allerlei andere in hoofdletters geschreven afkortingen is nog steeds in volle gang. Zeker nu de nieuwe DSM V er aan komt en er in toenemende mate ook binnen de beroepsgroep van psychiaters verzet te horen is over de inhoud hiervan. Men vindt dat er te snel gemedicaliseerd wordt. Iets wordt te snel al een stoornis genoemd. Dadelijk loopt er geen "psychisch gezond" mens meer rond want in iedereen valt een psychiatrische afwijking te vinden.

Hoe komt dat dan? Dat heeft een aantal redenen. Allereerst zijn er steeds meer ziektebeelden gecategoriseerd en samengevoegd tot zogenaamde "disorders". De psyhologie is een relatief nieuw wetenschappelijk vakgebied en is nog volop in ontwikkeling en beweging. De verschillende stromingen hangen verschillende uitgangspunten aan wat ziek is en wat gezond is. Wat normaal is en wat niet meer normaal is en duidelijk afwijkt. Er is hierover verschil van mening onder de diverse psychiaters op de wereld omdat nog lang niet alles wetenschappelijk is bewezen met gedrags en andere wetenschappelijke onderzoeken terwijl dit wel beter zou zijn.

Aan de andere kant heb je de mensen. De mensen die iets mankeren, die ergens last van hebben. De kinderen die zo druk zijn en minder presteren. Als het niet goed gaat met je kind in verhouding tot andere kinderen dan ga je je zorgen maken en wil je als ouder weten wat er aan de hand is. Waar het aan ligt. En ook niet onbelangrijk: wat er aan te doen is. Zonder label of etiketje wordt dat lastig. Immers moet je eerst weten wat er nou precies speelt voordat je de juiste behandeling kan geven en je wilt je kind ook niet zomaar overal aan blootstellen. Je wilt de juiste behandeling die het minst ingrijpend is en de juiste medicatie die het minst schadelijk is.

Dan heb je nog het persoongsgebonden budget of het rugzakje voor kinderen met een label. Hoe meer labels hoe beter want dan krijg je meer geld. En met meer geld kan je meer doen. Je ziet dat sommigen het geld hard nodig hebben en dan kan een label wel wat extra geld in het laatje of de huishoudknip brengen. Zowel voor verzorgers als instellingen zijn dit aantrekkelijke zaken want het levert geld op en zonder label levert het niets op.

En uiteindelijk heb je nog een ander commercieel belang en dat is het belang van de farmaceutische industrie. Ze hebben grote lobbies in de wereld om hun producten op de markt te brengen. Medicijnen zijn immers duur om te ontwikkelen en te testen. Dan wil je wel graag dat als je daarmee klaar bent en je hebt ze goedgekeurd gekregen, dat je er ook geld aan kan gaan verdienen. Dat er genoeg patiënten zijn die deze medicijnen gaan kopen en gaan gebruiken. Een label is nodig anders worden ze niet voorgeschreven.

Toch moet je er dus mee uitkijken met die labels. Een kind wat al vroeg een label opgeplakt krijgt kan er naar gaan leven. Kan gaan denken: tja ik ben nou eenmaal... (vul hier een label in) en daarom doe ik zo. Er is iets niet goed met mij. Het kind kan kwaliteiten hebben die plotseling tot een stoornis worden gerekend en daarom niet meer goed gezien worden of uit de verf komen. Het is bekend dat als iemand een label of etiket heeft, dat die er zo maar niet meer vanaf komt. Het heeft vaak negatieve consequenties want er wordt meteen een bepaalde richting uit gedacht. Bij sollicitaties of aannames bijvoorbeeld. Men liever een "gezond" iemand. Het kan ook maken dat leraren al gelijk geen moeite meer er in steken als het kind iets niet zo goed snapt. Immers.. dit kind heeft een label en dat wordt toch niet zoveel meer.

Extra voorzichtigheid bij kids is daarom wel geboden. Blijf naar het kind als kind kijken en niet alleen naar een label of wat afwijkend gedrag. Blijf het geheel zien en geef het kind alle kansen zoals elk kind die verdient.

donderdag 25 april 2013

Free the Mind


Get Microsoft Silverlight

Hersenonderzoeker professor Davidson leidt een ongewoon experiment: kan meditatie en yoga de pijn van Amerikaanse oorlogsveteranen en kinderen met ADHD verlichten?


woensdag 24 april 2013

Masterclass Cultuurpsychologie


Video streaming by Ustream
De eerste sessie van de Masterclass Cultuurpsychologie van de Open Universiteit.

Wat is cultuur? Hoe ontstaat een cultuur? Hoe leer je ze aan? Wat te doen als je een cultuurverandering wilt bewerkstelligen. Dit is de onbewerkte videostream van de aankondiging en tevens eerste sessie. Wel interessante materie die komt uit de Sociale Psychologie. De mens en zijn omgeving.

dinsdag 23 april 2013

Stressmanagement

Een trainer in stressmanagement liep wat rond in haar trainingsruimte vol met mensen die graag wat van haar wilde leren. Ze liet een glas water zien en iedereen verwachtte "de is het glas half vol of half leeg" vraag.

In plaats daarvan lachte ze en ze vroeg: "hoe zwaar denken jullie dat dit glas water is?" Verschillende antwoorden werden door de mensen geroepen die varieerden van 200 tot 700 gram.

Ze antwoordde: "weet je.. het absolute gewicht doet er eigenlijk niet toe. Het hangt er namelijk vanaf hoe lang je het vast moet houden. Als ik het voor een paar minuten vast houdt, dan is er geen probleem. Als ik het een uur in mijn hand moet houden dan zal ik op enig moment wat kramp in mijn arm krijgen. Als ik het een hele dag zo vast moet houden dan zal ik echt pijn in mijn arm gaan krijgen en zal mijn arm wat verdoofd en verlamd aan gaan voelen op een goed moment. En hoe langer ik het vast moet houden, hoe zwaarder dit glas wordt."

Ze vervolgde: "stress, piekeren en tobben over je leven zijn als dit glas met water. Als je een paar minuten er over na denkt dan gebeurt er niets maar als je er uren aan gaat denken dan begint het vervelend en vermoeiend te worden. Als je er de hele dag aan denkt en last van hebt dan voel je je op den duur verlamd en niet meer in staat om iets nog goed te kunnen doen."

Het is belangrijk dat je regelmatig stress kan loslaten. Zodra het kan en zeker zo vroeg mogelijk in de avond, laat dan je zorgen en beslommeringen voor wat ze zijn. Draag ze niet de hele avond en nacht nog in je hoofd mee. Herinner je dat je het glas ergens neerzet zodat je kan ontspannen en je gezond blijft.


maandag 22 april 2013

HSP lezing




Hoogsensitieve mensen, ook wel HSP’ers genoemd, hebben een verfijnd zenuw-zintuigstelsel waardoor zij meer en subtielere prikkels waarnemen en verwerken. Hun fijngevoeligheid kan overweldigend voor hen zijn. Hoe kun je hiermee omgaan in de zeer prikkelrijke wereld van deze tijd?


Gratis naar een lezing over Hoogsensitiviteit? Dat kan woensdagavond bij Avans Hogeschool in Breda. Meld je hier aan.

De Academielezing vindt plaats op 24 april 2013. Locatie: Avans Hogeschool, Hogeschoollaan 1, Breda.

Vraag, ga en doe!


Even drie dingen. Gewoon ter overdenking. Speciaal voor mensen die graag iets willen veranderen in hun leven of die iets willen bereiken dit jaar. Voor de mensen die een doel hebben gevonden en er echt voor willen gaan maar nog niet precies weten "hoe".

1. Vraag! Als je ergens niet naar informeert, je licht niet op steekt over wat je wilt weten, het niet opzoekt via Google of je vraag weg legt bij je vrienden of familie, dan kom je het niet te weten. Of je krijgt een eenzijdig beeld wat je wellicht zelf hebt gefabriceerd op basis van zeer beperkte kennis over iets zonder het te toetsen aan de kennis, visie of mening van anderen. Iets vragen, informatie delen is dé manier om ergens meer van te weten te komen, ervan te leren en daardoor betere keuzes te maken en wegen te openen voor jezelf. Mensen willen over het algemeen een ander best een handje helpen en vertellen vaak graag hun ervaringen, vooral als ze ergens goed in zijn. En als de ander weet wat jij wilt dan krijg je soms ook nog onverwacht meer dan je had gehoopt. Bereid je goed voor.

2. Ga! Stap op je doel af. Welke stappen heb je nodig om daar te komen waar je wilt zijn. Wat je moet je daarvoor doen. Als je dat duidelijk hebt is het een kwestie van beginnen. Een kwestie van Gaan! Het komt je doorgaans niet aanwaaien, weinig mensen zullen hun wensen in vervulling zien gaan omdat ze het zomaar in hun schoot geworpen kregen. Het leven doet het je niet cadeau, je zult er voor op pad moeten gaan.

3. Doe! Ervaar het. Ga er voor en doe wat nodig als je ergens bent waar actie van je gevraagd wordt. Durf ook fouten te maken want ook daar leer je weer van. Leven is vallen en opstaan en zo leerde iedereen lopen. Als je niet durft te vallen dan leer je het niet. Dingen zullen niet in een keer goed gaan, hou daar rekening mee maar laat het je vooral niet tegenhouden om iets te doen. Wil je werkelijke verandering dan vindt deze pas echt plaats als je start met Doen!


zondag 21 april 2013

De Nederlandse Cultuur




Waar denk jij aan als je aan iets typisch Nederlands denkt?

Het is grappig om een filmpje tegen te komen over je eigen cultuur en hoe die gepresenteerd wordt aan de rest van de wereld. De Nederlandse cultuur. Bestaat die nog wel? En zo ja, wat is dat dan? Nog steeds de eeuwige molens, klompen, tulpen en kaas? Of is er meer Nederlands aan Nederland?

Cultuur is iets wat ontstaat in een gebied met een groep mensen. Het behoort tot het gebied van de sociale psychologie. De mens en zijn omgeving. Cultuur is iets wat overgedragen wordt van generatie op generatie maar ook van ruimte naar ruimte en van tijd naar tijd. En bij die overdrachten blijven dingen hetzelfde, zoals het Sinterklaas feest. De Intocht, pakjesavond, zwarte piet, de zak met cadeautjes. Maar er veranderen ook dingen in een cultuur, vaak onder invloed van tijd en door andere culturen. In Nederland verandert er ondanks de multiculturele samenleving niet zoveel in de eigen cultuur. We vieren nog steeds Koninginnedag en dat wordt Koningsdag als we een nieuwe koning hebben.

We hebben zoiets als oliebollen met oudejaarsavond en we eten in de winter boerenkool met worst of zuurkoolstamp. We steken vuurwerk af met nieuwjaar en zoenen elkaar drie keer als we goede bekenden zijn van elkaar. We maken oogcontact want dat is beleefd en we geven bij voorkeur een stevige hand want dat laat zien dat je een stevige persoonlijkheid hebt.

Andere culturen hebben andere gebruiken en dat zie je ook in Nederland. Het Christendom verflauwt in onze cultuur. Jongere generaties vinden de kerk en het geloof steeds minder belangrijk en zoeken hierin hun eigen vorm en religieus beleven. Nieuwe culturen binnen de mainstream cultuur van Nederland doen hun intrede en vormen subculturen in Nederland. Denk aan de moslims, de Turkse of Marokkaanse gemeenschappen. De Surinaamse, Indonesische en Chinese invloeden die hier in ruimte en gedurende decennia zijn overgekomen. We eten nu ook Italiaanse pasta, Foe Yong Hai en Rotti.

En zo heb je een mainstream cultuur (de Nederlandse) met allerlei subculturen die hier hun eigen tradities, gebruiken en vormen integreren. Dan heb je nog zoiets als een tegencultuur. Dat is een cultuur die niet met maar tegen de bestaande mainstream cultuur is. In Ierland had je de IRA, in Spanje de Basken en enige tijd geleden in Duitsland de Rote Armee Fractione.

Er is veel te doen over cultuur en hoe die ontstaat, hoe die zich vormt en waarom mensen het zo belangrijk vinden om hier aan vast te houden. Het heeft met onze identiteit te maken. De manier waarop we huizen bouwen, hoe we leven, welke sport we belangrijk vinden (voetbal bijvoorbeeld) en welke feesten we vieren en welke niet. Cultuur is een verhaal van mensen en best interessant om te zien hoe ze leven en hoe ze met elkaar omgaan.

zaterdag 20 april 2013

Hoe gezond is lachen?

Hoe gezond is lachen voor je lichaam en geest? Deze infographic laat zien wat lachen doet voor jou. Ze zeggen het wel vaker: een dag niet gelachen is een dag niet geleefd.

Als je lacht dan helpt het je om dingen op een andere manier te bekijken. Iets met humor wat relativeren kan vaak een zwaar onderwerp wat luchtiger maken. Dat neemt spanning en stress weg. Het maakt het makkelijker om over iets te praten, als je er ook mee kan lachen.

Als je om jezelf kan lachen en de dingen die je fout doet bijvoorbeeld. Of als het allemaal niet lukt en je overspoeld dreigt te raken door gevoelens van falen of tekort schieten. Een gezonde dosis relativeringsvermogen en lachen om jezelf helpt om nog maar eens een poging te wagen. Het maakt minder gefrustreerd dan heel perfectionistisch en zwaarmoedig nog een keer iets te gaan doen.

Lachen helpt je om je geheugen te verbeteren. Leuke dingen onthouden we beter. Als je op vakantie gaat onthou je vaak die momenten dat je het erg leuk had samen, dat zo ontzettend gelachen hebt ergens om, veel beter. Een fijn gevoel maakt dat het beter blijft hangen.

Lachen helpt ook om je lichaam gezond te houden. Je immuunsysteem wordt er door verbeterd. Je slaapt makkelijker in als je ontspannen door een goede lachbui gaat slapen. Het maakt stofjes aan in de hersenen, de zogenaamde endorfinen, die je goed laten voelen. En daarmee helpt het om angsten, zorgen of somberheidsgevoelens te verdrijven.

Doordat het zo goed ontspant is het goed voor je hart. Het haalt de spanning uit je je lijf. Je bloeddruk wordt lager, spierspanning verdwijnt en je bloed kan vrijer stromen. Lachen maakt dat je beter tegen pijn bestand bent. Je kan het allemaal net wat beter hebben.

Lachen maakt je aantrekkelijk. Mensen zien liever iemand lachen dan iemand de hele tijd somber, zorgelijk of angstig kijken. Lachen maakt je makkelijker benaderbaar. Je laat zien dat je toegankelijk bent, je goed voelt, goed in je vel zit. Mensen vinden vrolijke en goedlachse mensen gezellig en vaak leuk om bij in de buurt te zijn. Het biedt een stuk entertainment. We kijken immers niet voor niets graag naar TV programma's waar veel gelachen wordt. Een quiz waar kandidaten de meest rare dingen moeten doen, een komedie of een programma met parodieën of grappige sketches.

Samen lachen maakt dat we onze band verstevigen. Het is leuk om samen om grappen te lachen, om gekke gebeurtenissen of leuke herinneringen nog eens flink na te lachen. We vertellen elkaar moppen, laten elkaar gekke filmpjes of cartoons zien. Er verdienen bij TV en internet maar ook door stripboeken, heel veel mensen hun brood door andere mensen aan het lachen te maken.

En da's misschien maar goed ook want lachen is gezond.

vrijdag 19 april 2013

Vrouwen en hun uiterlijk




Dove heeft een prachtige reclame spot opgenomen die ook wel heel confronterend is. Dove laat wel vaker zien dat zij meer begaan zijn met de "Natural Beauty" van vrouwen i.p.v. ze continu een schoonheidsideaal op te dringen wat andere vrouwenproducten juist wel doen. Deze spot is echt bijzonder mooi gemaakt en laat tevens zien hoe negatief vrouwen vaak denken over hun eigen uiterlijk.

Dat ze vaak negatiever over hun uiterlijk denken dan anderen wordt in dit spotje wel pijnlijk duidelijk. Een FBI tekenaar die de vrouw niet ziet, tekent de vrouwen eerst volgens hun eigen beschrijving. Daarna tekent hij hen nog een keer maar dan volgens de beschrijving van een buitenstaander die hen hebben gezien. Het verschil is confronterend. Het laat pijnlijk duidelijk zien hoe vrouwen vaak gewend zijn om elke imperfectie uit te vergroten als het om hun uiterlijk gaat. En dat terwijl anderen hen vaak prachtig vinden.

Een zo'n dame zegt het prachtig: "I should be more gratefull for my natural beauty. It impacts the choices of the friends that we make, the jobs we apply for, or how we treat our children..it impacts everything. It couldn't be more critically to your happiness."

En daar heeft ze een punt. Als je jezelf niet mooi of leuk vindt dan voel je je minderwaardig en als je je dat voelt dan gedraag je er vaak naar. Dat heeft een impact op je leven. Immers als je jezelf het niet waard vindt, minder mooi of leuk vindt dan anderen, dan doe je jezelf continu te kort en behandel je jezelf negatief. Daar voel je je niet echt gelukkig bij en dat heeft weer een enorme impact met hoe je in je omgeving staat, hoe je je ten opzichte van anderen voelt, hoeveel je kan hebben van anderen en hoe je omgaat met kritiek of feedback. Als je jezelf toch al niet zo leuk en fijn voelt, komt feedback aan als ernstige kritiek want het bevestigt dan alleen je eigen negatieve zelfbeeld weer en daar voelde je je al niet goed over.

Je goed voelen over jezelf is een sleutel tot een gelukkig leven. Een leven waarin je je positief voelt over jezelf en waarin je vol zelfvertrouwen in het leven staat. Waar je kan lachen om je eigen fouten en tekortkomingen omdat je weet dat het verder wel goed met je zit. En schoonheid zit uiteindelijk toch grotendeels van binnen en straalt dat uit door het lichaam en de lichaamstaal die je laat zien.

donderdag 18 april 2013

Oplossingsgericht i.p.v. Probleemgericht

Uit: Oplossingsgerichte Vragen van Frederike Bannink

Men gaf een groep mensen de opdracht om 1 minuut lang in de kamer rond te kijken naar beige voorwerpen. Daarna moesten ze hun ogen sluiten en vijf beige dingen opnoemen die ze hadden gezien. Dat was makkelijk. Iedereen kon ze wel binnen korte tijd opnoemen. Toen vroeg men: noem nu, nog steeds met gesloten ogen, vijf blauwe dingen.

Dat lukte niet. En dat was niet omdat er geen blauwe dingen waren maar men had ze gewoonweg niet "gezien", niet opgemerkt, niet onthouden want de focus lag op beige dingen. Dat er ook nog blauwe dingen waren was niet opgevallen. Ze waren er echter wel.

Zo gaat het ook met problemen. We zien vaak alleen datgene wat we als probleem zien. We focussen ons op het probleem. Dat wat ons in de weg ligt, wat moeilijk is, met alle beperkingen die het heeft. We praten over het probleem, we zien wat we er wel en niet aan kunnen doen en wat er voor obstakels zijn. We zien daarmee andere dingen vaak niet meer. Dingen die misschien wel een oplossing bieden maar dan een andere, op een andere manier. Die andere mogelijkheden biedt.

woensdag 17 april 2013

Zelfpresentatie: Echt of Nep?


Wees jezelf, blijf vooral jezelf. Hoe vaak krijg je dit te horen voor de moeilijke momenten. Blijf trouw aan jezelf... Allereerst moet je dan weten wat je "zelf" is. Hoe definieer je jezelf? Wie ben je?

We stellen ons doorgaans voor als iemand die hoort bij iemand en die hoort bij een groep. Je zegt dan: ik ben die en die, ik ben vrouw/man, getrouwd/alleenstaand/samenwonend (evt. met...), ik ben student/werkend daar en daar.. en ik woon in .... al dan niet met je leeftijd erbij of andere details die jou in relatie tot je omgeving een identiteit geven. Je zegt immers niet: ik ben Patrick en ik ben erg onzeker, geduldig en heb wel een goed gevoel voor humor. Je definieert jezelf niet aan de hand van je eigenschappen maar meer wie je bent in relatie tot de sociale context.In een winkel zal je andere informatie geven dan bij een beleggingsclub of tijdens een feestje van je sportclub.

Thuis gedraag je je anders dan op je werk of op school. Bij je schoonouders ben je weer even net anders als in de kroeg of in de supermarkt. Op internet doe je je wellicht weer anders voor en spiegel je een ander uiterlijk of innerlijk voor, immers is het anoniemer vanachter een beeldscherm en doorgaans toch niet te controleren. En je laat een ander zelf zien aan de buurvrouw dan aan je partner (als het goed is).

Wat je voor spiegelt valt ruwweg uiteen in twee soorten. De ene soort heeft een houding van: what you see is what you get. De andere soort is meer situatie afhankelijk. In de sociale psychologie noemen ze de ene soort expressieve zelfpresentatie en de andere soort instrumentele of strategische zelfpresentatie.

De expressieve zelfpresentatie kenmerkt zich door een "I don't give a shit" houding. Je neemt me maar zoals ik ben en ik ga mezelf niet anders voordoen dan dat ik me voel. Ze noemen dit ook wel de zelfexpressie met lage zelfsturing. Er is weinig verschil in hoe een persoon zich presenteert en gedraagt in verschillende situaties. Het is de expressie van het statement maken: Dit is wat ik ben! Ze kennen weinig variëteit in gedrag en kunnen zich soms maar moeilijk aanpassen bij veranderingen. Deze mensen zijn consequent in hun houding en gedrag maar kunnen star en weinig coöperatief zijn.

De instrumentele of strategische zelfpresentatie kenmerkt zich door een wisselende zelfpresentatie die afhankelijk is van de situatie. Deze zelfpresentatie wordt vooral gebruikt door mensen in situaties dat ze iets van een ander gedaan willen krijgen. Ze passen zich makkelijk aan in houding en gedrag. Mensen met deze voorkeur van zelfpresentatie passen zich makkelijk aan in elke omgeving en leggen makkelijk sociale contacten. Ze hebben een hoge zelfsturing en krijgen hierdoor vaak meer voor elkaar omdat ze zich goed kunnen aanpassen aan hun gesprekspartner. Ze hebben diverse "zelven" die ze in kunnen zetten, er is een rijke variatie van gedrag mogelijk. Deze mensen zijn flexibel  maar kunnen als ze doorschieten labiel en onecht overkomen.

Zelfpresentatie is een presentatie van het zelf ten opzichte van je omgeving. Een imago is een beeld wat je graag schept van jezelf en wat je graag in stand wilt houden. Het imago kan een statement zijn wat je ten alle tijde na leeft of juist zeer beschermd wordt door weloverwogen en weldoordacht gedrag wat aangepast wordt aan de omgeving. Een vriendelijk of stoer imago of juist het imago van de eeuwige rebel of de happy single of juist de zorgzame vrouw. Wie je zelf echt bent is nog maar de vraag. Er is geen echt of nep.. en wellicht is er ook geen stabiel zelf. Niets zo veranderlijk als de mens. We zijn immers geen tweedimensionale wezens.




dinsdag 16 april 2013

Tao van Pooh: iemand wat opvrolijken




Hoe maak je iemand gelukkiger? Hoe kan je iemand beter laten voelen die depressief is. In het Honderdbunderbos weten ze er wel raad mee. Alle vrienden van Eeyore zullen hem wel eens even een handje helpen om hem uit zijn depressieve buien te halen.

Leuk om te zien hoe ze daar allemaal hun eigen invulling aan geven. Letterlijk ingevuld vanuit hun eigen beleving, denken en doen. Niet zozeer rekening houdende met wat Eeyore eigenlijk zelf wilt. Wat hij nodig heeft. Al zijn vrienden doen hun uiterste best om hem wat op te vrolijken. De vraag is of het helpt als je met je eigen ding bezig bent en dat projecteert op een ander. Wat de een leuk vindt, hoeft een ander helemaal niet leuk te vinden. Het wil niet zeggen dat wat voor de een waar is, voor de ander ook waar is. Dat wat voor de een helpt, de ander ook zal helpen.

Eeyore legt het zelf allemaal uit aan Piglet.. hoe het werkelijk met hem gesteld is en hoe hij zich voelt. Hij geeft aan dat de invulling van de anderen, helemaal niet het gevolg is van een depressie maar dat hij zich juist fijn voelt zo. Hij geeft ook aan dat de invulling van anderen om hem op te vrolijken, helemaal niet zijn manier van vrolijk zijn worden is ("it almost killed me"). Hij laat zien dat invullen voor een ander, kan maken dat je er volkomen naast zit. Je eigen ervaringen en voorkeuren op een ander projecteren werkt niet zo goed. Het werkt wel als je open staat voor die ander en werkelijk mee kijkt en luistert naar wat die je nou eigenlijk echt wilt zeggen over hoe die zich voelt, wat hij werkelijk denkt en wat zijn ervaringen zijn.

Dat kan pas als je bereid bent echt te luisteren en niet meer projecteert vanuit je eigen ervaringen. Of zoals ze het bij mij op de opleiding zeggen: je eigen dingen even in de koelkast zetten en enkel het verhaal van de ander in jezelf laten resoneren zonder daar je eigen invulling aan te geven maar vanuit vragen en onderzoek te luisteren naar wat de ander ervaart en wat die nodig heeft.

Dat is wel zo'n beetje de belangrijkste boodschap in dit filmpje m.b.t. de Tao van Pooh. Erg leuk gemaakt.


maandag 15 april 2013

Waarom doe jij het dan nog?




De psychologische aanpak van de Thaise gezondheidsstichting m.b.t. roken vind ik wel een originele en liedevolle manier om het onder de aandacht te brengen van rokers.

Wat er gebeurt? Kinderen lopen naar een rokende volwassen toe om een vuurtje te vragen voor hun sigaret. Kijk nu eens wat die rokende volwassene tegen de kinderen zeggen...en hoe ze reageren.

Hier zie je een prachtig voorbeeld van dat denken en doen lang niet altijd logisch samen gaan. Men weet wat het doet, dat het niet goed is, ze zijn er allemaal over eens dat je het niet moet doen.. en dan doen ze het toch. Ze handelen niet in overeenstemming met wat ze er werkelijk van vinden.

Ik vind het briefje op het eind ook zo mooi.. kijk naar de gezichten.. de verwarring, het moment waarop ze het op zichzelf betrekken..

En als je van Harry Potter houdt is dit nog een leuk spotje


zondag 14 april 2013

Van hobby naar kunst



Sarah DiNardo. Tape Artist. from gnarly bay productions, Inc. on Vimeo.

Je kan maar een hobby hebben. Sarah heeft een bijzonder manier van kunst maken. Ze vertelt hoe ze er toe gekomen is en wat het met haar doet. Ze laat zien hoe ze het maakt. En dat begon allemaal met een bananenstickertje. Het is weer eens een voorbeeld van hoe een kleine en voor een ieder onbetekenende gebeurtenis uit groeit naar iets groots in iemands leven.

Hieronder nog een voorbeeldje maar dan met koffie.


STORYBOARD: The Fine Art of Coffee Portraiture from Tumblr on Vimeo.

Mijn zoon van 11 had laatst ook zoiets. Hij zag een netje mandarijntjes die al niet meer zo vers waren en hij wilde graag gezichtjes op de mandarijnen tekenen. Hij heeft de hele familie inclusief de huisdieren er op uit getekend en kon zich daar rustig een paar uur mee vermaken. Ik ben benieuwd of hij nu een beroemde fruittekenaar wordt ofzo ;)


zaterdag 13 april 2013

Groen of Blauw?


Welke kleur spiralen zie je hier? Je denkt vast dat je roze/oranje, groene en blauwe spiralen ziet maar dat is niet waar. Het is een illusie van het oog want je ziet eigenlijk alleen maar groene en roze/oranje spiralen.  Dat zie je pas echt goed als de roze/oranje achtergrond weggelaten wordt. Dan zie je dat er enkel groene spiralen waren en helemaal geen blauwe. Bizar is dat onze ogen van groen gewoon blauw kunnen maken afhankelijk van de achtergrond. De informatieverwerking van hetgeen we waarnemen klopt helemaal niet. Je kan dat wat je ziet dus niet altijd vertrouwen als zijnde de waarheid. Het zou zo maar een illusie kunnen zijn. Een vertekening in de hersenen.


Bron: Forgetomori


vrijdag 12 april 2013

Een bijzondere band




Ik heb dit filmpje al een aantal keren gezien op Youtube over Christian de leeuw die bij twee vrienden opgroeide in Londen. Het jonge leeuwtje werd in een dierenwinkel te koop aangeboden nadat het in een dierentuin was geboren. Het leeuwtje groeide in Londen op. De jongens echter vonden dat toen Christian wat groter werd, dat hij de kans moest krijgen om terug in het wild te kunnen leven. Ze konden hem niet voldoende ruimte bieden en dat vonden ze zelf niet goed.

Tegen alle verwachtingen in deed Christian het heel erg goed in een Africaans reservaat. Later als hem daar nog eens op gaan zoeken, blijkt dat hij een eigen kleine roedel heeft verworden met twee leeuwinnen. Christian herkent zijn verzorgers tegen alle verwachtingen in en er volgt een aandoenlijke ontmoeting. Als Christian eenmaal volwassen is dan zoeken ze hem nog een keer op. Het blijft geweldig mooi om te zien hoe de leeuw de band met zijn oorspronkelijke menselijke vrienden blijft behouden ondanks zijn leven in het wild zeker ook omdat hij in staat bleek om na een opvoeding in gevangenschap zich aan het leven in het wild aan te passen.

Een heel bijzonder verhaal en een bijzondere band.

donderdag 11 april 2013

Vrijheid en Vreugde


Iets doen wat je graag wilt doen, het kunnen doen, er toe in staat zijn en het succesvol volbrengen. Het zijn allemaal elementen die je een gevoel van vrijheid geven. Je hebt een keuze, je kan iets doen of laten, er zijn geen belemmeringen of obstakels.

Vrijheid alleen geeft geen vreugde. Vrijheid tot handelen geeft je de mogelijkheid om jezelf tot uitdrukking te brengen. Vreugde komt echter door iets anders, namelijk door te doen wat je leuk vindt. Dingen te doen waar je van houdt, mensen te ontmoeten waar je graag mee samen bent, te praten over dingen die je bezig houden en die je interesseren, een hobby uit te oefenen, dingen samen te doen of misschien juist wel alleen.

Vreugde heeft te maken met genieten. En dan bedoel ik niet genieten als in jezelf ontdoen van negatieve gevoelens zoals een sigaret op steken omdat je last van afkickverschijnselen krijgt want dat is geen genieten. Dat is een verslaving, dat is een drang bevredigen. Genieten, dingen doen die je leuk vindt, doe je in vrijheid, niet omdat je lichaam vraagt om een stofje of omdat je partner je onder druk zet of omdat je je moreel verplicht voelt om iets te doen. Dat zijn meer verborgen "moetens" en heeft weinig met vrijheid te maken.

Er is ook geen vrijheid als je bang bent. Als je bang bent om iemand te kwetsen of iemand kwijt te raken, als je angst hebt voor afwijzing of eenzaamheid, angst hebt voor verlies. Dan handel je vanuit het voorkomen van iets. Dat is geen vrijheid en geeft weinig vreugde, het zal enkel de angst wellicht verminderen en soms frustratie doen toenemen omdat je niet de werkelijke vrijheid voelde om iets te doen wat je graag wou.

Vreugde en Vrijheid liggen dicht bij elkaar. Je kan weinig vreugde ervaren als je de dingen niet vrij kan doen. Vaak denkt men een vrije keuze te maken maar is er een verscholen motivatie die niet zoveel met vrijheid te maken heeft. Dan valt er qua vreugde ook minder te verwachten. Als je je niet zo "happy" voelt ga dan eens na wat er aan de hand is.. wat voor keuzes heb je gemaakt en wat was de motivatie voor de keuze? Zou je het graag anders hebben gedaan? 

woensdag 10 april 2013

Hoe slim is iemand nou eigenlijk?




De evolutie leert ons dat degene die het beste met veranderingen om kunnen gaan, de grootste kans hebben om te overleven. Blijf je star vasthouden aan oude patronen of ben je niet in staat om nieuwe oplossingen te bedenken voor oude problemen, dan loop je op enig moment vast in het leven. Flexibiliteit en creativiteit zijn waardevolle eigenschappen die je helpen om slim te zijn. Maar hoe slim is iemand nou eigenlijk? Wat is slim zijn? Heeft dat alleen met IQ te maken of ben je pas echt slim als je ook nog hele andere vaardigheden bezit?

In de maatschappij blijkt dat mensen met een hoog IQ lang niet altijd de top bereiken. Dat ze soms zelfs jammerlijk falen in veel dingen. Wat heeft een mens nog meer nodig dan intelligentie om succesvol te zijn?

dinsdag 9 april 2013

OU Groningen meetingpoint psychologie

Donderdagavond 11 april vindt in Studiecentrum Groningen een meetingpoint psychologie plaats. U kunt deze avond kennismaken met het werkveld van de psycholoog, met de laatste fase van de masteropleiding psychologie en met onze nieuwe studiebegeleider drs. Steffie van der Steen.

Sprekers
De heer drs. B. Maarsingh, klinisch psycholoog en directeur van van psychologenpraktijk Maarsingh & van Steijn uit Leeuwarden zal vertellen over zijn werk en innovaties op het gebied van e-mental health en virtual games. OU-student Hergen Leegsta zal vertellen over zijn ervaringen in de master Klinische psychologie, o.a. zijn diagnostiekstage bij Fier Fryslân. Na afloop is er een borrel en kunt u napraten met uw medestudenten, de sprekers en de docenten.

Aanmelden
Als u wilt deelnemen aan deze meetingpoint, kunt u zich opgeven bij Studiecentrum Groningen, via groningen@ou.nl.

Tijd: vanaf 19.15 staat de koffie klaar. Het programma is van 19.30 tot 22.00 uur.

Bron: OU

DIS documentaire


Get Microsoft Silverlight
Bekijk de video in andere formaten.


De 25-jarige Patricia lijdt aan de meervoudige persoonlijkheidsstoornis DIS. Ze heeft twaalf verschillende persoonlijkheden, allen met een andere naam. Filmmaakster Jessica Villerius volgt Patricia. De filmmaakster ontmoet Patricia voor het eerst in 2009. Ze is dan net gediagnosticeerd met DIS en staat aan het begin van een lang traject van behandeling, beschermd wonen en heftige crisisopnamen.

DIS is een meervoudige persoonlijkheidsstoornis. Hierbij heeft de persoon meerdere alters (persoonlijkheden) afgescheiden van de hoofdpersoonlijkheid. Dit wordt vaak veroorzaakt door ernstige mishandeling, verwaarlozing en seksuele trauma's zoals incest of verkrachting(en).

maandag 8 april 2013

A-sociaal gedrag


Grofheid, disrespectvol zijn, onbeschoft gedrag, a-sociaal gedrag, je ziet het regelmatig in de maatschappij en op allerlei "openbare" plaatsen van internet. Het is een vorm van stoerdoenerij, rebelleren, jezelf ergens tegen afzetten, overschreeuwen (van het tegendeel) of Bokito gedrag (agressief alfa gedrag) en in een aantal gevallen is het een onvermogen om  sociaal maatschappelijk normaal om te gaan met je medemensen die net even anders denken en doen. 

Je ziet het in de trein wanneer iemand met zijn benen op de bank tegenover hem zit en plekken bezet houdt met tassen en andere goederen. Je leest het in graffiti teksten of op wc deuren in kroegen. Je ziet het in het gebruik van grof taalgebruik en bij scheldkanonnades in achterstandswijken tussen mensen die niet in staat zijn om normaal met elkaar te communiceren als ze een meningsverschil hebben over een blaffende hond of verkeerd geplaatste boom. Mensen die moeite hebben met het zich assertief, rustig en taalkundig helder uitdrukken, grijpen nogal eens naar grofheid om statements te maken, om uiting te geven aan hun frustraties of om hun minderwaardigheidsgevoelens te compenseren door zichzelf verbaal op te blazen.

Op forums, chatboxen en bij nieuwssites met inspraakmogelijkheden op internet, wordt er lustig op los gescholden, beledigd en vernederd vaak onder het mom van: "als je er niet tegen kunt, dan is dat jouw probleem" of onder de vlag van: "ik ben gewoon eerlijk" en daarmee is dan kennelijk alles geoorloofd. Wat de zender vergeet is dat het zijn eigen onvermogen is om op een normale manier een mening te geven in een voor hem kennelijk beladen onderwerp of tegen een persoon waar hij moeite mee heeft qua afkomst, kleur of persoonlijkheidskenmerken. Het a-sociale gedrag zegt meer over de persoon zelf dan over hetgeen hij mede te delen heeft want dat is vaak zo grof dat het niet eens meer geloofwaardig is en duidelijk uiting geeft aan het eigen onvermogen.

Het grove gedrag is in onze maatschappij de laatste jaren vermeerderd naar mijn idee. Ik denk dat het komt doordat de individualiteit van de persoon, het ik-gericht zijn enorm is toegenomen. De (soms anonieme) expressie van de persoon in de social media heeft een hoogtepunt bereikt en daarmee wordt er veel gecommuniceerd wat nogal "plat" overkomt. Actie = Reactie en de sneeuwbal gaat rollen en men is soms enkel nog bezig met elkaar te overtreffen in grofheid onder het mom van het "Moet Kunnen" waarbij het lijkt te vervallen tot de oer neiging van het recht van de sterkste. De rationaliteit is dan nog ver te zoeken. 

De politiek doet daar met populistisch taalgebruik soms aan mee en zet daarmee de standaard.. of moet ik zeggen legt de lat van wat je nog "met goed fatsoen" tegen elkaar kan zeggen? Grofheid is echter geen teken van krachtig en sterk (zelf)management. Het is een teken van zwakte en onvermogen en is een slechte imitatie van werkelijke kracht en wijsheid. Iemand die sterk en krachtig is in zijn voorkomen heeft het niet nodig om zich a-sociaal te gedragen. Die straalt van nature kracht uit. Een kracht die gepaard gaat met respect voor een ander en die gepaard gaat met rust en kalmte.


zondag 7 april 2013

Stop met lachen!




"Stop met lachen.. we gaan eens schoolfoto's maken die gebaseerd zijn op de realiteit."

Deze fotograaf wilt een realitycheck. Weg met die breedbekkikker smile faces maar gewoon realistische kindergezichten zoals ze zijn in tijden van economische crisis, echtscheidingen en hoge belastingen.

Ik "lach" in een deuk..en wat een lief einde..wat een schatje. Daar word je wel vrolijk van.

zaterdag 6 april 2013

Emoties


Wat je beter niet kan doen. Meestal richt ik me op wat je beter wel kan doen. Positieve gedachten en zo. Vandaag eens andersom alhoewel ik me realiseer dat dit risico's inhoudt omdat het onbewuste het woordje "niet" eigenlijk niet kent. Denk niet aan roze olifanten resulteert er bij jou lezer, gelijk in dat je roze olifanten voorbij ziet komen als een visueel beeld in je hoofd. Dus "niet" bestaat niet.. psychisch gezien. Vandaar dat stimuleren, motiveren en complimenteren doorgaans beter werkt dan verbieden en gebieden.

Toch vond ik bovenstaande quote wel een kern van waarheid in houden. Als je boos bent kan je beter soms even geen antwoord geven. Het even laten bezinken en dan later, in een rustige "state of mind" vertellen wat je dwars zit of wat je niet bevalt. Als je deze positief zou formuleren kom je op: Antwoord pas als je tot rust gekomen bent.

De tweede over een belofte maken is ook wel een goede. Ik merk aan mezelf dat ik in een uitstekend humeur vaker beloftes doe waar ik wel eens spijt van krijg. Daarmee doe ik mezelf soms te kort of breng ik mezelf in problemen als ik iets eigenlijk maar nauwelijks kan halen of waarmaken. Je wilt het zo graag maar of het ook lukt? En wat nou als de situatie verandert? Een belofte is een belofte, mij is geleerd dat je die niet zomaar breekt. Daarmee stel je anderen enorm teleur en dat wil je ergens ook weer niet. Positief geformuleerd: maak alleen beloftes als je zeker weet dat je die waar kan maken.

De derde is een nadenker. Als je verdrietig bent dan is het risico op verkeerde beslissingen groter dan als je je goed voelt. Je bent bij verdriet sneller geneigd tot opgeven. Verdriet en opgeven horen namelijk bij elkaar. Verdriet heeft te maken met loslaten. Er is geen weg meer terug. Anders zit je al gauw bij een andere emotie namelijk boosheid. Ook geen goed moment om beslissingen te nemen trouwens.  Eigenlijk geldt voor deze, net als bij de eerste, dat je maar beter het even kan laten bezinken. Wachten tot je wat beter in je vel zit voordat je iets besluit.

Kortom... we kunnen eigenlijk wel vaststellen dat als we in een ge-emotioneerde staat van zijn verkeren we beter niet zomaar beslissingen, toezeggingen of discussies aan kunnen gaan. Emoties zijn heftige gevoelsresponsen die ons nuchtere en rationele denken ernstig beïnvloeden. We zijn dan vaak niet meer zo goed in staat om "helder" na te denken en tot weloverwogen keuzes te komen. Emoties zijn prima om tot een bepaalde grens te uiten maar niet om je levensweg te laten bepalen. Daar krijg je spijt van.. of het gaat dan niet meer zo goed als dat je eigenlijk zou willen. Gevoelens zijn prima maar de heftige emoties die daar uiting aan geven daar moet je mee uitkijken.


vrijdag 5 april 2013

Vrouwelijke ambitie



Vrouwen hebben de afgelopen decennia enorme psychologische ontwikkelingen meegemaakt. Als je kijkt naar de rol van de vrouw halverwege de vorige eeuw en je kijkt naar de rol van de vrouw anno 2013 dan is er in die 50 jaar veel veranderd.

In de vorige eeuw kregen de vrouwen kiesrecht. Dat is nog niet eens honderd jaar geleden. Voorheen was dat alleen aan mannen voorbehouden want vrouwen werden beschouwd als wezens die niet in staat waren om logisch te denken dus die liet je zeker geen invloed uitoefenen op hoe het land bestuurd moest worden. Vrouwen stonden een tijdlang gelijk aan het hebben van vee en daarna stegen ze in "waarde". 

De echte vrouwelijke psychologische revolutie in de Westerse landen stamt uit de tijd van de vrouwenemancipatie die zijn hoogtepunt vond in de jaren '70. Vrouwen wilden gelijke rechten, gelijke behandeling en wilden ook studeren en werken in leuke en interessante banen. De "Dolle Mina's" zoals ze in Nederland werden genoemd, gingen de straat op, demonstreerden en hielden betogingen om deze gelijke rechten op te eisen. Het feminisme werd geboren. Een vrouwengroepering die zich tot het uiterste inspande voor gelijkwaardigheid van de vrouw aan de man. Er kwam ook een feministisch blad "Opzij" wat zich sterk onderscheidde van de wat meer tuttige en sociaal wenselijke vrouwenbladen als Libelle en Margriet, in die tijd waarin het enkel ging over uiterlijk, koken en kinderverzorging.

Daarna kwam er een nieuwe generatie vrouwen van de scholen en die waren opgegroeid met vrouwenrechten. Dat was mijn generatie. Ik ben een kind geboren in de jaren '60 en opgegroeid met de emancipatie en vrouwenbeweging. De meest grove ongelijkheid was toen al door de dames voor ons er uit gehaald maar er bleef nog genoeg over om voor te strijden. Ik kan me nog herinneren dat ik heb meegelopen  in een demonstratie voor abortus. "Baas in eigen buik" heette dat. Abortus ook bij verkrachting was toen nog illegaal. Inmiddels kennen we de abortuswet in Nederland en mag elke vrouw bepalen of ze wel of niet een baby wil houden. Ook dit recht is nog niet zo oud en veel landen kennen het niet.

Een van de vrouwen van mijn generatie die veel betekend heeft voor de verdere ontwikkeling van het beeld van de vrouw is Madonna. Zij kwam als jong sexy zangeresje in de top 40 met schokkende hits en later schokkend uiterlijk waarbij zij het vrouwelijk zijn zeer nadrukkelijk uit droeg met een inslag van kracht en gelijkwaardigheid. Ze heeft veel betekend voor de popmuziek maar was een voorbeeld voor veel vrouwen in hoe het ook kon. Hoe je vrouw kon zijn maar ook sterk, ambitieus zonder iets in te boeten aan je vrouwelijkheid zoals feministen vaak wel deden.

Waar feministen vaak al het vrouwelijke afzworen als zijnde iets wat een toonbeeld van ongelijkwaardigheid (sexy er uit zien, vrouwelijk kleren, kapsels, make up, huisvrouw zijn) daar liet Madonna zien dat het ook anders kon. Dat je sterk en vrouwelijk tegelijkertijd kon zijn. Ik heb daar wel bewondering voor en vind het erg leuk en interessant dat ik deze tijd heb meegemaakt. Ik ben blij dat er in de huidige maatschappij zoveel kansen en mogelijkheden zijn voor vrouwen, vooral als ik kijk naar andere landen waar deze ontwikkeling niet heeft plaatsgevonden. De maatschappij is erbij gebaat dat zij bestaat uit sterke mannen én vrouwen.





donderdag 4 april 2013

Uiterlijkheden


Mensen maken zich in veel fasen van hun leven, druk om hun uiterlijk. Als je nog heel klein bent maakt het je niets uit, hoe je er uit ziet. Je maakt je eigen smerig, je loopt rustig rond in je nakie en je voelt totaal geen schaamte voor hoe je er uit ziet.

Dan op enig moment in je leven komen de regels en wordt er van je verwacht dat je er zelf voor gaat zorgen dat je met een schone snoet rond loopt, dat je niet met vuile kleren rond loopt, dat je haar geborsteld is en dat je en fris en fruitig uit ziet. Je begint te leren dat uiterlijk belangrijk is. Dat mensen je liever schoon, vrolijk lachend en goed gekleed rond zien lopen volgens de etiquette.

In je puberjaren neem je zelf de grootste rol in dit verhaal. Je kledingkeuze wordt een geheel eigen proces. Je wilt niet meer dat je moeder je vertelt wat je aan doet en je ontwikkelt een eigen stijl. Merkkleding kan in deze fase van onzekerheden en identiteitsvorming, een belangrijk aspect worden van je persoonlijkheid om jezelf te definiëren en te profileren. Make up voor meiden wordt ineens belangrijk en het uiterlijk wordt gemeten aan de hand van de anderen en schoonheidsidealen. Het is immers de fase van seksuele ontwikkeling en om een leuke partner te vinden, is het belangrijk dat je er een beetje goed uit ziet.

Dit proces zet zich door in de vroege jaren van volwassenheid. We kleden ons naar gelegenheden. Onze kapsels, make up en gedrag ondervindt weer een ontwikkeling want op een sollicitatiegesprek of naar een feest zie je er verschillend uit. We letten er nauwlettend op dat we niet te zeer uit de toon vallen tenzij we graag de rebel uit hangen. 

Bij het ouder worden komen de gebreken en zo ook zal het lichaam tekenen van slijtage beginnen te vertonen. We krijgen kraaienpootjes, grijze slapen, rimpels en dat wat ooit stevig was, wordt slapper en verliest glans en strakheid. Het lichaam heeft wellicht geleden onder felle zonnebrand, ziekten, zwangerschappen, gebrek aan fysiek onderhoud, slechte voeding of schadelijke stoffen. 

We doen moeite om er nog zo lang mogelijk goed uit te zien. Het uiterlijk blijft belangrijk voor mensen omdat dit het visitekaartje is naar de buitenwereld. Hiermee laat je een eerste indruk achter, herkennen mensen je en het geeft iets weer over hoe je je voelt en wie je bent. Daar wil je toch meestal, in de sociale context, een beetje goed voor de dag komen. Afhankelijk van de waarde die je daar aan hecht zal je niet of juist heel erg gehecht zijn aan hoe je er uit ziet. Het uiterlijk is een uitdrukking van onszelf en weerspiegelt een deel van ons innerlijk en hoe we in de wereld staan.


woensdag 3 april 2013

Vrouwen door de jaren heen




Van oervrouw tot Cleopatra en van Griekse schone naar de Middeleeuwse land of jonkvrouw. Je ziet de Charleston tijd, de Glamour look en de hippie style en vervolgens de jaren 70, 80, 90 tot nu. Zie hoe het tijdsbeeld en de verschillende culturen hun invloed hebben gehad op de vrouw. Op hoe ze zich kleedde, wat ze in d'r haar deed, welke make up trend er actueel was en haarkleuren en haarstijlen veranderen.

Dit is nog enkel het uiterlijk. Er is nog zoveel van binnen veranderd. Hoe de vrouw nu in de maatschappij staat en wat haar rol is en ook niet meer is.


dinsdag 2 april 2013

Wereld autisme week

Het is wereld autisme week waarbij extra aandacht is voor mensen met autisme.


Wat is autisme?
Autisme is een stoornis in de informatieverwerking van de hersenen. Hierdoor hebben mensen met autisme problemen met communicatie, sociale interactie en verbeelding. Autisme is een levenslange, vaak onzichtbare, handicap die invloed heeft op alle levensgebieden in alle levensfasen. Ruim één procent van de Nederlanders kampt met een vorm van autisme.

Meer informatie leest u op de website van de NVA de Nederlandse Vereniging voor Autisme. Wil je weten waar activiteiten zijn over autisme die je kan bijwonen? Kijk dan hier.

Bron: Cafepress.com

Hoe het zou moeten zijn..


We hebben allemaal beelden in ons hoofd. Beelden van hoe het zou moeten zijn. Deze beelden ontstaan in onze jeugd. Afhankelijk van onze opvoeding en cultuur worden beelden je aangeleerd. Dat gaat heel subtiel. Te beginnen met bijvoorbeeld de sprookjesboeken. Die zijn erg moralistisch en uiteindelijk "leven ze nog lang en gelukkig" in de meeste verhalen.

Niks geen relatie problemen, moeilijk op te voeden pubers, peuters in de nee-fase, huilbabies, ernstige ziekten of parkeerschade aan je gloednieuwe auto. Ze hebben geen vervelende bazen of veeleisende (schoon)moeders. Ze leven niet in probleemwijken, achterstandsbuurten of in de daklozenopvang maar in een kasteel en verder zijn ze nooit ziek, hebben geen koorts of prikkelhoestbuien en hoeven ook geen slecht betaalde baan of iets te zoeken. Ze hebben dan weliswaar regelmatig last van boze stiefmoeders met vergiftigde spinnenwielen of appels maar daarna komt alles gewoon helemaal goed. Ook al duurt dat honderd jaar.. Dat geeft niets, als je toch lekker ligt te slapen. Daar word je tenminste uitgerust wakker van. Voor de rest van je leven.

Ik zit te lachen terwijl ik dit typ. Vroeger op de middelbare school verzon ik fictieve sprookjes. Sprookjes die niet altijd zo goed afliepen. Ze liepen eerder hilarisch af. Ik vermaakte daar mijn klasgenoten graag mee en vond het zelf reuze leuk om te doen. Hans en Grietje die bijvoorbeeld die het huisje van de heks kraakte en haar in een verzorgingshuis zette. Waarbij het huisje opgegeten werd omdat ze verder te lui waren om te koken waarna ze op zoek gingen naar de volgende heks met snoephuisje. Ook kan ik me herinneren dat ik wel wat pikante parodieën schreef op Sneeuwwitje. Echte puberverhalen en niet voor herhaling vatbaar of ik moet het onder pseudoniem gaan uitgeven ;)

Maar goed, ik dwaal af... beelden dus. Een ander boek wat beelden projecteert is de Bijbel, de Koran of enig ander religieus of geschiedkundig boek. We leren daar uit moralistische verhalen met allerlei geboden, verboden en leefregels, hoe we zouden moeten leven. Wat de kritische factor voor succes zou moeten zijn, wat zo'n beetje inhoudt: ga heen en vermenigvuldig u.. naar de moderne vertaling van huisje, boompje, beestje. En niet te vergeten: een strak lijf, een succesvolle carrière met leuke auto voor de deur en minimaal twee keer per jaar op vakantie naar een exotisch oord.

En wat doet dat met ons? Het veroorzaakt Stress! Burnout, overspannenheid door overspannen verwachtingen. Beelden waaraan we moeten voldoen van een ander en van onszelf, aangeleerd vanuit onze jeugd, onze klasgenoten, collega's, partner en die door ons zelf al waren aangenomen als zijnde het ideaalplaatje. Zo moet het worden, zo hoort het te zijn. Vaak nog eens aangewakkerd door de drang om beter te zijn dan een ander, succesvoller, meer, groter, slimmer, sterker etc. wat tegenwoordig breed ge-etaleerd wordt via Social Media om het nog maar eens extra te benadrukken.

En vervolgens knappen we af. We leren in de loop van de jaren dat deze beelden ons hele leven zijn gaan beheersen. Dat het ons leven eigenlijk gewoon verpest doordat we zo druk zijn met het vervolmaken van onze toekomst dat we vergeten te leven in het heden, te genieten van het Nu en dadelijk tot de conclusie komen dat het beeld niet gerealiseerd werd wat enkel tot een gevoel van falen leidt.

En dat vernietigt langzaam als een interne sluipmoordenaar, je zelfbeeld. En dan kom je tot de conclusie dat je de beelden en verwachtingen maar beter los kan laten. Dat je nergens meer aan hoeft te voldoen, niet voor jezelf en niet voor iemand anders. Dat je het leven ook kan nemen zo het komt. Dat je de mooie dingen opmerkt en er van geniet en dat je de minder mooie dingen aan je voorbij laat glijden wetende dat het tijdelijk is en er geen "moeten" meer is. Dat het waardevoller is om in het Nu te leven ipv voortdurend met je hoofd in de toekomst te zitten over hoe het zou moeten worden of moeten zijn.

maandag 1 april 2013

Operatie Jumbo en het geluksgevoel van België


Get Microsoft Silverlight
Bekijk de video in andere formaten.


De mega Jumbo foodmarket waarover ik van de week al blogde, houdt de gemoederen bezig. Niet alleen bij Albert Heijn de grote concurrent maar KRO's Brandpunt besteedt er ook aandacht aan want wie durft nu zo'n mega supermarkt te openen in Breda in tijden van crisis? Go Jumbo! Brabants lef, Brabants boeren slimheid?!

Kijk en luister naar de psychologie van de winkelketen die de afgelopen jaren de markt steeds meer heeft overgenomen. Hoe word je verleid? Hoe werkt zo'n formule?

Kijk gelijk even verder want daarna komt een interessante reportage van de Belgische psychiater Dirk de Wachter (van het onlangs uitgekomen boek Bordeline Times) over onze drang naar en het najagen van het geluksgevoel.  Zijn paasboodschap: weg met de tirannie van het geluk. We mogen best een beetje ongelukkig zijn.

Hij is scherp, hij is kritisch en houdt de gemoederen wel bezig met zijn controversiële uitspraken.

Wil je de gelukstest eens doen om je eigen geluksgevoelens eens te beproeven en te kijken of je slechts een beetje of een beetje teveel ongelukkig bent?  Doe 'm hier!


Roos van Jericho


Enige tijd geleden was ik met man en kids naar het natuurhistorisch museum in Tilburg. Geweldig leuk museum met heel veel interactieve dingen voor kids. Als je er rondgelopen hebt en je hebt kids bij dan moet je zeer beslist met ze naar de OO-zone (Ontdek) zone gaan. Ze kunnen daar van alles onderzoeken, experimenteren en uitproberen. Heel erg leuk!

Er is ook een winkeltje daar met van die snuisterijtjes op het gebied van natuur en experimentjes en dergelijke. Ik vond daar een zakje met een door bosje plantaardig materiaal en fervent tuinierder die ik ben, kijk ik eens wat het is. Roos van Jericho lees ik. "Een plant die nooit doodgaat, die honderden jaren kan leven zonder water en grond, in extreme hitte en kou." Hmmm bijzonder...

Voor de prijs hoef ik het niet te laten en ik koop mijn eigen experiment voor thuis. Het droge bolletje plantenmateriaal ziet er bedroevend dood en levenloos uit. Het zal mij benieuwen. Ik doe het bolletje in een schaal en giet er zoals in de instructie vermeld, wat water bij en tot mijn grote verbazing zet het levenloze bruine bolletje zich in korte tijd langzaam uit en wordt er wat groenachtig binnenste zichtbaar.



De bruine takjes veranderen langzaam van kleur en worden groenig en varenachtige groene bladrollen worden zichtbaar. Met grote verbazing bekijk ik dit wonderlijke plantje dat nog geen uur geleden hartstikke morsdood leek.

Het is eigenlijk een woestijnplantje wat zich in droge tijden oprolt tot een dor bosje wat zich door de wind laat mee voeren naar andere gebieden. Zodra het in aanraking komt met vocht, ontrolt het zich bliksemsnel  binnen een ruim uurtje en wordt een plantje met groene takjes.

Het plantje komt van nature voor in Mexico, Texas, Egypte en Syrië. Typisch want Mexico/Texas en Egypte/Syrië liggen mijlenver van elkaar vandaan en dat doet vermoeden dat het vroeger aan elkaar vast zat. Dit plantje bestaat namelijk al 400 miljoen jaar en het vermeerdert zich alleen met sporen want het bloeit niet, ook al doet de naam Roos van Jericho anders vermoeden.

Deze plant is omgeven door mystieke verhalen vanwege haar vermogen tot regeneratie. Het telkens weer tot leven komen doet denken aan reïncarnatie en het feit dat het honderden jaren zonder water of voedsel kan zonder dood te gaan is iets bijzonders. Het plantje wordt geassocieerd met de maagd Maria die het onderweg over de vlakte van Jericho naar Egypte zou hebben gezegend. De roos bloeide vanaf dat moment tot de kruisiging. Na de wederopstanding van Jezus, bloeide het weer.


De Roos van Jericho werd door pelgrims en kruisvaarders naar Europa gebracht alwaar het van familie op familie werd overerft. Er worden allerlei positieve eigenschappen aan toe gedicht. Zo zou het in huis zegen zijn en rust en voorspoed brengen, bevallingen verlichten en het water waar het in open gaat zou geneeskrachtige werking hebben. Ze werd door bedoeïenen vrouwen gekweekt en mee genomen.

In andere culturen heeft het een bijzondere betekenis gezien het vertrouwen in de wind wat het plantje heeft en als symbool van eeuwig leven. Het plantje leert ons dat hoe slecht de omstandigheden ook zijn, je vertrouwen kan hebben dat er elders (in ruimte of tijd) mogelijkheden liggen waar je weer verder kan groeien en tot ontwikkeling kan komen.



Het plantje wordt ook wel de plant van de weder opstanding genoemd. Dat is wel toepasselijk met Pasen.