woensdag 31 juli 2013

Goede ideeën




Ken je dat? Je komt met een leuk idee of je hebt iets nieuws bedacht. Je bent ergens enthousiast over of je maakt er iets moois van en dan komen de ideedoders. Ze hebben kritiek, het is niet goed genoeg, ze vinden het niet mooi, niet slim, raar, vreemd, niet echt nodig of te complex. Uiteindelijk lachen ze je uit of ze zeggen dat het nu nog niet kan maar misschien later wel een keertje.



Dan zit je wat sip te kijken en denk je: "huh, dit was toch best een goed idee, waarom doet niemand er wat mee?" En wat gebeurt er dan maanden of een jaar later? Juist.. iemand komt met jouw idee op de proppen en doet alsof hij/zij zelf het wiel heeft uitgevonden. Het wordt gepresenteerd als de ontdekking van het jaar en jij zit te balen want jij had vorig jaar al eens zoiets geopperd maar toen werd het idee afgeschoten, was het niet mogelijk, niet haalbaar, kon het niet, mocht het niet of was het technisch te moeilijk of wat dan ook.

Da's best wel balen en het is weinig motiverend voor je. Belangrijk is dus dat je je ideeën vast houdt en er mee blijft aan kloppen daar waar ze er wel wat mee kunnen. Publiceer er over, praat er over, blijf het delen zodat men weet dat het van jou af komt. Dan krijg je er ook de credits voor en loopt er een ander niet mee weg. Leg het vast en zorg dat jouw naam erbij vermeld staat. Kortom als je een goed idee hebt: keep that thought! Do it..


Zonder goede ideeën is er geen vooruitgang, geen innovatie, geen verandering en geen verbetering en vernieuwing. De hele evolutie en allerlei belangrijke uitvindingen of kunstwerken zijn ooit eens begonnen met een goed idee.


dinsdag 30 juli 2013

Luisteren




Als ik je vraag naar mij te luisteren
en jij begint mij adviezen te geven,
dan doe je niet wat ik je vraag.

Als ik je vraag naar mij te luisteren
en jij begint mij te vertellen,
waarom ik iets niet zo moet voelen als ik voel,
dan neem jij mijn gevoelens niet serieus.

Als ik je vraag naar mij te luisteren,
en jij denkt dat jij iets moet doen
om mijn problemen op te lossen,
dan laat je mij in de steek,
hoe vreemd dat ook mag lijken.

Alsjeblieft, luister alleen maar naar me
en probeer me te begrijpen.

En als je wilt praten, wacht dan even
en ik beloof je
dat ik op mijn beurt naar jou zal luisteren.

 Leo Buscaglia

maandag 29 juli 2013

Helder inzicht door beroerte





Jill Bolte Taylor (hersenonderzoekster) kreeg de kans om onderzoek te doen vanuit een perspectief waar maar weinig hersenwetenschappers van dromen. Tijdens een zware beroerte moest ze lijdzaam toezien hoe haar hersenfuncties -- beweging, spraak, zelfbewustzijn -- een voor een uitvielen.

Ze beschrijft haar ervaringen, haar belevenis en hoe zij tot inzicht is gekomen door deze beroerte in wat zij (wij) werkelijk is (zijn).

Een verbazingwekkend en prachtig, emotioneel verhaal.   

zondag 28 juli 2013

Voelen en Ervaren

Als je regelmatig met de trein reist en je hebt oortjes in met muziek op je telefoon of MP3 speler dan krijg je dit effect ook. Afhankelijk van de muziek die er speelt, de invloed die het heeft op je gevoel, ervaar je de reis en dat wat je waarneemt verschillend.

Zo kunnen geluiden en beelden maar ook andere zintuiglijke ervaringen zoals geuren, warmte, kou, druk, aai of smaak, je beleving van iets enorm beïnvloeden. Een voorbeeld hiervan is als je iets hebt gegeten waar je naderhand heel erg ziek van geworden bent. Grote kans dat je het nooit meer lust. Of als je ergens in een groot mooi bos wandelt maar het stinkt er de hele tijd naar een penetrante geur van een gierende boer. Je wilt niet meer die lange wandeling maken waar je anders zo van geniet dan als je de dennengeur kon opsnuiven.

Als je ergens moet zijn maar het is er steenkoud en je voeten vriezen bijna van je enkels af, dan heb je er toch minder plezier in en de herinnering aan die dag wordt toch een stuk minder leuk.

De wereld ervaren is subjectief, persoons- en situatie gebonden. Het voelen en ervaren is een eigen unieke gebeurtenis die soms zelfs bepalend is voor de rest van je leven, hoe je tegenover iets staat en er over denkt.

zaterdag 27 juli 2013

Narcistische Persoonlijkheidsstoornis - de Egomaniak




Interessante documentaire (Engelstalig) over de narcistische persoonlijkheidsstoornis (NPS). Wat houdt het in? Wanneer spreek je van een NPS?

Verhalen en beelden van mensen die dicht in de buurt komen zijn boeiend om te zien. Je ziet hier de extreme houding, denkwijze en gedrag wat er bij hoort. De documentaire laat duidelijk zien welke kenmerken en in welke mate ze het verschil aanduiden tussen iemand die enkel arrogant is of graag succes heeft en iemand die lijdt aan een NPS.

De kenmerken van een NPS zijn:

-Arrogantie en Dominantie
-Altijd succes en macht willen hebben
-Gevoel van grootsheid, de beste zijn
-Gebrek aan empathisch vermogen
-Geloof in uniek zijn
-Exploitatie van andere mensen
-Excessieve behoefte aan bewondering
-Het gevoel overal recht op te hebben
-Jaloezie

Als je er vijf of meer hebt dan is er sprake van een NPS.

Je ziet narcisme vaker bij managers, leidinggevenden en cultleaders.

Het meest boeiende deel van de documentaire zit 'm op het eind. Het interview met een Level 9 NPS. Neem de moeite en luister naar zijn verhaal en hoe hij het ervaart en hoe gevaarlijk hij daarom kan zijn. Ik vind het wel knap van hem dat hij het zo durft te benoemen en er voor uit komt. Dat is wel bijzonder voor iemand met NPS.


vrijdag 26 juli 2013

Aangeleerde hulpeloosheid





Aangeleerde hulpeloosheid is een fenomeen uit de psychologie. Het filmpje laat het op een komisch humoristische wijze zien. Hieronder de wat serieuzere tekst over wat het inhoudt van Wikipedia.

In een experiment van psychologisch onderzoeker M. Seligman wordt er getest met twee honden. Het eerste dier heeft de mogelijkheid de duur van de schok te bekorten, door op een knop te drukken. Voor beide dieren stopt dan de schok. Het dier dat de schok niet kan beïnvloeden heeft na verloop van tijd een aanmerkelijk slechtere gezondheid. Het tweede dier is ook niet meer in staat te leren.

In een vervolgexperiment werden beide dieren in een zogenaamde "shuttle-box" gezet: een kooi die door een lage afscheiding in tweeën gedeeld is. In de ene helft ondergaan beide dieren regelmatig een schok, maar door over de afscheiding te springen, kunnen ze de schok vermijden. Het dier dat in het eerste experiment de controle had, leert dit snel. Het tweede dier leert dit echter niet: het lijdt weliswaar onder de schok, maar onderneemt niets om deze te vermijden: het heeft geleerd passief en hulpeloos te zijn.

Volgens Seligman zou bij mensen aangeleerde hulpeloosheid het mechanisme kunnen zijn dat op den duur leidt tot psychische stoornissen zoals depressie. Meer algemeen treedt aangeleerde hulpeloosheid op wanneer mensen of dieren geen adequate terugkoppeling krijgen over hun eigen handelen. Ze kunnen zo niet leren welke handelingen effectief zijn in het bereiken van een bepaald doel, waardoor ze zich uiteindelijk hulpeloos en passief zullen opstellen.

Finkelstein en Ramey (1977) vonden dit verschijnsel ook bij baby's. De eerste baby kon een mobile boven de wieg laten bewegen door zijn hoofd te bewegen, de tweede kon alleen naar het bewegende mobile kijken. Als de tweede baby de beweging van het mobile kon aansturen, ontdekte hij niet meer dat hij invloed kon uitoefenen op het mobile. In de dagelijkse praktijk is het concept van "aangeleerde hulpeloosheid" belangrijk bij de opvoeding van kinderen, maar ook in ziekenhuizen, verpleeghuizen, gevangenissen, in rampsituaties als hongersnood en oorlog en in concentratiekampen.

Niet ieder mens reageert op hulpeloosheid met passiviteit en depressie. Dit is mede afhankelijk van de attributie, dat wil zeggen waar iemand de oorzaak van zijn lijden zoekt: in zichzelf of buiten zichzelf.

donderdag 25 juli 2013

Boek: Spoken bestaan - Suzanne Unck

Bijzonder leuk en makkelijk leesbaar boek over de spoken in je hoofd. Spoken die we allemaal hebben. Van die stemmen in je hoofd die zeggen: "daar moet je niet aan beginnen, dat kan jij niet, dat is niet voor jou weg gelegd, daar ben je niet geschikt voor, dat gaat toch niet lukken, als je voor een dubbeltje geboren bent, word je nooit een kwartje, dat klinkt voor geen meter, je ziet er niet uit, je bent te dik, te lui, niet goed genoeg"

Van die gedachten die meteen opkomen als je iets wilt ondernemen of als er iets gepresteerd moet worden zoals een presentatie of een sollicitatiegesprek.

Veel mensen hebben last van spoken in hun hoofd. Ze zijn ontstaan in onze jeugd en niet zelden worden spoken van generatie op generatie overgeleverd. De zogenaamde familiespoken. Als je vader een man van stavast was en je leerde "dat je je niet aan moest stellen, flink moest zijn en niet mocht huilen want een echte vent die huilt niet"  dan is dat zijn spook dat hij op jou overdraagt. En dan zal je bij je eigen zoon waarschijnlijk hetzelfde spook in zijn hoofd gaan stoppen. Vooral als je vindt dat kerels niet mogen huilen en zich anders aan stellen als ze het wel doen.

Het boek maakt op een humoristische manier duidelijk welke soort spoken er allemaal zijn. Hoe je ze kan herkennen en wat je ermee kan doen. Tijd voor spokenjacht dus..


woensdag 24 juli 2013

Wat te doen?


Als iemand je niet goed behandeld, waarom ben je dan nog met die persoon samen? Waardoor komt het dat je dit laat gebeuren? Dat het zo door blijft gaan? Er is doorgaans maar één echt antwoord op deze vraag.  Het komt allemaal neer op angst. We schieten in de weerstand om iets werkelijk te doen aan de situatie.

Angst roept bij ons weerstand op. Uitingen van die weerstand zijn klagen, zeuren, roddelen, belachelijk maken, afkraken of iemand voor gek zetten in het openbaar. Echter deze uitingen zijn vervangende emotie regulerende uitingen want het echte probleem blijft verborgen. Het blijft onaangeroerd. Er wordt niets mee gedaan dan over gepraat of gesproken. Je ziet dit met name heel erg vaak in relaties die niet zo lekker lopen.

Waar komt de angst vandaan? De angst om er ook werkelijk iets aan te doen zit 'm vaak in de verandering. Als je stopt met klagen, zeuren, roddelen maar de situatie blijft frustraties oproepen dan kunnen er twee dingen gebeuren. Of je wordt depressief en de frustratie, boosheid en wrok slaat naar binnen of je neemt actie en je gaat de confrontatie aan met de situatie en de persoon. Als je echter het laatste doet, dan is dat eng want dat leidt tot veranderingen en je weet niet wat dat voor consequenties gaat hebben.

Mensen zijn bang voor onzekerheden en verandering. Je ziet dit vaak bij slachtoffers van huiselijk geweld. Liever blijven ze bij de mishandelende partner want dan weet je tenminste wat je er aan hebt dan dat je stappen moet ondernemen om uit de pijnlijke situatie te komen en niet weet wat er dan gaat gebeuren, waar je naar toe moet, hoe de toekomst er uit gaat zien en welke (financiële) consequenties dit heeft.

Daarbij komen dan nog angsten voor verlating, eenzaamheid, financiële problemen, verergering van de situatie (tijdelijk) en verplaatsing uit de vertrouwde omgeving.

Reden genoeg dus om te blijven klagen zonder er iets aan te doen. Het helpt alleen zo weinig.

dinsdag 23 juli 2013

Tuinieren goed voor lichaam en geest


Gezond oud worden? Dan is tuinieren zeker wat voor jou. Een mooi artikel over wat tuinieren doet voor mensen. Hoe het inwerkt op hun lichaam en cognitieve vaardigheden.

Quote: Waar mensen samen tuinieren, ontstaat verbroedering: daar eten mensen gezonder, hebben beter contact met de aarde, met hun lichaam en met elkaar. Misschien is tuinieren wel het best bewaarde geheim van de beroemde Blue Zones: plekken op aarde waar je de meeste kerngezonde, blije honderdjarigen vindt. Want op al die plekken zijn die druk met hun groentetuintjes. Lees over de verbazingwekkende effecten van een stadstuintje, en vijf tips om er zelf mee te beginnen.

Contact met de aarde is niet het enige wat zo gezond is. Mensen die veel tuinieren hebben fysieke inspanning, bukken, lopen, graven, wroeten, spitten en trekken onkruid uit de grond. Ze moeten hun evenwicht bewaren, op een been staan en nog veel meer bewegingen met het lichaam in de gezonde buitenlucht. Ondertussen worden hun hersenen ingezet om een goede planning te maken, planten te herkennen van onkruid, na te denken over wat ze wel of niet willen doen, welke planten, bomen of struiken hoe gesnoeid moeten worden. Kortom tuinieren is een bezigheid die zo divers is dat je er veel uit kan halen voor je lichaam en geest.

Mensen die vaak tuinieren zijn gezonder, ze hebben er vaak veel plezier in. Ze eten gezonder, regelmatig
verse groenten of vers fruit van eigen bodem en het is ook nog eens goed voor de sociale contacten. Met stadstuintjes of moestuinen zie je dat tuinierliefhebbers elkaar tips en trucs leren, elkaars vorderingen in de gaten houden en zaden, stekken en oogsten met elkaar delen.

Kortom, zoek je nog een hobby die goed is voor lichaam en geest, misschien eens een volkstuintje overwegen? Dan kan je binnenkort genieten van lekkere tomaten of kersen, het gezang van vogels of de mooie vlinders die er rond fladderen op de kleurrijke bloemen en struiken.

zondag 21 juli 2013

zaterdag 20 juli 2013

Zelfbedrog




Hadden we het gisteren nog over zelfinzicht en onzekerheid, deze documentaire van Labyrinth gaat nog een stapje verder in op het zelfbedrog dat we bij voorkeur hanteren om ons zelfbeeld optimaal te houden. Dit doen we voor onszelf om ons zelfvertrouwen en onze positie te verwerven maar we doen het ook vanwege onze sociale omgeving en degene die we daarin willen laten zien. Vaak toch het "zelf" dat sterk, competent en mooi is. Veel mensen willen gezien worden, status en een goede positie verwerven. Soms zelfs de alfa positie van leider of specialist. We willen ons graag beter of de beste voelen.

Alhoewel er ook mensen zijn die graag een ander zelf voorwenden vanuit andere motieven. Denk aan iemand die zich vaak als een slachtoffer opstelt omdat op die manier je de verantwoordelijkheid van je leven of je daden niet zelf hoeft te nemen. Je kan dan immers altijd zeggen dat het kwam door iemand anders. Of denk aan mensen die please gedrag vertonen. Die willen voortdurend iedereen naar het zin maken om de harmonie te bewaren en relaties niet onder druk te zetten. Ze doen dit niet zelden uit angst voor confrontaties of spanningen. Of je hebt de criticus of aanklager die voortdurend iedereen vertelt hoe het wel of niet moet en met een wijzend vingertje de eigen maatstaf als leidraad hanteert van hoe iedereen dient te leven en je bij de minste afwijking vertelt wat je fout doet en wat je moet doen.

Welk zelfbedrog je ook hanteert, er zit een reden achter. Het beeld wat je van jezelf hebt en wat je naar buiten projecteert is ontstaan omdat het je iets opleverde. Begrip, troost, macht, hulp of misschien wel een duur betaalde baan of leuke partner. De vraag die altijd weer open blijft staan is: wie ben je nou echt? Is er wel een constant ego of ik? Of zijn we niet meer dan een verzameling ideeën over onszelf.

vrijdag 19 juli 2013

Zelfinzicht



Hoe zien we ons zelf? Zien we onszelf positiever of negatiever dan we zijn? En zo ja hoe komt dat dan? Waarom is het goed voor je om positiever over jezelf te denken dan je werkelijk bent? Wat zijn de consequenties als je dit niet doet?

Zelfinzicht
Mensen denken dat ze zichzelf goed kennen, maar het beeld dat we van onszelf hebben is vaak veel te rooskleurig. We overschatten onszelf. Een gesprek over zelfkennis met hoogleraar psychologie Jaap Denissen van de Universiteit van Tilburg. Hij doet onderzoek naar de ontwikkeling van persoonlijkheid. En Maarten den Braber probeert een realistisch beeld van zichzelf te krijgen door zijn lichamelijk functioneren voortdurend te meten.


Radiofragment programma Pavlov

Leven met onzekerheid 
Dat niets zeker is in het leven, weet iedereen. Maar lang niet iedereen weet hoe je daarmee om moet gaan. In deze tijd van economische crisis en grote werkloosheid worden we nog veel meer met onzekerheid geconfronteerd. Psycholoog Edwin Oden schreef een artikel over onzekerheid in Pychologie Magazine en hij is te gast in Pavlov.

donderdag 18 juli 2013

Eerstgeborene, middelste kind of jongste Benjamin?

Welke plaats je had in het gezin uit je jeugd kan erg bepalend zijn voor hoe je bent geworden. Of je perfectionistisch bent bijvoorbeeld of juist een losbol, een clown of iemand die graag de harmonie wilt behouden in relaties en liever toe geeft dan dingen op scherp zet.

De eerstgeborenen zijn vaker leiders later. Zij zijn gewend om als oudste de dingen te regelen, de baas te spelen. Ze hebben vaak de strengste behandeling gekregen en zijn daarom zelf ook strenger geworden. Preciezer en willen de dingen goed doen. Immers als oudste heb je wel iets hoog te houden ten opzichte van de jongere broertjes en zusjes die na je komen.

De middelste is vaak degene die het makkelijkste de harmonie weet te bewaren. Ze leren schipperen tussen een ouder kind boven zich dat alles beter kan en een jonger kind onder zich wat nog geholpen moet worden. Ze zitten tussen grote verschillen en dit maakt ze makkelijker in de omgang, socialer en soms zelfs de vrede stichter, degene die graag de harmonie terug brengt.

Het jongste kind is vaak de rebel. Met allemaal broertjes en zusjes boven je die alles altijd beter kunnen dan jou, dan kan je nog maar op een manier opvallen en dat is door je extremer op te stellen. Ze zijn soms de clown van het gezin, de rebel of degene die zich nergens meer wat van aan trekt. De opvoeding van de jongsten is vaak een stuk soepeler. Ze mogen ook meer want het pad met de verboden is door de oudere kinderen al lang vrij gebaand.

Het enige kind lijkt veel op het oudste kind maar is vaak nog wat perfectionistischer en preciezer. Ze komen soms ouwelijk over omdat ze niet gewend zijn om met andere kinderen veel om te gaan. Hierdoor klinken ze vaak wat volwassener. Ze zijn vaak ook wat meer op zichzelf, gewend aan solistisch op te treden en alleen je te vermaken of bezig te zijn.

woensdag 17 juli 2013

Positief Lichaamsbeeld


Realiseer je hoe hoe knap je lichaam werkt, elke dag weer. Hoe het je voorziet van energie om te denken en te handelen. Hoe het voedsel om zet in brand- en bouwstoffen zodat je je kan voortbewegen, je kan sporten, je kan praten met anderen, dit kan lezen nu op dit moment. Hoe het gegroeid is en je je hierdoor hebt kunnen ontwikkelen. 

Je kan op twee manieren naar je lichaam kijken.

Manier 1: de manier waarop het stress veroorzaakt door alles wat je niet goed vindt uit te vergroten tot een probleem. Hiermee leg je de focus constant op het probleem en zie je alleen enkel het probleem of de tekortkoming of wat jij ervaart als een negatief. Stress verergert de situatie en maakt je ongelukkig.
Manier 2: de manier waarop je geen stress ervaart door alles wat je lichaam is te accepteren en te beseffen wat voor goeds het je gebracht heeft ook al is het niet perfect. De imperfectie te laten voor wat het is, er niet constant de strijd mee aan te gaan omdat het je enkel stress oplevert want imperfecties zijn projecties van de denkgeest over hoe iets zou moeten zijn. Zonder dat "moeten" is er geen stress. Zonder die gedachten ben je in vrede met jezelf.

Het lichaam is het voertuig van de ziel. Het is het voertuig van je denkgeest zolang je hier op aarde rond loopt. Het lichaam bied je de mogelijkheid om het leven te ervaren, waar te nemen, het te interpreteren, te kleuren zoals jij het wilt zien. 

Wat heb je erbij te winnen om vast te houden aan de negatieve gedachten? Wat levert het je op?

dinsdag 16 juli 2013

In vorm komen



Een gezond lijf helpt om gezond van geest te blijven. Als je ergens in je lichaam last van hebt waardoor je je belemmert voelt of vaak pijn hebt, dan werkt dat ook enorm door in je geest. Je wordt prikkelbaar, je kan minder hebben van anderen, je bent misschien vaker moe of chagerijnig, je voelt je misschien wel angstig omdat je klachten hebt die maar niet over gaan of je lijdt al jarenlang er onder omdat het je beperkt of dagelijks pijn blijft geven.

Er is helaas niet overal een oplossing voor maar veel klachten kunnen verminderd worden of verbeteren door ondermeer de juiste voeding en een goede balans in rust en bewegen. Met name het laatste is waar dit logje over gaat. Bewegen.

Als je iets wilt doen aan je lichaam om bepaalde spiergroepen of spieren te verstevigen dan zal je oefeningen moeten doen om die spieren te activeren en te stimuleren om meer spierweefsel aan te maken. Voor spieren geldt hetzelfde als voor de hersenen: use it or loose it. Als je de spieren niet veel gebruikt dan neemt het spierweefsel af en verslappen ze. Dat maakt dat je lichaam zwakker wordt doordat het minder krachtig en sterk is.

Hoe weet je nou hoe je een bepaalde spier of spiergroep aan kan pakken? Daarvoor kan je een trainingsprogramma volgen via een sportschool of je kan het via een fysiotherapeut laten vast stellen. Een leuke site is deze site waar je precies aan kan geven welke spiergroep je aan wilt werken en de site geeft je een aantal oefeningen die je kan doen.

Dus heb je geen zin in de sportschool en doe je liever thuis als het jou uitkomt? Dan kan je nu thuis je oefeningen doen. Hou er rekening mee dat als je fysieke klachten krijgt van het trainen buiten de gebruikelijke spierpijn, dat je dan even naar de huisarts of een fysiotherapeut gaat om je trainingsschema te laten checken.

maandag 15 juli 2013

Denkstijlen

Wat gebeurt er bij verschillende denkstijlen met je gevoel. Als je op een bepaalde denkt over situaties of personen of over jezelf dan roept dat een bepaald gevoel op. Emoties komen hierbij om de hoek kijken.

Bij counseling noemen we negatieve denkstijlen, disfunctionele denkpatronen. De reden hiervoor is omdat ze niet functioneel zijn maar enkel negatief gedrag en negatieve gevoelens oproepen. Het zijn doorgaans de denkpatronen waardoor iemand in de problemen komt.

Welke zijn er?
Andermans Schuld denkstijl: dit is een denkstijl die we al vroeg in de jeugd zien ontwikkelen en die mensen soms hun leven lang vol blijven houden. Ze geven anderen, de omgeving of de situatie de schuld. Het lag niet aan hen, ze konden er niets aan doen, het kwam door iets anders. Ze hebben er part noch deel aan.

Voorspellende denkstijl: kenmerkend zijn opmerkingen als "dat gaat fout, het zal niet lukken, dat gaat het niet worden". Het is een denkstijl waarmee iemand bij voorbaat er vanuit gaat dat het niet positief gaat worden. Vaak is het niet waar maar het kan zo wel werken als een selfforfilling prophecie.

Emotie denkstijl: als iemand zich niet vaardig ergens in voelt dan komt er een negatieve emoties die meteen opmerkingen oproept als: "ik kan het niet, ik ben stom, dit is te moeilijk voor mij"

Eigen schuld denkstijl: "het komt allemaal door mij, ik doe nooit iets goed, omdat ik dit niet goed deed is het compleet mislukt". Het eigen aandeel in het geheel wordt volledig voor rekening genomen van het falen. Er is geen inzicht in de grootte van de eigen rol en van de omstandigheden of de rol van anderen.

Rampdenken: deze mensen denken vaak in rampen. Als er iets fout gaat in hun leven is het gelijk een heel drama, een ramp, een catastrofe. Je herkent het aan extreem taalgebruik en overschreeuwerig gedrag. Ze zijn volledig van de kaart door een gebeurtenis die niet meteen goed gaat of die niet gelijk lukt.

Etiketten plakken: "ik ben een loser, een sukkel, nerd, dom blondje, ik ben vet, lelijk, een slecht mens". Het  negatief labelen van jezelf werkt als een katalysator. Je bent immers er al van overtuigd dat je een mislukking of iets dergelijks bent dus hoe kan het dan nog goed gaan? Het is een sterk begrenzende denkstijl.

Zwart/wit denken: er is geen grijs gebied bij deze mensen. Je bent voor of tegen ze, het is ja of nee, het is wel of niet. Het een sluit automatisch het andere uit. Er is zelden een tussenweg mogelijk want de wereld is verdeeld in uitersten en de waarheid zit in de uitersten, niet in het midden. Er zijn geen excuses en het is een onvergefelijke denkstijl.

Generaliserende denkstijl: hierbij worden vaak de woorden "altijd" of "nooit" gebruikt. Ook hier wordt gesproken en gedacht in uitersten en extremiteiten. "Ik ben altijd degene die pech heeft, jij doet het nooit goed"

Voor een goed luisteraar is het gemakkelijk om de denkstijlen te herkennen en er op in te haken. Achter deze denkstijlen zit vaak oude pijn, oude triggers of onverwerkte problematieken. Merk je bij jezelf dat je zo reageert in een bepaalde situatie dan is het handig om te kijken wat je doet, welke denkstijl het is en wat je er mee kan doen. Op de infographic staan wat tips in het roze afgebeeld.

Klik voor de grote infographic hier.

zondag 14 juli 2013

Engelen stemmen




Zo mooi... (zucht). Ik hou van Enya, gregoriaanse en keltische muziek maar deze vind ik ook prachtig. De jongens hebben samen zulke mooie stemmen. Samen vormen ze de groep Libera. Ze komen uit de regio rondom Londen in Groot-Brittanië.

Ik moet toegeven dat zowel Groot-Brittanië als Ierland prachtige muziek voortbrengen. Dit is weer een juweeltje van de bovenste plank. Zo sereen, zo mooi.. 

zaterdag 13 juli 2013

Mooiste Persoonlijkheid



Uiteindelijk gaat het er om wie je bent.. 
van binnen en of je werkelijk in staat bent om van iemand te houden 
inclusief jezelf.


vrijdag 12 juli 2013

Kinderen over het huwelijk



Geweldig hoe kinderen denken en redeneren. Hoe ze tot hun standpunt gekomen zijn is niet altijd even duidelijk en dat vraagt eigenlijk wel om uitleg maar het blijft humoristisch om te lezen. Dit is een verzameling van een stel Amerikaanse kinderen die de vragen beantwoord hebben.

Wanneer besluit je om met iemand te trouwen?
Nou je moet iemand zoeken die van dezelfde dingen houd als jij. Als ik van sport hou, dan moet zij ook van sport houden en ze moet zorgen dat er telkens chips en drinken is.
Alan 10 jaar

Niemand besluit echt zelf om te trouwen, God besluit dat en die maakt dat je met iemand trouwt. En later kom je er dan echter aan wie je de rest van je leven vast zit.
Kirsten 10 jaar

Wat is de juiste leeftijd om te trouwen?
23 is de juiste leeftijd want dan ken je iemand al zo lang dan kan je wel met 'm trouwen.
Camilla 10 jaar

Geen enkele leeftijd is goed om te trouwen, je bent gewoon gek als je gaat trouwen.
Freddy 6 jaar

Hoe kan je zien of dat mensen met elkaar getrouwd zijn?
Je kan dat zien als ze tegen dezelfde kinderen aan het gillen zijn in de speeltuin.
Derrick 8 jaar

Wat doe je als je een date hebt met iemand?
Dan doe je leuke dingen samen zodat je elkaar wat beter leert kennen. Zelfs jongens hebben wel wat interessants te vertellen als je maar lang genoeg naar ze luistert.
Lynette 8 jaar

Eerst vertellen ze allemaal leugens zodat het interessant genoeg klinkt om nog een keer te daten.
Martin 10 jaar

Wat doe je als je date niet zo leuk is geweest?
Dan ga ik gauw naar huis en doe ik alsof ik dood ben. Je kan dan de krant opbellen om een overlijdensadvertentie te zetten zodat die persoon dat ook gelooft.
Craig 9 jaar

Wanneer kus je elkaar?
Als hij heel rijk is.
Pam 8 jaar

Als je minstens 18 jaar bent anders is het verboden. Dus ik denk dat ik maar wacht totdat ik 18 ben.
Koert 7 jaar

Als je elkaar kust dan krijg je kinderen en dat doe je alleen als je gaat trouwen, zo hoort dat.
Howard 8 jaar

Is het beter om te trouwen of om single te blijven?
Ik weet niet wat beter is maar als ik trouw dan ga ik niet naar bed met mijn vrouw want anders vind ik ze steeds minder leuk.
Theodore 8 jaar

Voor een meisje is het beter om single te blijven maar voor jongens niet want dan hebben ze niemand meer die hun troep op ruimt en voor hen zorgt.
Anita 9 jaar

Hoe zou de wereld er uit zien als niemand meer trouwde?
Dat zou lastig worden om aan de kinderen te vertellen bij wie ze horen en waar ze vandaan gekomen zijn.
Kelvin 8 jaar

Hoe houd je je huwelijk gelukkig?
Door elke dag tegen je vrouw te zeggen dat ze er leuk uit ziet ook al ziet ze er uit als een vrachtauto.
Ricky 10 jaar


Ik vraag me bij sommige antwoorden echt af waar ze het vandaan hebben en wie ze dat beeld heeft gegeven. Ik mag hopen dat het nog verandert ;)



donderdag 11 juli 2013

Lieve 16 jarige... luister even naar de verhalen




Een aangrijpend filmpje van mensen die te maken hebben gekregen met een agressieve vorm van huidkanker. De boodschap in het filmpje is duidelijk. Als je dingen wilt voorkomen later, als je jezelf wilt beschermen tegen een hoop ellende later, dan moet je jong beginnen want hoe jonger je bent, hoe kwetsbaarder je bent. Je lichaam en geest ontwikkelt zich dan nog zo sterk en schade die dan wordt toegebracht vermenigvuldigt zich des te eerder en sneller door de groei die er nog in zit.

Hoe jonger je lichaam en geest, hoe kwetsbaarder. Dat weten we allemaal. Al in de zwangerschap is de foetus kwetsbaar voor inwerking van stoffen die de moeder in neemt. Het kan desastreuze gevolgen hebben als zij schadelijke stoffen tot zich neemt die de celdeling bij de nog in ontwikkeling zijnde foetus meteen beschadigd. In het ergste geval krijg je er ernstig gehandicapte of misvormde kinderen van.

Maar ook later in het leven van een kind of puber blijf je kwetsbaarder. Je lichaam verandert nog zoveel, onder invloed van hormonen vindt nog een flinke groeispurt plaats die bepalend is voor de rest van je leven. Evenzo maak je psychisch nog een groei door waarin je erg kwetsbaar bent.

Wees zuinig op jezelf, zorg goed voor jezelf en zorg dat je later gezond groot wordt want dat is best moeilijk als alles in je puberteit zo leuk en aantrekkelijk lijkt.

Wat zou jij jezelf vertellen? Welke waarschuwingen zou je geven met de kennis die je nu had. Wat zou je liever anders gedaan hebben?


woensdag 10 juli 2013

Het stappenplan en de spiraal van zelfvertrouwen



Welke stap heb jij vandaag gezet? Tot hoever ben je gekomen?

Het leven is net als leren lopen. Je leert het met vallen en opstaan. Het kost moeite en soms heb je geen idee hoe je verder moet of waar je naar toe gaat. Soms is het duidelijk en heb je een helder doel voor ogen, daar wil ik heen! Wat doorgaans wel duidelijk is dat het belangrijk is dat je enigszins een idee hebt wat je wilt bereiken. Een stip op de horizon. Dit zou ik willen bereiken.

Een idee, een plan of een eerste stap hebben nog iets wat daar aan vooraf gaat. Dat zie je in de cartoon. Het is een proces. Een proces wat soms zelfs start met onvrede, verdriet, boosheid of irritatie. Je wilt het eigenlijk niet maar het moet omdat het beter voor je is of omdat het verstandig is of omdat het nou eenmaal niet anders kan. Je wilt misschien wel iets heel anders en voelt verzet of weerstand. Je moet nog aan het idee wennen of het gevoel krijgen dat het inderdaad het beste voor jou is.

Je ziet er misschien huizenhoog tegenop of denkt dat je het helemaal niet kan. Het gaat toch niets worden, het stuit op teveel bezwaren. Het kost te veel tijd, moeite of energie. Je hebt het al eens geprobeerd en toen werd het ook niets dus waarom zou je het nog eens proberen?

Na allerlei overwegingen kom je tot de conclusie dat je iets wilt. Je bent misschien nu aan het idee gewend, het trekt je nu aan of het moet maar. Je focust je op het einddoel en je wilt dat bereiken. Je hebt het voor ogen en het is een verlangen geworden. Je bent misschien gedreven door motivatie om iets te bereiken maar het ook zijn dat je gedreven bent door de motivatie om iets anders te ontlopen, te voorkomen of niet te hoeven doen als je dit wel doet. Het kan een keuze uit twee kwaden zijn of iets wat je juist helemaal geweldig lijkt.

Maar hoe doe je het? Hoe krijg je het voor elkaar? Wat heb je er voor nodig? Je ziet wellicht nog allerlei beren op de weg die je moet overwinnen. Obstakels die je belemmeren om er voluit voor te gaan. Je wilt eerst dat er aan bepaalde voorwaarden wordt voldaan of je wilt alle mogelijkheden en alternatieven nog onderzoeken voordat je daadwerkelijk een stap gaat zetten. Je geest maakt 's nachts misschien wel overuren door piekeren en tobben of je hebt er enge dromen over, wat er allemaal mis kan gaan of waar je nog niet eens aan gedacht hebt en wat toch kan gebeuren.

Je bent er uit. Je gaat het proberen. Het kan best zijn dat je in deze fase een aantal keer iets uit probeert maar nog niet precies weet wat het beste werkt. Wat het meeste helpt. Je bent nog aan het leren, net als met echt leren lopen. Je valt, je staat op, je valt nog een keer, je staat weer op. Twee benen op de grond werkt niet, je dient gecoördineerd kracht te zetten op die momenten dat het nodig is, je dient balans te houden, weten wat je doet en wat werkt en niet werkt.

Het lukt je steeds beter en je wordt steeds meer geoefend in wat je doet en je gaat richting je doel. Je kan het, het lukt allemaal! Al het oefenen, vallen en opstaan hebben geleid tot een resultaat. Er komt schot in de zaak. Je gaat er nu echt voor. Je zet er je volledig voor in. Het moment is nu. Je kan het!

En dan zet je de laatste stap, de laatste sprint, het laatste stukje. Je ruikt, voelt en proeft de overwinning op jezelf en het bereiken van je doel. Het is binnen handbereik. Het is... er. Je bent er.

En nou niet vergeten te genieten van je succes en te ontspannen want dat geeft je de motivatie en de energie om het volgende doel te kunnen bereiken en daarbij door te zetten als het moeilijk wordt.

Dit is de spiraal van zelfvertrouwen. Lukt het niet om deze stappen zelf te maken of kan je er wel wat hulp bij gebruiken dan kan je daarvoor coaching aanvragen bij Minerva Counseling en Coaching.




dinsdag 9 juli 2013

Oordelen en Overtuigingen

Een boer had een prachtig paard, dat hij nooit had willen verkopen. Zijn dorpsgenoten hadden al een paar keer tegen hem gezegd dat hij het paard moest verkopen, dat het veel geld op zou brengen. De boer wilde echter zijn paard niet verkopen. Zijn buren noemden hem een koppige oude man.

Op een dag was het paard verdwenen uit de stal, het was weggelopen. ‘Wat een pech!’ riepen de dorpelingen ‘Wat vreselijk voor je dat je je paard kwijt bent! Had je het nou maar verkocht!’ ‘Ach,’ zei de boer, ‘of het pech is weet ik niet. Ik weet alleen dat het paard uit de stal verdwenen is.’

Een week later kwam het paard terug, en het bracht vijftien wilde paarden met zich mee. ‘Wat een geluk heb jij!’ riepen de dorpelingen. ‘Wat een mazzel voor je dat je zoveel paarden hebt!' ‘Ik weet niet of het geluk is’, antwoordde de boer. ‘Ik weet alleen dat ik nu zestien paarden heb.’

De zoon van de boer probeerde de wilde paarden te temmen. Hij werd echter tijdens het temmen uit het zadel geworpen en brak op meerdere plaatsen zijn been. ‘Wat een ramp voor je!’ reageerde het dorp. ‘Nu is je zoon zwaar gewond, misschien blijft hij wel altijd kreupel!’ ‘Ik weet niet of het een ramp is’, zei de boer. ‘Laten we vaststellen dat mijn zoon zijn been heeft gebroken. Of dat een ongeluk is of een zegen, weet niemand.’

Een paar weken later kwamen er soldaten het dorp in en moesten alle jongemannen verplicht in dienst. De keizer beraamde een veldslag tegen een zeer sterke tegenstander die het land ernstig bedreigde. Iedereen vreesde dat hij zou verliezen en dat de veel soldaten zouden omkomen. De zoon van de boer kon niet meevechten, vanwege zijn gebroken been.

De dorpelingen zeiden toen: ‘Wat een geluk dat jij je zoon nog hebt!’ Maar hij zei weer: ‘Niemand weet of het goed is of slecht dat mijn zoon niet mee hoeft te vechten. Niemand kent de waarheid. We zien alleen de fragmenten.We weten het niet.’

maandag 8 juli 2013

Survival: Naakt en Angstig




In Amerika in première een nieuwe reality documentaire als variëteit op Echte meisjes in de jungle, Expeditie Robinson en andere overlevingsprogramma's in ruwe natuurgebieden. Dit keer gaan een man en een vrouw, die elkaar nog niet kenden, 21 dagen overleven in de jungle. Op zich niet zo bijzonder zou je zeggen, was het niet dat beiden naakt zijn en in een gebied zitten met dodelijke roofdieren, giftige slangen en spinnen en ander gevaarlijk beestenspul.

De een is een "daredevil" die weinig gehecht is vanuit zijn jeugd en wel houdt van het buitenleven en een risico, de ander is een jongedame die haar "survivelskills" eens wilt testen. De vraag is: gaat dat lukken? Wat doet het met je als je zo onbeschermd als Adam en Eva "in het paradijs" moet zien te overleven in een wild stuk natuur? Welke gevaren sta je aan bloot (letterlijk)? Waar moet je allemaal mee rekening houden?

En hoe reageren ze psychologisch op elkaar? Op het leeftijdsverschil? De manier van communiceren in relatie tot bijvoorbeeld zijn vooroordeel over jongere mensen. (Ze communiceren niet versus hij praat veel).

Wat is het effect van naakt zijn op je psyche? Wat doet het met je lichaam? Het geeft een goed beeld over kleding en lichaamsbedekking. Je begrijpt gelijk waarom Adam en Eva kleding nodig hadden maar dat had volgens mij weinig te maken met schaamte en alles met bescherming. En dan heb ik het niet over maagdelijkheid of seksuele lusten. De uitleg is meer gewoon, alledaags en weinig spectaculair.

 Ik vermoed dat we hier nog wel meer van zullen gaan horen en zien, later in Nederland.

zondag 7 juli 2013

Meditatie, een reis naar binnen






"Meditation is not a way of making your mind quiet. It's a way of entering into the quiet that's already there buried under the 50,000 thoughts the average person thinks every day."
~ Deepak Chopra 

zaterdag 6 juli 2013

Veranderen



Sta jij open voor verandering? Ben jij creatief? Kan jij goed omgaan met complexe situaties en weet jij het beste te halen uit een nieuwe situatie? Of hou je liever alles bij het oude, het bekende? Kortom sta jij open voor verandering?

Test jezelf hier en kijk wat voor type mens je bent.

Persoonlijk hou ik wel van wat afwisseling en verandering. Aan de andere kant hou ik ook van zekerheden, weten wat ik heb en wat ik kan verwachten. Het wekt een gevoel van controle en grip op wat ik op zich wel prettig vind. Verrassingen worden door mij enigszins argwanend bekeken omdat ik heb gemerkt dat wat een ander verrassend of leuk vindt, niet altijd mijn smaak heeft of mij plezier geeft.

Ik ben echter geen mens van de routine. Ik hou niet van eindeloze taken van hetzelfde en verwacht graag wat uitdaging en nieuwe ervaringen in mijn leven. Ik wil graag leren van alles wat ik mee maak en ik blijf daarom ook graag bij als het over nieuwe ontwikkelingen en dingen gaat. Ik hou wel van verandering op z'n tijd. Verandering van spijs doet eten, zeggen ze ook wel eens.

Voor mijn gevoel ben ik nooit uit geleerd. Er is altijd weer iets nieuws te ontdekken, nieuwe inzichten, nieuwe materie, andere perspectieven. Ik ben er dol op.

vrijdag 5 juli 2013

Wat is wijsheid?



In het boek de Deskundige Hulpverlening van Gerard Egan (zowat de bijbel in mijn opleiding) worden ondermeer de kenmerken van wijsheid benoemt. Ik vond het wel mooi om te lezen en deel ze hierbij graag met jullie.

 Kenmerken van wijsheid:
* Zelfkennis en volwassenheid
* Kennis van taken en doelen in het leven
* Inzichten in culturele conditionering
* Moed hebben om van fouten te leren en die toe te geven
* Inzicht in menselijke verhoudingen
* Vermogen om situaties te doorzien
* Tolerantie voor ambiguïteit
* Vermogen om onzekerheid te hanteren
* Op je gemak zijn in alle situaties
* Begrip hebben voor de chaotisch aard van de mensheid
* Openstaan voor zaken die niet in categorieën vallen.
* Vermogen om zaken in nieuw kader te plaatsen
* Vermijden van stereotypen
* Holistisch denken
* Onbevooroordeeld zijn
* Bewust worden van je eigen denken en doen
* Dwarsverbanden zien
* Inzichten hebben in de spirituele dimensies van het leven

De punten behoeven wel enige toelichting van wat het inhoud maar het voert wat ver om hier uitbreid op in te gaan. Wil je meer weten dan raad ik het boek via de bibliotheek.



donderdag 4 juli 2013

10 Dingen die relaties succesvol verbeteren



Wil je een beetje leuk leven en ook nog aangenaam gezelschap zijn voor jezelf en voor je medemens dan zijn er dingen die je maar beter op kan geven. Ik zeg overigens niet dat het makkelijk is maar als het je echt niet lukt en je telkens weer vervalt in "oud gedrag" dan wordt het tijd om er eens nader naar te kijken met iemand die je hierin verder kan helpen.

Stop met:
1. Het altijd gelijk willen hebben en te denken in termen van winnen en verliezen.
Als een ander moet verliezen zodat jij je zin krijgt of gelijk krijgt dan zet je relaties onder spanning. Het maakt dat je meer gefocused bent op winst dan op samenwerking of oplossingen die beiden vooruit helpen.

2. De behoefte om controle te hebben.
Je kunt niet alles bepalen of regisseren. Het leven wat los laten en zijn gang laten gaan brengt ontspanning bij jezelf maar ook naar anderen toe. Het geeft anderen meer ruimte om in jouw bijzijn zichzelf te mogen en kunnen zijn.

3. De schuld te geven aan anderen en excuses te bedenken.
Schuld en schaamtegevoelens leiden enkel tot een negatief denkpatroon, gevoel en handelen en zetten de relatie met jezelf en met anderen onnodig onder spanning. Als je stopt met schuldgevoelens of de schuld aan anderen te geven dan kan je handelen uit (zelf)vertrouwen.

4. Jezelf af te kraken, omlaag te halen of je gevoelens te bagateliseren.
Het heeft tot resultaat dat je zelfbeeld, eigenwaarde en zelfvertrouwen sterk daalt. Hierdoor durf je niet je werkelijke zelf te zijn en jezelf te laten zien zoals je werkelijk zou kunnen zijn als je je wel sterk, liefdevol en krachtig zou voelen.

5. Met beperkende gedachten of overtuigingen.
Alles waarin je jezelf beperkt of beperkend naar anderen kijkt maakt je realiteit een stuk moeilijker. Je gaat uit van dingen die niet kunnen, altijd zo zijn en nooit meer zullen veranderen. Dat maakt je star en onbuigzaam in de omgang.

6. Klagen en kritiek leveren.
Het levert je enkel een hoop ergernis en negativiteit op. Als je een probleem hebt, los het op. Lukt het niet alleen, vraag dan hulp. Er over klagen of continu bekritiseren van jezelf of anderen maakt dat je heel negatief denkt en dat uit straalt.

7. Anderen te imponeren.
Imagogericht gedrag, stoer doen, anderen willen overtreffen en aftroeven is destructief voor samenwerking en een goede relatie. Goede relaties worden gebouwd op gelijkwaardigheid, kwetsbaarheid en openheid naar elkaar toe.

8. Je te verzetten tegen verandering.
Leven is verandering. Er bestaat geen stilstand. Alles verandert voortdurend; je lichaam, je cellen, je denkbeelden. Durf te leven en mee te gaan in de stroom.

9, Met bang zijn.
Denk als je bang bent: wat zou ik nu doen als ik geen angst had? Wat wil ik werkelijk bereiken. Onderzoek je angsten, waar ze vandaan komen en laat ze achter je zodat je werkelijke vrijheid ervaart van handelen.

10. Je leven te leven naar de verwachtingen van anderen.
Onderzoek wat jij wilt en nodig hebt, durf oude denkbeelden los te laten en maak jezelf gelukkig zodat je je lekker in je vel voelt bij anderen en in relatie tot hen. Er is slechts één persoon die jou gelukkig kan maken en dat ben je zelf!


woensdag 3 juli 2013

Het immuunsysteem en de psyche



Momenteel ben ik aan het leren over de invloed van de geest op het lichaam. En die is groter dan ik tot nog toe had vermoed. Ik ben altijd wel een fan geweest van het principe "mind over matter" maar pas nu vind er gedegen wetenschappelijk onderzoek plaats wat dit principe een beetje uit de spiriwiri hoek haalt.

Zowel in Amerika als in Nederland is  onderzoek gedaan naar de invloed van de geest over het lichaam. Dat het lichaam invloed op de geest heeft wisten we al. Mensen met een traag werkende schildklier, suikerziekte, overgangsklachten of (chronische) pijnklachten wisten dit al lang. Hormonen, pijnprikkels, lichamelijke beperkingen geven geestelijke effecten als depressie, angsten (hoe ziet mijn toekomst er uit? hoe erg wordt het?), stemmingswisselingen, onrustgevoelens en nervositeit.

Andersom kenden we het placebo effect. Een neppil werkt echt op de klacht waarvoor de "pil" was voorgeschreven. Hoe kan dat?

Een interessant document op internet is deze (die ik in het kader van mijn studie vond). Het gaat over psychologisch neurologisch onderzoek gedaan in Nijmegen m.b.t. de invloed van de geest op fysieke klachten als allergieën maar ook reumatische aandoeningen.

Het blijkt dat het lichaam wat een sterke allergische reactie geeft feitelijk fobisch (extreem angstig) reageert op een ongevaarlijke stof, indringer. Kattenharen of stuifmeel is nou niet iets om als lichaam of immuunsysteem als een potentiële levensgevaarlijke indringer te beschouwen maar als het immuunsysteem reageert alsof dat wel zo is en een sterke allergische reactie oproept waardoor we huiduitslag, loopneuzen, tranende ogen, benauwdsheidsklachten en erger krijgen, dan is dat een extreme reactie van het lichaam. Het blijkt echter dat deze reactie "afgeleerd" kan worden via NLP (Neuro Linguistisch Programmeren).

Een allergie kan aangeleerd worden door een negatieve ervaring en kan ook weer afgeleerd worden via psychologische interventie. Dat is via wetenschappelijk onderzoek inmiddels meermaals bewezen. Men onderzoekt nu nog verder in hoeverre dit ook geldt voor andere ziekten met ontstekingsreacties die via ons immuunsysteem lopen.

Quote: "Overigens hebben ook ziekten zoals reuma,  multipele sclerose en fibromyalgie te maken met een verminderde immuunfunctie en zijn ook die in principe beïnvloedbaar met psychologische interventies. Hoewel dit uitgangspunt nog niet algemeen geaccepteerd is, is de wetenschappelijke onderbouwing hiervoor inmiddels aanwezig."

Het blijkt namelijk dat de sleutel niet alleen ligt in het Psychologische (geest) en het Neurologische (zenuwstelsel) maar ook in de connectie met de Immunologie. Er zitten verbanden tussen het psychisch leren (conditioneren) en het immuunsysteem hiermee beïnvloeden. De jongste tak van sport op dit gebied heet: psychoneuro immunologie (PNI).

dinsdag 2 juli 2013

Als je het echt graag wilt!



Een ontroerend filmpje over een aantal jongens die graag wilden voetballen. Echter ze hadden een klein probleempje waardoor het voor hun toch wat lastiger was dan elders op de wereld. Toch wilden ze het echt heel erg graag en ze wilden ook graag heel goed worden.

Ondanks moeilijkheden, tegenslag en uitgelachen worden, lukt het ze.. zie hier het resultaat. Kijk en luister naar het waargebeurde verhaal van het Paynee jeugdelftal uit Zuid Thailand. Het is inspiratief en zeker de moeite waard.

maandag 1 juli 2013

Handelingsverlegenheid



Handelingsverlegenheid. Een term die ik zojuist tegenkwam in een kritisch stukje van een ambtenaar over een bijeenkomst bij zijn werkgever. Nieuwsgierig akker ik het stukje door op een site waar vaak stukjes staan die best wel moeilijk leesbaar zijn en bol staan van moeilijke termen. Ik dacht eerst dat dit weer een zoveelste moeilijke term was maar eigenlijk viel dat wel mee. Ik zoek waar het vandaan komt en zie het blog.

De schrijver Peter Paul Doodkorte stelt: dat handelingsverlegenheid inhoudt: "de angst verantwoordelijk gesteld te worden voor ongewenste gevolgen en zorg over aansprakelijkheid of angst voor de eigen veiligheid." Vanuit de sociale psychologie bekeken een volkomen natuurlijke reactie die in elk mens is in gebouwd.

De schrijver vervolgt: "tijd en middelen worden vooral besteed aan dossier gestuurde afstemming en mensen die op afstand en een bevoogdende manier bedenken en vertellen wat goed is. De kern van die onmacht – met handelingsverlegenheid als gevolg – is de afstand tussen de systeemwereld en de leef- en werkwereld van burgers en professionals."

Als ik dit lees dan schieten bij mij onwillekeurig allerlei gedachten binnen over mismanagement en resultaatgericht leiderschap wat er vaak op neer komt dat er gestuurd moet worden op cijfertjes en poppetjes. Vreselijke termen vind ik dat. Alsof je het over een soort van robotachtige, mechanisch digitale wereld gaat waarin we met z'n allen ontdaan zijn van onze menselijkheid en verworden zijn tot schaakstukken, pionnen of poppetjes in een computerproces gestuurd systeem. Kleinerend en minachtend voor de mens achter het werk of organisatie. Meteen komt het beeld van de film The Matrix bij me boven waarin we als een soort biologische batterijen aangesloten zitten op het systeem waarin we onze energie enkel dienen te leveren aan het systeem wat ons langzaam leeg zuigt tot we oud en onbruikbaar worden en we afgekoppeld worden omdat we niet meer genoeg opleveren.

Maar ik dwaal af...

Hnadelingsverlegenheid. De term intrigeert mij omdat het zo menselijk is. "De overheid lijdt aan handelingsverlegenheid" aldus het stuk. "Ze blijft hangen in aarzeling. Er is een te grote afstand tussen de systeemwereld van de overheid en de burgers en professionals. De overheid verliest zich in regelzucht en het voorschrijven hoe iets moet i.p.v. samen te werken met de burger die zij vertegenwoordigt."

Ik weet niet of ik dat als handelingsverlegenheid zou typeren maar ik kan me wel in het stuk vinden. Uiteindelijk besluit Peter Paul met: "het willen ontwijken van confrontatie, de angst om afgerekend te worden op fouten, het zich verschuilen achter anonieme systemen en het heilige geloof in betere systemen zijn brandstof voor handelingsverlegenheid. Energie en toerusting vind je in het geven van ruimte om fouten te kunnen maken, om bewust passende risico’s te nemen, om eigen verantwoordelijkheid te nemen."

Ik denk dat je gelijk hebt Peter Paul en dat start bij de mens achter de overheid en het systeem van de overheid die de mens afrekent op fouten. Mensen durven pas fouten te maken als ze daarvoor de ruimte krijgen zodat ze er van kunnen leren. Dat begint bij het systeem (The Matrix) dat de overheid is en hoe zij werkt en gevormd is door ervaringen uit het verleden. De overheid zijn mensen. Je zult bij de mens achter de overheid dienen te beginnen. Duidelijk te maken dat kosten, baten en afrekenen niet de cultuur is die je nastreeft als overheid als je iets samen met de burger of de professional tot stand wilt brengen wat werkelijk werkt.