zondag 30 augustus 2015

Welke tip heb jij voor een jonger iemand?



Wat een ontzettend leuk filmpje. Zo zie je maar dat elke leeftijd je iets kan leren, van groot tot klein, van jong tot oud en alles daar tussen in. Het is inspiratief en ook wel vol humor om te horen wat ze voor tips hebben.. de kids, de pubers, de volwassenen.. elke leeftijd heeft zijn charmes en leermomenten. Je bent nooit te oud om te leren en ook nooit te jong om een waardevolle tip te geven aan een ander!

donderdag 27 augustus 2015

3 Dingen die voorkomen dat je ergens spijt van krijgt



Emoties.. ze spelen ons soms parten. We kunnen in een gevoel schieten en dan dingen doen waar we later (ernstige) spijt van krijgen. Dan is het leed al geschied.. je hebt die belofte al gedaan terwijl je weet dat het heel moeilijk zal zijn om die na te komen.. of je hebt al snibbig geantwoord terwijl je beter even op je tong had kunnen bijten.. of je hebt al je schepen achter je verbrand omdat je zo verdrietig was om wat er was gebeurd dat je die deur hebt dichtgegooid om nooit meer open te hoeven doen..

Spijt en woede
Spijt leert ons dat we soms te impulsief reageren. Dat we in het heetst van de strijd dingen doen die de relatie zo onder druk hebben gezet dat er nu een impasse is ontstaan. Dat je niet meer verder kunt zonder ernstig op je schreden terug te moeten keren. Dat het niet goed voelt.. en dat er eerst verontschuldigingen nodig zijn voordat je weer aan opbouwen of herstel van de relatie kan beginnen. We voelde ons in onze eer aangetast, we werden witheet van woede omdat iemand iets zei wat heel gevoelig lag bij ons.. en we sprongen in de "vechthouding".. de "ik mep er op" houding. En dat meppen kan ook verbaal meppen zijn: scherp van de tongriem gesneden zijn, hatelijk of sarcastisch reageren, iemand beledigen, vernederen of kwetsen. We wilden onszelf verdedigen. Kennelijk viel er wat te verdedigen?

Spijt en verdriet
Nog zo'n voetangel is verdriet. Als we verdrietig zijn of depressief zijn dan hebben we de neiging om soms fatale beslissingen te maken. Beslissingen die zelfs niet meer terug te draaien zijn. Zelfdoding is de meest fatale beslissing bij verdriet en wanhoop maar ook iemand buiten sluiten, jezelf pijn doen of een fles drank leeg drinken om je verlies te vergeten, zijn geen handige beslissingen. Vol verdriet en in tranen een relatie te beëindigen is de meest gehoorde spijtbetuiging.

Spijt en beloften
Soms worden we overmoedig door onze vreugde en blijdschap. We hebben het gevoel de hele wereld aan te kunnen omdat iets goed ging of we ons zo sterk en goed voelde. Niets mis met een gezonde dosis zelfvertrouwen maar jezelf overschatten is iets waar we behoorlijk spijt van kunnen krijgen. Het kan zijn dat we er op stuk lopen en dat die 2 kg die je afgevallen was prachtig waren maar dat een voornemen om 25 kg af te vallen toch iets teveel van het goede was.. Het kan ook zijn dat we een belofte doen aan een ander die achteraf gezien niet haalbaar bleek of die je bij nader inzien helemaal niet had willen doen.. zoals trouwen bijvoorbeeld of ergens te gaan helpen terwijl het totaal niet uitkomt qua planning.

Spijt en hulpverlening
Spijt is een teken dat we iets niet goed hebben ingeschat. Dat we ons hebben laten leiden door onze emoties of ons enthousiasme. Dit terugdraaien is vaak moeilijk, zowel praktisch als gevoelsmatig. Heb jij vaak spijt van dingen? Loop je elke keer in dezelfde valkuil? Of maak je het jezelf dikwijls erg moeilijk doordat je jezelf niet in de hand hebt als je boos bent of angst hebt? Overweeg dan counseling. Dan gaan we kijken wat er bij jou speelt en gaan we oefenen hoe je het ook anders kan doen.

Neem contact op via minervacounseling@gmail.com en geef aan waar jij vaak spijt van hebt.

woensdag 26 augustus 2015

Hoe belangrijk is psychologische hulp bij een revalidatie?


Ingezonden artikel:

Een revalidatie is in vele gevallen niet alleen fysiek revalideren. Dit ziet men natuurlijk niet van de buitenkant. Veel revalidatie processen hebben inhoudelijk een psychologische behandelingsstructuur. De onzichtbare gevolgen zoals emoties deze dienen in kaart gebracht te worden. Als dit niet aangepakt wordt zal het revalidatie proces lastig verlopen, omdat de patiënt mogelijk niet goed in zijn vel zit.

Mentaal sterk

Om lichamelijk te revalideren moet je eerst mentaal sterk zijn. Dit omdat in vele gevallen een revalidatie veel eist van je lichamelijke krachten. Hiervoor moet je mentaal sterk zijn om door te kunnen zetten. Blijven trainen en oefeningen doen met de desbetreffende coach. Ben je mentaal sterk dan zal je fysiek meer doorzettingsvermogen hebben en ga je het revalidatieproces met kracht tegemoet. Dit is daarom een punt om zeker aan te werken.

Behandeling

De behandeling en methode is erg belangrijk. Als je aan het revalideren bent van heupoperatie komen er verschillende specialisten bij kijken. Het is belangrijk dat het gehele behandelteam nauw met elkaar samenwerkt. Als er bij de psycholoog klachten zijn moet deze ook bij de andere behandelaars bekend zijn. Er zijn vaak verschillende faciliteiten nodig zoals zwembaden en fitness ruimte. Dit voor een optimale revalidatie. 

Soorten behandelingen

Hier onder een aantal punten waarbij je aan kan denken met betrekking tot psychologische hulp bij een revalidatie:

     Wennen aan de pijn
     Verwerkingsproces onder controle krijgen
     Trauma behandeling
     Wilskracht creëren voor de fysieke revalidatie

Revalidatiepsychologie

Er is veel ontwikkeling op dit gebied. Het is een belangrijke rol binnen en revalidatieproces. Wat maakt een revalidatie psycholoog nou anders dan de andere behandelaars? Een revalidatie psycholoog houdt zich alleen bezig met het mentale proces. Er is een boek waar alle bijkomende zaken te vinden zijn. Meer informatie als psycholoog zelf nodig? Kijk eens naar het Handboek Revalidatiepsychologie.

Totaalplaatje

Het is erg belangrijk dat het totaalplaatje klopt. Een juist revalidatie centrum kan dit totaalplaatje aanbieden zoals Medifit Reha. Zoals eerder al aangegeven moeten de specialisten goed met elkaar samenwerken en informatie delen. Gaat er mentaal iets niet goed? Moet dit gecommuniceerd worden en met de fysieke oefeningen moet men er op letten.

maandag 24 augustus 2015

Positieve gedachtes maken om uit negatief denken te komen

Soms zit je met je hoofd in een negatieve denkspiraal. Kom je maar niet af van je piekergedachten. Zo moeilijk om dan je zinnen te verzetten om op andere gedachten te komen.

Stop met vechten
Toch zijn er wel handigheidjes en tips voor. Een tip is om te stoppen met er tegen vechten. Ergens tegen vechten betekent dat je er nog steeds aan denkt. Dat je er voortdurend mee bezig bent om het te bestrijden. De focus van je denken, zit weer met hetgeen je nou juist niet mee bezig wilt zijn. Dus stop met vechten...

Maar wat dan wel?
Het begint met acceptatie en het veranderen van de focus. Dat wat je wel wilt. Je wilt positieve gedachten, neem ik aan. Anders was je dit blogje vast niet gaan lezen. Positieve gedachten komen niet altijd zomaar spontaan op zetten. Misschien word jij pas vrolijk als de zon schijnt of als je net iets lekkers hebt gegeten. Dat is wel wat lastiger als het dagenlang regent of als je langzaam wat overgewicht begint te krijgen omdat je de laatste tijd niet zo lekker in je vel zat.

Positieve kwaliteiten alfabet
Ik heb hier een leuke oefening voor je om je zinnen te verzetten. Ik noem het de positieve kwaliteiten oefening. Het is een alfabet oefening waarbij je begint met A en eindigt met Z. Iedereen die ouder is dan 8 kent het alfabet wel, dus erg moeilijk moet het niet zijn. Je begint met de letter A en bedenkt een positieve kwaliteit. Eentje die je hebt of die je graag zou willen hebben. Ik denk bij A bijvoorbeeld aan Acceptatie. Voor mij is acceptatie belangrijk als je ergens mee aan de slag wilt gaan.

Dan ga je naar B... C... etc. En elke keer verzin je een positief woord met die letter waar je dan bent. Je zult merken dat je "denken" in beslag genomen wordt door deze oefening. Je krijgt zoals dat heet een andere mindset, een andere focus. Denken aan positieve en helpende dingen geeft ook een ander gevoel, een andere energie dan denken aan negatieve dingen.

Nou ben ik wel heel benieuwd hoe je positief alfabet er uit ziet. Je mag het hieronder in de reacties beschrijven als je dat wilt.

Ik heb mijn eigen alfabet gemaakt.

vrijdag 21 augustus 2015

Stephanie Rainey - Please Don't Go... voor als je iemand mist...



Wat een bijzonder mooie clip van Stephanie.. en wat een mooi nummer. De mensen in deze clip hebben allemaal iemand dierbaar verloren en brengen een ode aan die persoon door een foto te laten zien, te schrijven waar die persoon aan overleden is en wat ze nog graag er over willen zeggen..

Ondertussen hoor je het prachtige nummer Stephanie... Ik kan je wel een zakdoekje aanraden. Voor mensen die moeite hebben met huilen, is dit wel een aanrader..

zondag 16 augustus 2015

Counseling voor ouderen, een luisterend oor en hulp bij eenzaamheid

In onze maatschappij is er toenemende groep ouderen die hun eigen hulp en zorg willen regelen. Zij zijn vaak goed verzekerd en kunnen daarom breder kiezen welke hulp en zorg voor hen geschikt is en wat voor hen wel en niet vergoed wordt. Psychosociale counseling is zeer geschikt voor ouderen en senioren. Counseling wordt als prettig en helpend ervaren. De ontspanning die tijdens de gesprekken bereikt wordt, werkt vaak helend voor psychische en lichamelijke klachten door stressvermindering.

Wat houdt ouderen counseling in?
Ouderen krijgen vaak te maken met verlieservaringen. Hierdoor ontstaan gevoelens van eenzaamheid, depressie en verdriet. Partner of vrienden vallen weg en het sociale netwerk rondom de oudere wordt steeds kleiner. Ook is het voor de oudere vaak moeilijk om er zelf steeds alleen op uit te gaan. Beperkte mobiliteit,  zelf niet meer kunnen rijden of fietsen of langdurige taxiritten zijn het gevolg. De kring van mensen die de oudere de nodige aandacht en zorg kunnen geven worden steeds kleiner. Sociaal isolement ligt op de loer en dit doet geen goed aan de psychische en lichamelijke gezondheid van iemand. Eenzaamheid levert vaak veel stress op en maakt dat de algehele gezondheid sterk achter uit gaat en dat herstellen van fysieke klachten moeizaam gaat.

Met pensioen of ongewild eerder werkeloos
De pensioennering wordt niet zelden met gemengde gevoelens beleefd. Ook kan het zijn dat voortijdig ontslag is geweest. Aan de ene kant is men blij dat er meer tijd en rust komt voor het eigen leven en aan de andere kant kan het ook als een gemis ervaren worden dat het werkende leven is opgehouden. Een gat of leegte kan ontstaan. Niet weten hoe de tijd anders in te delen of om te gaan met het verlies van de baan, de erkenning of de status die dit met zich mee bracht.

Rouw en Verliesverwerking
Counseling voor ouderen kan helpend zijn bij de rouw en verliesverwerking. U krijgt gesprekken met mij als counselor waarbij u om het verlies van de partner, vriend/vriendin of soms zelfs een eigen kind, zijn helend en geven ruimte aan het verdriet. Het mag er zijn en het is helpend om de emoties en gevoelens beter onder woorden te brengen en te reguleren zodat het verdriet beter verwerkt wordt en de spanning en angst van het verlies en het alleen zijn, verminderen.

De counseling die ik bied kan online via Skype of ik kom bij u thuis in de regio West Brabant: omgeving Breda, Roosendaal, Bergen op Zoom, Tilburg. Minerva Counseling biedt zowel online als ambulant hulpverlening. Voor veel ouderen erg fijn dat psychosociale hulpverlening op die manier in de eigen omgeving kan!

Kijk hier voor het totaalaanbod

vrijdag 14 augustus 2015

Boosheid versus Liefde

Ben je vaak boos? Voel je je vaak onmachtig of ben je een echte perfectionist. Weet dan dat dit niet erg functioneel is om relaties goed te houden en daarmee de steun en support van je omgeving te krijgen. Ken je mensen in je omgeving die vaak boos zijn?

Boze mensen zijn constant in conflict met anderen en met zichzelf. Ze willen zich laten gelden,voelen zich vaak bedreigd, tekort gedaan of in hun eer aan getast. Macht hebben over anderen vloeit vaak voort uit angst voor verlies. Onder boosheid zit angst en frustratie, een zich tekort gedaan voelen, een zich willen laten gelden gevoel omdat er iets is wat getriggerd wordt.

Perfectionisme triggert ook boosheid. Het is eisend, dwingend en houdt geen rekening met gevoelens en emoties. Het is een neiging tot het uitsluiten van fouten uit angst voor faalervaringen. Het hindert een normaal groei en ontwikkelproces en heeft iets dwangmatigs in zich.

Liefdevolle mensen vinden het fijn om andere mensen te bekrachtigen. Ze helpen graag anderen om sterker te worden, meer zelfvertrouwen te krijgen en willen het beste voor hen. Ze hebben compassie en medeleven naar anderen toe en begrip voor hun situatie. Ze vinden het maken van fouten niet erg en weten dat het bij groeien hoort. Ze zullen de ander willen versterken zonder dat ze zelf er ook maar een gevoel van verlies of weerstand bij ervaren.

Boosheid kan leiden tot machtsvertoon en dit is weinig helpend om mensen mee te krijgen in wat jij graag wilt bereiken. Samen kom je verder.. en samen betekent dat je positief en constructief mee denkt, dat je iemand waardeert en erkent voor wat die voor je doet en betekent.

woensdag 12 augustus 2015

Van "vinden ze me wel aardig" naar "vind ik ze wel aardig"

Wat een herkenbare quote.. Naarmate ik ouder word, verander ik en ik merk dat dit een van de veranderingen is die ik heb doorgemaakt.

Waar ik vroeger onzeker kon zijn over mijn uiterlijk, over mijn manier van doen, over wat ik zei of vertelde daar kan ik tegenwoordig niet meer zo mee zitten. Ik ben nu zelfverzekerder. Ik heb meer een houding van: "dit ben ik!" en ik vind dat ik er mag zijn zoals ik ben. Het is prima zo.

Ik maak me niet meer druk over het feit of iemand mij nu wel of niet aardig vind en het grappige is, dat sinds ik dat niet meer doe, ik zelf ook veel relaxter ben. En nu ik relaxter ben, ben ik vanzelf aangenamer in gezelschap want ik maak me niet meer druk over alles. Het is een vicieuze cirkel maar dan een goede vicieuze cirkel. Een opwaartse.. een "dit ben ik cirkel... " die het makkelijker maakt in je leven.

Ik ben zuiniger op mezelf geworden. Waar ik voorheen altijd voor iedereen mijn stinkende best deed om alles zo perfect mogelijk te doen, daar permitteer ik mezelf wat meer rust en ik mag ook fouten maken. Ik hoef niet zo perfect meer te zijn want het maakt me immers niet meer zoveel uit wat een ander daar van vindt. Ik ben tenslotte ook maar een mens en waar gewerkt wordt, vallen spaanders. Het maakt mij relaxter als ik mezelf de ruimte geef om fouten te mogen maken.. en vanzelf maak ik er dan minder. Immers van die fouten die ik maak, leer ik heel veel en ik verbeter mezelf voortdurend. Ik durf ze toe te geven en ik durf mezelf onder ogen te komen en te verbeteren i.p.v. dat ik me er tegen verzet, ze ontken of weg moffel.. daar leer ik immers niets van anders dan dat ik mezelf moet verbergen in al mijn menselijkheid.

En tegenwoordig kan ik meer voor mezelf kiezen. Als ik nu ergens kom of met iemand samen moet werken waar ik me niet goed bij voel, dan durf ik voor mezelf te kiezen. Mijn grenzen duidelijk aan te geven, te zeggen wat ik wel en niet fijn vind. Ik durf ook gerust ergens nu STOP tegen te zeggen. Een grens te trekken en te zeggen: "dit accepteer ik niet" of "hier ga ik niet mee door op deze manier". En als ik me ergens niet goed bij voel, dan laat ik het liggen bij waar het vandaan kwam en ga ik op zoek naar wat wel goed voelt.

Relaxed dus... een van de voordelen van levenservaring op doen, ouder en wijzer worden..En van jezelf houden.

zondag 9 augustus 2015

De Body Mind connectie


In de counseling methodiek wordt gewerkt met de Body Mind connectie. We kijken niet enkel naar de klacht maar we kijken vooral dieper naar waar de klacht vandaan komt. Waar die veroorzaakt is en wat het voor effect heeft op het lichaam en de geest. Wat zijn nu precies de symptomen, wat zijn de gevolgen en wat is de oorzaak? Lees hier verder.

vrijdag 7 augustus 2015

Hoe weet je nou of je iets goed verwerkt hebt?

Zo vreemd is het niet... als je vaak bezig bent om anderen gelukkig te maken..pleasegedrag noemen ze dat.. en vaak voortkomend uit nare ervaringen uit het verleden. Een overlevingsmechanisme, een strategie om je ouders voor je te winnen of tevreden te houden..omdat het negatieve consequenties voor je had als je het niet deed.

Lees hier verder

dinsdag 4 augustus 2015

Gelukkig, de meeste mensen geven om je!

Voor degenen die regelmatig beweren dat de mensheid maar slecht is, dat de maatschappij verrot is en dat de meeste mensen misbruik maken van anderen, heb ik goed nieuws. Het is niet waar!

Ondanks dat er in het nieuws vaak alleen maar te lezen is hoeveel graaiers, criminelen en witte boorden fraudeurs er nu weer zijn, is het een feit dat deze gelukkig zwaar in de minderheid zijn. Ze zijn er wel maar niet zo veel als de media ons doen geloven.

Onderstaand filmpje is opgenomen door de politie in Canada. In downtown Vancouver (downtown is doorgaans dat wat wij vergelijken met een "arbeiderswijk") vond er een "undercover" operatie plaats van de Canadeze politie n.a.v. twee nachtelijke overvallen op mensen in een rolstoel.

Sgt Mark Horsley ging diverse keren als lichamelijk en geestelijk beperkte oude man in een rolstoel de straat op waarbij hij aangaf dat hij geld wilde wisselen maar niet kon tellen en of iemand hem wilde helpen. Ook liet hij duidelijk zichtbaar geld uit zijn portemonnee hangen en zijn fotocamera lag voor het grijpen.

Tot zijn verassing werd hij enkel geholpen. Soms gevraagd en soms ongevraagd. Iedereen, hoe arm en behoeftig ook, schoot hem te hulp. Hij hield zelfs meer geld over na een geldwissel, mensen gaven hem wat extra's of deden een gebed voor hem. Mark was aangedaan door de grote betrokkenheid van hen die zelf al niet veel hadden en hoezeer ze mee leefden met een ander. Hoe zorgzaam men was voor hem, hoe beschermend en verzorgend mensen waren..

Hij liet zien dat ongeacht ras, kleur, geloof of afkomst, mensen van allerlei soorten en maten hem ter wille waren en hielpen. Dit fenomeen zie je in psychologisch onderzoek vaker en laat ook zien wat in religies vaak te zien is. Mensen die niet zoveel hebben, die weten wat het is om niets te hebben, helpen eerder dan mensen die veel hebben en nooit armoe of behoeftig zijn gekend hebben.

Jezus zei daar over:  "Voor een kameel is het gemakkelijker door het oog van een naald te gaan dan voor een rijke in het Koninkrijk Gods te komen”

Ik denk dat er mee bedoeld wordt dat als je weet wat het is om niets te hebben, je makkelijker deelt en daarmee verbondenheid met je medemens kan ervaren dan als je rijk bent geboren en niet weet wat delen is. Arme mensen staan meer bekend om hun vrijgevigheid en gemeenschapszin dan rijke mensen die meer bezig zijn met geld verdienen, geld vergaren en bezit behouden. Uitzonderingen daar gelaten zoals een Bill Gates en zijn vrouw Melinda.

Verbonden zijn met elkaar, elkaars lot aantrekken, elkaar helpen, er zijn voor elkaar vanuit je hart en vanuit compassie is zoveel meer waard dan enkel geld verdienen en een bankrekening vol stapelen. Mensen die het moeilijk gehad hebben in het leven weten dat..

zaterdag 1 augustus 2015

Een waardig einde.. een eigen keuze.. een uitweg

Ik had het boek, van psychiater Boudewijn Chabot, gekregen van iemand die het graag aan mij wilde geven want hij hoefde het niet meer, wat goed nieuws was. Waarvoor nogmaals dank! Ik was vanuit mijn professie erg geïnteresseerd in dit boek.

Het gaat over het zelf kiezen van een waardig levenseinde. Een interessant onderwerp voor mij als counselor omdat ik er meer dan eens mee te maken heb dat cliënten aangeven het niet meer te zien zitten. Dat ze het leven zo moeilijk vinden, zo pijnlijk, de angst zo groot, de problemen zo onoverkomelijk, de ziektegeschiedenis al zo lang dat ze de wanhoop nabij zijn.. radeloos, machteloos. Ze willen enkel nog rust.. een uitweg..

Zelfdoding of euthanasie
Zelfdoding of zelf euthanasie komt wel eens ter sprake als wens, als verlangen of als behoefte om de regie terug te krijgen. Immers heeft niemand jou om toestemming gevraagd om geboren te worden, om het leven aan te gaan en wat maakt dan dat je zelf niet de regie mag hebben om er uit te mogen stappen, als je alles al geprobeerd hebt en niets meer helpt en elke dag een pijnlijke lijdensweg is?

Het boek biedt methoden hoe je dat kan doen, welke overwegingen iemand hierbij dient te maken, hoe je het alleen kan doen en wat je kan doen als je het samen met je naasten wilt doen. Het boek geeft de kaders aan waarin een waardig zelfgekozen einde een keuze kan zijn met behulp van een arts of psychiater. Het geeft tevens aan hoe moeilijk dat dit vaak nog gaat. Hoe ver we als maatschappij nog af staan van een waardig zelf gekozen einde als het gaat om ernstig psychisch lijden.

Verminkt
Nog te vaak brengen mensen met psychisch lijden zichzelf om in de meest afschuwelijke omstandigheden Vaak is het dan een eenzaam en alleen sterven. En heel vaak met ernstige verminkingen. Niet zelden ook een ander psychisch "verminkt" achterlatend zoals de treinmachinist, de dierbaren of omstanders die ze gevonden hebben. Hoe ellendig kom je dan aan je zelfgekozen levenseinde? Moet dat zo?

Onbegrip en weerstand
Vaak stuiten mensen met een oprechte doodswens op onbegrip, verzet van de omgeving en zware veroordelingen van anderen dat ze het niet goed zien, dat ze zo niet mogen denken, dat het belachelijk is dat ze zo denken want kijk wat je hebt om voor te leven en niet zelden worden ze voor egoïst uitgemaakt. Wie is hier de egoïst? Degene die ze in leven wilt houden met het ondraaglijke psychische lijden of degene die het leven wilt stoppen omdat het al jarenlang zo ondraaglijk is en er geen behandeling meer open staat?

Tevens geeft het boek casussen van euthanasie gevallen waar het mislukte en waar het lukte. Wat er goed was gegaan en wat er beter kon. Hoe de verzorging van iemand gegeven dient te worden bij versterven. Welke juridische valkuilen er zijn, welke (hulp)middelen geschikt zijn als je kiest voor versterven, de medicijnmethode of de helium methode. Verder biedt het boek informatie over de overwegingen die artsen en psychiaters maken en vertelt het boek over het juridisch kader waarin er gehandeld wordt.

Counseling en een doodswens
Ik vond het voor mij als counselor een interessant boek omdat ik hiermee meer inzicht en kennis heb gekregen in de manieren die er zijn voor een zelfgekozen dood. Welke afwegingen cliënten dienen te maken en welke afwegingen artsen maken. Tevens kon ik mezelf toetsen op wat ik er zelf van vond. Wat vind ik integer en wat niet. Verhelderend vanwege de vele casussen waarin lang niet altijd sprake was van lichamelijk ondraaglijk lijden maar waar in dit boek vooral ook psychisch lijden aan bod kwam.

Toevallig had ik deze week een cliënt die aangaf graag een zelfgekozen dood te willen.Ik kon haar vertellen dat het in haar geval niet kon omdat nog niet alle behandelmogelijkheden waren benut. Dat er dan geen arts of psychiater te vinden is die mee zal werken aan zo’n verzoek. Zij begreep mijn uitleg. Samen hebben we toen gekeken naar de nog openstaande behandelmogelijkheden en wat zij zelf daarin kon kiezen en ondernemen. Welke behandelmogelijkheden in de 2de lijn het meest geschikt voor haar waren, gezien haar hulpvraag en hulpbehoeften.

Ik vond het wel mooi dat ik de kennis uit het boek gelijk kon inzetten in mijn behandeling als counselor. En tevens was ik blij om te lezen dat er een aantal dingen zijn die je als hulpverlener gewoon mag doen zonder dat je je schuldig maakt aan "hulp bij zelfdoding" want daar zijn ook veel misverstanden over.

Wat mag wel?
Zelfdoding als wens is als onderwerp van gesprek gewoon mogelijk. Dat je het bespreekbaar maakt, de taboe er af haalt en dat mensen er met je over kunnen praten, zodat ze eindelijk iemand vinden en hebben die er met hen wel over kan praten, die het aan kan maar ook die niet veroordelend is. Vaak is het er over mogen praten al enorm verlichtend en haalt het een stuk spanning en stress weg. De wens wordt gerespecteerd en begrepen. Er is erkenning voor het lijden en de pijn die iemand ervaart.

Wat ook mag is dat je informatie geeft. Immers is informatie geven niet hetzelfde als iemand aanzetten tot de zelfdoding. De keuze en wilsbeschikking ligt immers bij de persoon zelf. Je hebt als hulpverlener geen regie en je geeft ook geen instructies of opdracht. Daar ligt de grens van wat wel en niet mag. De regie, keuze en wilsbeschikking over de uitvoering blijft bij de cliënt liggen en niet bij de hulpverlener. De hulpverlener is enkel een gesprekspartner, verder niet.

Je mag ten alle tijden morele steun bieden. Je hoeft niet iemand alleen te laten lijden. Iemand hoeft niet alleen te sterven, daar mogen naasten, dierbaren en hulpverleners bij zijn zonder dat ze strafbaar zijn daarmee. Je bent ook niet strafbaar als je het niet tegen houdt of niet ingrijpt zolang je verder maar niet praktisch behulpzaam bent of instructie geeft.

Een zelfgekozen dood
Dat is wel een duidelijke uitleg waar de grens ligt voor een waardig einde. Een zelfgekozen dood. Een boek wat pittig is qua materie vooral als je eigen normen en waarden, weerstand bieden tegen een zelfgekozen waardig einde.  Maar juist als je innerlijke weerstand groot is, is het boek een aanrader voor je als mens. Gewoon om eens een ander perspectief te krijgen, te lezen over wat mensen bezielden en wat de huidige maatschappij en wetgever bepaald heeft als het gaat om de zelfgekozen dood.

Wil je meer weten? Bekijk dan eens de uitleg van Boudewijn in onderstaand interview.