zaterdag 31 oktober 2015

Wiens dromen maak jij waar?

Je dromen waarmaken... vaak zitten we hier vol van. Vooral als we nog jong zijn en allerlei plannen hebben voor onze toekomst. Als we wensen en verlangen naar een eigen leven waarin we zelf mogen bepalen wat we doen, hoe we dat doen en wanneer we dat doen.

Waar loop jij warm voor?
Dromen waarmaken.. dan moet je wel een droom hebben. Iets waar je hart sneller van gaat kloppen. Iets waar je voor wilt gaan, waar je enthousiast van wordt, waar je graag je tijd en energie in wilt steken om er iets moois van te maken.

Een beeld hebben
Welke dromen heb jij? Wat zou je graag waar willen maken? Om deze te vragen te beantwoorden moet je al wel een bepaald beeld hebben. Een idee, een grove schets van waar je naar toe wilt in je leven. Lang niet iedereen heeft dat. Soms ben je daar nog niet aan toe omdat er andere dingen spelen in je leven. Dingen die je eerst moet oplossen of uitwerken voordat je aan het hoofdstuk "Dromen" toekomt.

Overleven of leven?
Ben je al toe gekomen aan je dromen? Heb je al een droom die je graag zou zien uitkomen. Dan heb ik het niet over 1 miljoen winnen in een loterij ofzo maar een echte droom. Met een miljoen kan je nog niet zoveel immers.. harde cash op de bank is weinig meer dan een cijfer uitgedrukt in euro's. Het gaat er om wat je er mee wil doen! Geld is enkel een middel, geen doel op zich. Het is alleen vervelend als je er structureel te weinig van hebt. Dan wordt het leven lastig en ga je overleven.

Werken aan je droom
Als je een droom wilt waarmaken dan is daar een plan voor nodig. Er is niet alleen een "wat" vraag als in Wat wil ik graag bereiken? maar ook een "hoe" vraag als in Hoe ga ik het doen? Hoe ga ik er komen? Als je daar niet over nadenkt dan is de kans klein dat je ooit je bestemming gaat bereiken. Dan komt het er op neer dat je waarschijnlijk niet je eigen droom meer waarmaakt maar continu verstrikt raakt in het leven van alledag, mee drijft met de stroming van het leven of doorgaat met overleven of je leeft in de droom van iemand anders.

Maak een keuze
Dromen vraagt uiteindelijk om actie. Om het maken van keuzes. Het onderzoeken van mogelijkheden en nog een heleboel meer dingen om je droom daadwerkelijk te verwezenlijken. En soms kan je daar best wat hulp in gebruiken. Dan vraag je anderen om je te helpen of vraagt coaching zodat er structureel gewerkt kan worden in het verwezenlijken van jouw droom!


vrijdag 30 oktober 2015

We worden ouder..hoe ga je daar mee om?

Het filmpje is zo aandoenlijk en tegelijkertijd zo bijzonder emotioneel. Dit meisje beseft in een keer dat ze ouder wordt. Dat haar lieve schattige broertje ouder zal worden. Dat zij zelf dood zal gaan en dat haar broertje dadelijk niet meer een schattig baby'tje zal zijn maar elke dag een beetje dichter bij het opgroeien naar een man zal komen. Ze is er erg verdrietig over. Ze huilt dikke tranen bij dit besef. De gedachten die ze heeft over ouder worden kwellen haar diep. Ze lijdt er zichtbaar onder.. Toch moet ook zij, zo jong als ze nu is, leren en beseffen dat ons leven hier op aarde slechts een vergankelijk iets is. Dat alles tijdelijk is.. veranderlijk en nooit hetzelfde zal blijven. We worden onherroepelijk ouder en dat brengt voor en nadelen met zich mee. Dat kan je schrik aan jagen, verdriet en een gevoel van verlies als je niet wilt mee veranderen.. Het verzetten tegen wat onvermijdelijk is, doet je pijn. Uiteindelijk gaat het er niet om wat er om je heen gebeurt, wat er met jou gebeurt.. het gaat er om hoe je er over denkt, hoe je er mee omgaat en of je datgene kan accepteren wat er is zonder te vechten tegen wat er komt. Gezegend zijn zij die ouder worden.... gedoemd tevens ook.. ;)

dinsdag 27 oktober 2015

Levenscyclus

Wat mooi...het onderstaand filmpje.. zo gaat het (zucht). No comments..de universele wet..Levenscyclus. We worden geboren in dit sterrenstelsel, we groeien op, we kennen vreugde en verdriet. We spelen, onschuldig, onwetend en zorgeloos. Ignorance = Bliss. Onze wereld bestaat uit emoties, gevoelens, impulsen.

We leren nieuwe dingen, ontdekken de wereld om ons heen, de mensen, de dieren. We worden steeds vaardiger, bekwamen ons, verfijnen onze kennis en motoriek met spelen, met oefenen.. met experimenteren. Onze wereld wordt steeds groter, we reiken hoger en hoger..

Dan worden we verliefd, we bewonderen, we dromen, fantaseren.. worden volwassen. We krijgen een baan, we ontdekken onze talenten en bouwen deze uit. We reizen in onszelf en daarbuiten, we ontdekken die ander. We kussen, strelen en ... dan volgt er een nieuwe geboorte..


    

maandag 26 oktober 2015

Recept voor dagelijks gebruik

Neem een kop vol opgeruimdheid
en een lepel goede moed
met twee lepels zelfbeheersing
waar je een snufje kalmte in doet

Twintig druppels levensvreugde
en een druppel wijs van oud
geeft een balsem van vertroosting
't is een raad zo goed als goud

Vind je dat met dit receptje
je wensen nog niet zijn vervuld
neem dan voor het allerlaatste
nog een pleister van geduld..

zondag 18 oktober 2015

Infomarkt het Laar Tilburg

Gisteren stond ik op de infornatiemarkt van het servicecentrum "het Laar" in Tilburg. Het was een leuke ervaring om eens deel te nemen aan zo'n evenement. Ik had er een tafeltje waar ik mijn spulletjes op kwijt kon en waarvoor ik zelfs een infobord had laten maken. Ik ben nog niet zo ervaren met dit soort dingen maar dat je iets moet kunnen laten zien, is wel belangrijk. Maar hoe laat je nou zien dat je mensen helpt met psychosociale problemen?

Hoe laat je het zien? Voelen of horen?
Als je lekkere warme dekens verkoopt of een handmassage geeft dan kan je daar iets van laten zien of laten voelen. Hetgeen ik te bieden heb, is een goed gesprek, een helpend gesprek. Een gesprek wat inzichtgevend is als je je niet prettig voelt, of eenzaam of bang. Da's goed te doen maar niet iets wat je "even"op een informatiemarkt kan demonstreren.

Folders
Wat ik in ieder geval wel kon laten zien waren mijn nieuwe folders. Daar was ook best belangstelling voor. Veel mensen vinden ze mooi vanwege de kleuren en de waterlelie. Dat spreekt aan. Ik had speciaal folders gemaakt voor psychosociale begeleiding voor ouderen. Op die manier wordt het een beetje duidelijk wat ik doe en waarvoor je bij mij terecht kan.

Uitnodigen voor een gesprek
Ik had ook lekker snoepjes mee genomen want ik bied graag iets aan wat mensen leuk vinden en wat uitnodigt voor een praatje. Het enige wat me ontbrak was een banner. Daar kwam ik nou wel achter. Dus die ga ik maken. Het ontwerp heb ik al klaar en vind 'm geweldig. Zo benieuwd hoe dat er in het echt uit gaat zien! Hiernaast zie je het ontwerp.

Gesprekken en netwerken
Het was leuk om de bewoners, hun kinderen of familie te spreken. Te horen hoe ze leven daar, wat ze leuk vinden maar ook wat ze moeilijk vinden, hoe ze er over denken nu ze oud zijn. Waar ze tegen aan lopen en waar hun behoeften liggen.

Behoudens de gesprekken met de bewoners had ik ook leuke gesprekken met andere zorg en hulp aanbieders. Ik vind het interessant om te zien wat ze doen, hoe ze dat doen en waar we eventueel kunnen samenwerken of aan elkaar kunnen doorverwijzen. Je doet er altijd weer ideetjes van op en zij hebben vaak ook goede tips voor mij. Ik begin dit steeds leuker te vinden.. zeker naarmate je de mensen steeds beter leert kennen.

Het Laar
Kortom een geslaagde middag bij het Laar.. wat overigens een prachtige zorginstelling is. Toen ik daar voor het eerst binnenkwam, viel mijn mond een beetje open. Het leek wel een luxe cruiseship. Een soort van hotel.. sfeervol, ruim en mooi ingericht. Als ik later heel oud word, dan wil ik ook wel in zo'n servicecentrum wonen!


zaterdag 17 oktober 2015

Tijd voor Actie! Dierenhulp Roemenië..

Nou eens even iets heel anders.. Mijn lieve grote schat.. Mila.. is een Roemeense Terrashond. En vandaag wordt ze, volgens haar dierenpaspoort 1 jaar oud!! Happy Birthday Mila.

Ik heb haar 7 maanden geleden geadopteerd omdat er in Nederland nauwelijks nog een fijne gezinshond meer te vinden was die bij katten en kinderen kon. Ons castratie beleid functioneert prima. Weinig ongewenste nestjes meer en behoudens de broodfok hebben we het aardig onder controle in NL als het gaat om honden.

Asielhonden
Er zitten veel pitbulls, mastiffs en staffordshires en dat soort honden in de asielen.. zo zonde.. die durf ik echt niet in huis te nemen met onze katten en kids. Een keer vond ik een hond die wel paste bij ons gezin maar daar waren 10 optanten voor.. Uiteindelijk vonden we een lieve pup via een rescue organisatie in NL die samenwerkte met shelters in Roemenië. Een daarvan was die van Ioana...

Shelter
Ik zie Ioana Ananovici in Roemenië tobben en ploeteren via internet. Ze heeft samen met haar partner de zorg voor 75 honden en 22 katten waar niemand zich meer om bekommert. Ze gooien daar de beesten pardoes de straat op, castreren veelal hun dieren niet, met talrijke nestjes als gevolg. Ze trekken zich vaak niets aan van de dieren die op straat leven, bedelend om voedsel, die het nat en koud hebben, het is zo triest om te zien. Honden en katten worden vervangen alsof het om oude onderbroeken gaat.

Dodingsstations
Dan heb je nog het vreemde fenomeen van de dodingsstations. De regering van Roemenië krijgt geld van de Europese Unie om het zwerfdieren probleem aan te pakken door te castreren. Maar wat doet de Roemeense regering met het geld? Lees en huiver..  Dat proces begint met de premiejager. Voor elke hond die ze binnen brengen op een asiel (dodingsstations genoemd tegenwoordig) krijgen ze 50 euro. Zo'n dier mag er 2 weken blijven leven zodat de eigenaar het nog kan terug claimen en daarna wordt het gedood. Er zijn maar weinig eigenaren die daar claimen want ze nemen gewoon weer een andere pup die voorhanden is.

Geldkwestie
Er wordt niet gecastreerd want dat levert maar 50 euro op voor de dierenartsen en verzorgers.. doden is veel lucratiever. Daar krijgen ze 250 euro voor verzorging, doden en cremeren. Dus de asiels en daar werkende personeelsleden zijn er op gebrand om zoveel mogelijk dieren te euthanaseren i.p.v. te castreren en te chippen. En dat doen ze dus met ons geld... vanuit de EU. Niemand die er wat aan doet. Je kan er enkel een petitie tegen tekenen om de druk op te voeren er mee te stoppen.

Droom
Ioana heeft een droom.. een mooie droom. Een droom over een shelter die wind en waterdicht is.. Met droge hokken, met warme mandjes en voldoende voedsel en goede medische zorg op een eigen stuk grond. Nu huurt ze een stuk grond voor 200 euro en is ze bang dat ze er elk moment af moet als de eigenaar besluit het te verkopen. Ze is bang dat ze dan geen opvang meer heeft, geen geld om grond te kopen of om ook maar iets te kunnen doen voor alle beesten.

Winterse noodzaak
Voorzichtig is ze toch begonnen met het oude gebouw waar de honden zitten, wat op te knappen. Ze kunnen zo de strenge winter niet in. Het is er koud, nat en niet wind en waterdicht. Ioana heeft een paar mannen bereid gevonden om houtplaten te bevestigen om e.e.a. dicht te krijgen. Ze doen het voor wat pizza en bier. Het kost haar 500 euro en we zijn druk bezig om dit geld bijeen te krijgen. Maar dan ben je er nog niet. Er zijn ook spullen nodig, voedsel.. dierenartskosten voor zieke of gewonde beesten.

Hard werken
Ioana en haar partner werken 3 a 4 uur per dag in de shelter om alles zo schoon mogelijk te houden. Om dieren te helpen die gewond zijn of ziek. Om alle beestjes aandacht, zorg en liefde te geven. Dieren van de straat te halen voordat de premiejagers ze vinden (dierenpolitie genaamd).

Om aangereden dieren op te halen en veterinaire zorg te geven. En er zijn meer zoals Ioana.. mensen die zich wel het lot van deze dieren aantrekken. Die het niet aan kunnen zien wat er gebeurt.. die het verschil willen maken en dieren willen redden, helpen en een veilig thuis willen geven..

Tijd voor actie!
Minerva Counseling en Mediation heeft al wat geld en goederen gedoneerd maar ik wil meer doen. Ik wil me commiteren aan dit doel. Aan deze shelter waar onze Mila vandaan komt en Ioana helpen met haar droom. Het ook een beetje mijn droom maken.. want samen dromen waar maken is zo ontzettend mooi om te doen. Ik heb een hulpgroep opgericht op Facebook waar iedereen die kan en wilt helpen met deze droom daar lid van kan worden.

En vanaf vandaag geef ik voor elke nieuwe betalende cliënt 5 euro als donatie aan de shelter van Ioana. Dus word je vanaf vandaag cliënt bij Minerva Counseling of Mediation dan steun je daarmee gelijk alle honden en katten in de shelter van Ioana. Dat alleen al geeft al een goed gevoel!!


Happy Birthday Mila!


vrijdag 16 oktober 2015

EHBO bij paniekaanvallen en hyperventilatie

EHBO bij paniekaanvallen. 
Dit is het juiste ademritme.  
Als je vaak last hebt van paniekaanvallen dan is een deel van de angst te wijten aan verkeerd ademen. Door het verkeerd ademen wordt de balans tussen de verschillende stoffen in je bloed (ondermeer zuurstof en kooldioxide) verstoord.

Hyperventilatiesyndroom
Het hyperventilatiesyndroom ontstaat meestal door een verkeerde ademhaling (vaak te diep of te snel).  Deze verkeerde ademhaling ontstaat vaak onbewust door ondermeer stress, angst of nervositeit.

Vertraagde prikkel
Door deze verkeerde manier van ademhalen adem je teveel koolstofdioxide uit wat tot gevolg heeft dat de zuurgraad in het bloed stijgt. Hierdoor krijg je het benauwd omdat dit de ademhalingsprikkel vertraagd.

Teveel zuurstof
Daarbij is er teveel zuurstof in je bloed en dit geeft ook een benauwd gevoel. Deze verkeerde balans in het bloed veroorzaakt vervelende klachten in je lichaam zoals hartkloppingen, benauwdheid, tintelingen, droge mond, pijn op de borst en duizeligheid.

Deze vervelende fysieke gewaarwordingen verergeren dan weer de stress en angst klachten omdat je denkt dat er iets heel erg mis is met je lichaam en dat je misschien wel dood gaat (aan een hartaanval ofzo) omdat je het zo benauwd hebt, pijn of tintelingen hebt of omdat je hart heel vreemd doet.

Geen zakje
In tegenstelling tot wat vaak beweerd wordt is het niet zo handig om in een zakje te blazen want hiermee krijg je niet of nauwelijks meer CO2 terug in je bloedbaan. Experimenteel onderzoek heeft dit inmiddels ook bewezen dat het nauwelijks beter werkt dan een placebo. Daarbij werkt het angst door benauwdheid verder in de hand.

Bewegen
Beter is het om te bewegen waardoor je wel meer CO2 in je bloedbaan brengt (via de aerobe dissimilatie). Bewegen geeft ook afleiding waardoor je minder gaat letten op je ademhaling en reduceert stress door dat je je spanningen kwijt kan raken door beweging.

Stress reductie kan je doen door betere beheersing van de ademhaling : 3 sec inademen en 6 seconden uitademen, aanraken/friemelen/hand vasthouden, bewegen (ijsberen/lopen en geluid maken via de stembanden).

Voorlezen, zingen of bidden
Wat ook erg goed helpt bij hyperventilatie is voorlezen of hardop lezen. Hierdoor krijg je automatisch een betere ademhaling omdat je hiermee korter inademt en langer uitademt terwijl je spreekt. Ook leidt het weer af waardoor de focus niet de negatieve stresscirkel van de verkeerde ademhaling in stand houdt of verergert.

vrijdag 9 oktober 2015

Wat is erger? Kanker of depressie?

Lijdensdruk bij lichamelijke ziekten wordt vaker overschat en lijdensdruk bij psychische ziekten wordt vaker onderschat. Als iemand kanker heeft dan vinden we dat erger en zwaarder voor die persoon dan als iemand zwaar depressief is. Beiden ziekten kunnen dodelijk zijn trouwens..
Lees hier verder

dinsdag 6 oktober 2015

Monica Lewinsky: schaamte en vernedering via internet

Monica was in 1998 een van de eerste jonge vrouwen die te maken kreeg met "the naming and shaming" van internet. Zij ervaarde 10 jaar lang, aan den lijve wat het was om publiekelijk voor hoer, slet, bimbo etc. uitgemaakt te worden.

Smaad en Laster
Naming and Shaming reikt tegenwoordig heel ver. Niet alleen in het eigen dorp of stad, zoals vroeger gebruikelijk was.. maar wereldwijd, in elk land en op heel internet met een ongelimiteerd aantal mensen over de hele planeet die zich hieraan kunnen vergapen, er grappen over kunnen maken, kunnen uitschelden, vernederen en publiekelijk pijn doen met (ver)oordelen en uitlatingen.

Impact binnen het gezin
Monica's moeder heeft maandenlang naast haar gewaakt, bij haar bed. Ze waakte als ze douchte om te zorgen dat zij zichzelf niets aan zou doen na al die psychische pijn en vernederingen die ze over haar heen kreeg. Monica kreeg te maken met een wereldwijde vorm van cyberpesten en intimidatie. Zij was een van de eerste slachtoffers van het digitale tijdperk en staat nu (41 jaar later) op voor alle jongeren die stiekem gefilmd of afgeluisterd worden, die via social media of op internet gepest worden en voor mensen waarvan privé gegevens, foto's of filmmateriaal gehackt zijn en publiekelijk worden verspreid met alle desastreuze gevolgen vandien.

Vernedering, schaamte en afwijzing kan leiden tot zelfmoord
Monica vertelt haar verhaal en vertelt hoe psychologisch onderzoek heeft uitgewezen dat vernedering en schaamte, emoties zijn die nog heftiger en intenser gevoeld worden in de hersenen, dan woede en vreugde. Het zijn gevoelens die er zo diep inhakken, dat het voor sommige mensen een reden is om zich na openbaring van hun vernederende privacy gevoelige informatie, foto's of filmmateriaal, van het leven te beroven om die vreselijke pijn van schaamte en vernedering maar niet meer te hoeven voelen.

Commerciële motieven
Ze maakt ons bewust van de wereldwijde en indringende gevolgen die vooral jongeren, levenslang achtervolgen via het internet. Immers eenmaal verspreid is het niet meer terug te draaien. Ze vertelt over de winsten die gemaakt worden door de vele clicks die deze berichtjes opleveren en de commerciële industrie die ontstaan is en rijk wordt door andermans privacy te schenden en de inhoud hiervan te verspreiden. Er is een perverse prikkel ontstaan: immers hoe meer clicks, hoe meer advertentiegeld. Niemand is meer veilig. Zelfs kortdurende snapshot beelden en gesprekken, blijken gehackt en al op internet te zijn beland.. voor eeuwig..

Anoniem en afgestompt
De consequentie van dit soort commerciële activiteiten met als grondstof de vernedering van een jongere of ander persoon die een "fout" begaat, is desastreus. Zelfdodingscijfers stijgen en wij als publiek raken afgestompt voor de gevolgen en de gevoelens van anderen die het wordt aangedaan. We zien ze niet meer als een persoon maar als een vermakelijke internet gebeurtenis waar we ons over kunnen verkneukelen of (vaak lekker anoniem) keihard over kunnen oordelen en veroordelen. En dat op wereldwijde schaal.

Wat je niet breekt, maakt je sterker
Dit geeft stof tot nadenken.. ik zie een enorm sterke Monica. Een vrouw die enorm geleden heeft onder haar romantische verliefdheid als jonge vrouw. Een vrouw die verguisd is op onmetelijke schaal maar die ons nu een spiegel voorhoudt en ons waarschuwt voor de gevolgen van wat haar overkwam in relatie tot onszelf en onze kinderen en kleinkinderen. De consequenties die we moeten dragen als we actief zijn op internet. Een fout is immers zo gemaakt en menselijk. Een verliefdheid van een jonge dame of heer kan grote consequenties hebben. Wie zonder zonden is, werpe de eerste steen...

zondag 4 oktober 2015

Stelletje kwakzalvers!!

Wat is de definitie van een kwakzalver? Ik ben het maar eens op gaan zoeken op internet. Er is de laatste tijd nogal eens over te doen geweest toen de Vereniging tegen de Kwakzalverij de nominaties bekend maakte voor de Meester Kackadorisprijs 2015. En toevallig vroeg er vandaag iemand "wat we er onder verstonden" als alternatief therapeut?

Kackadoris nominatie
De vereniging tegen de Kwakzalverij had de koepelorganisatie RBCZ, de Consumentenbond, minister Henk Kamp,  het Deventer ziekenhuis, de 50+ beurs en nog veel meer mensen en organisaties voorgedragen. Dit vanuit hun visie op kwakzalverij en waarom de genomineerden allemaal kwakzalverij zouden stimuleren. Ik ben me dus maar eens gaan verdiepen in wat het nou eigenlijk inhoudt die kwakzalverij, waar het nu precies om gaat.

Een rondje definities zoeken op internet leverde het volgende op:
  • de kwakzalver zelfst.naamw. (m.) Uitspraak:   [ˈkwɑksɑlvər] Verbuigingen:   kwakzalver|s (meerv.) iemand die geen arts is maar wel beweert mensen te kunnen genezen
  • iemand die personen nutteloze middeltjes aansmeert en hen belooft dat zij zullen genezen. synoniem: medicaster 
  • slechte dokter zonder opleiding, onbevoegd geneesheer
  • iemand die bedrieglijk minderwaardige geneeskunde uitoefent. •een oplichter, bedrieger.
  • iemand die nutteloze middelen toepast om andere mensen te suggereren hierdoor te zullen genezen van een al of niet bij hen bestaande ziekte
  • 1) Antroposofische huisarts 2) Beroep, ambt of functie 3) Beroep 4) Beunhaas 5) Boerenbedrog 6) Boerenbedrieger 7) Bedrieger 8) Charlatan 9) Dokter die slecht behandelt 10) Heggedokter 11) Kruidendokter 12) Kunstenmaker 13) Knoeier 14) Kakadoris 15) Kwak 16) Lapzalver 17) Medicaster 18) Medicijnman 19) Marktschreeuwer 20) onbevoegd genezer

Je kan vaststellen dat een kwakzalver dus veelal een persoon is. Iemand die geen arts is of een "slechte dokter" in de ogen van iemand anders. Een bedrieger, een oplichter of op zijn minst een nutteloze voorschrijver. Hmm zouden enkel mensen die geen arts zijn dan nutteloze pillen voorschrijven of bedrieglijke behandelingen doen?  Zelf kom ik na wat naspeuren tot de volgende definitie:

Mijn definitie
Een kwakzalver is iemand, die mensen willens en wetens oplicht doordat hij genezing belooft die hij of zij niet waar kan maken en dit doet om er, ten koste van zieke mensen, veel geld mee te verdienen. Kwakzalvers heb je zowel bij de alternatieve als bij de reguliere zorgverlening.

Het vreemde is echter dat het vaak met alternatieve zorgverlening wordt geassocieerd terwijl er juist bij de reguliere zorgverlening en farmaceutische industrie, naar mijn idee heel veel kwakzalvers rond lopen.

Reguliere Kwakzalvers
Denk maar eens aan dure pillen die niet of soms zelfs contra indicatief werken (suicidaliteit in de hand werken)  maar wel massaal voorgeschreven worden. Pillen en methodieken waarbij er gesjoemeld is met wetenschappelijk onderzoek om ze goed te kunnen verkopen. Pillen en methodieken waarbij er politiek flink gelobbyd is om er flink aan te verdienen . Ineffectieve psychologische behandeltrajecten die klauwen met geld kosten maar nauwelijks effect hebben. En wat te denken van de isolatiecel? Is dat behandelen of praat je dan over iemand martelen?

Splinter en Balk
Het vreemde is dat je daar de Vereniging tegen de Kwakzalverij nooit over hoort. Ze halen liever uit naar een alternatief therapeut of praten, vaak niet gehinderd door enige kennis van zaken, over een behandelwijze waar zij vervolgens op smadelijke wijze hun kritiek op uiten. Reguliere grootschalige misstanden kaarten ze echter niet aan. Ik denk dat het een gevalletje splinter/balk is.. Ze zien wel de splinters in andermans ogen.. niet de balk in hun eigen oog.

Winnaar
Enfin.. de winnaar dit jaar van de Kackadorisprijs is de Consumentenbond, heb ik begrepen. Dit omdat zij er op aangedrongen hebben dat er bij homeopathische middelen, etiketten worden aangebracht waarop de werkzame stoffen en indicaties vermeld worden. Nou, nou...dat is ook wel heel ernstig dat je als bond voor consumenten, graag je klanten hier over wilt laten informeren. Het is een schande natuurlijk dat we nu als consument weten wat we in huis hebben gehaald en wat er in zit en waar het voor gebruikt kan worden. Poeh, poeh...

Proficiat Consumentenbond!
Gefeliciteerd Consumentenbond! Goed gedaan! U doet tenminste waar u voor staat, namelijk uw klanten, de consumenten helpen met het maken van de eigen keuze op een goed geïnformeerde manier. Dit allemaal zonder de betutteling en zonder kokervisie, en zonder ons te willen vertellen wat wel en niet goed voor ons is..

vrijdag 2 oktober 2015

Maken medicijnen ons alleen maar zieker?

Dr. Lissa Rankin, auteur van het boek Mind over Medicine, houdt een interessante TED talk over het ziekmakende van het slikken van medicijnen.

Laat ik voorop stellen dat ik niet tegen het slikken van medicijnen ben. Soms kan je niet anders of is het een noodzakelijk kwaad omdat er op dat moment te veel op het spel staat wat verloren kan worden.

Pillen i.p.v. kwaliteit van leven verbeteren
Waar ik wel tegen ben is het chronisch slikken van medicatie die enkel bedoeld is om symptomen te bestrijden zonder de oorzaak te onderzoeken of aan te pakken. Dr. Lissa Rankin heeft het hier over. Zij geeft aan dat het een slechte zaak is dat mensen anti depressiva gaan slikken omdat ze depressief zijn vanwege de levensomstandigheden waarin ze leven. Pillen slikken om de pijn van een slechte relatie niet te hoeven voelen of om de stress van een veel te drukke baan niet te hoeven merken, is roofbouw plegen op je lichaam en psyche.

Oorzaak aanpakken
Het is beter om de ziekmakende componenten in je leven aan te pakken, de oorzaak aan te pakken dan te blijven doorsukkelen en medicatie te slikken om jezelf kalm te voelen ondanks alles wat er om je heen gebeurt wat schadelijk voor je is. Lissa legt uit dat we heel vaak bloot gesteld worden aan stress en dat het de stress is die ons lichaam belemmert om onszelf gezond te houden. Stress is de boosdoener als het gaat om het goed functioneren van ons lichaam als het tegen ziekten vecht.

Wat is stress?
Lissa legt het goed uit. Wat is stress? Veel mensen herkennen stress amper. Stress is er uiteraard als je achter na gezeten wordt door een tijger maar wist je ook dat je stress ervaart als je je vaak eenzaam voelt, sociaal verstoten of geïsoleerd? Stress is je ziel verkopen voor een salarisstrookje terwijl de baan niet bij je past.. stress is een pessimistische kijk op de wereld, het hebben van angstige gedachten, piekeren, tobben..Stress is het hebben van vergiftigde relaties waarin er veel ruzie en frustratie voor komt. Stress is er als je geldzorgen hebt. Stress heb je als je het gevoel hebt dat wat je bent er niet uit komt, dat je niet uit de verf komt. Je ervaart het als je geen zingeving meer ervaart in wat je doet. En als je negatieve gedachten hebt over je gezondheid en je je overweldigt voelt. Als niemand je ziet voor wie je bent. Als je je anders voordoet dan je bent. Als je je connectie met de Bron of een dieper zelf mist.

Gemiddeld hebben we 50 stress reacties per dag en dat is niet zo gezond voor ons.

Wat is helpend? 
Wat zijn helpende gedachten en gebeurtenissen? Wat maakt dat stress vermindert? Het is wel zo handig om deze ook even te benoemen. Helpend is:

Te mogen en kunnen zijn zoals je je van binnen voelt. Dat er van je gehouden wordt zoals je bent. Het is ook helpend als je anderen helpt die het moeilijk hebben. Als je jezelf creatief uit door iets te doen waar je iets moois mee maakt zoals schilderen, boetseren, tekenen, muziek maken. Het helpt als je optimistisch ingesteld bent, de voordelen van een moeilijke situatie kan zien. Onvoorwaardelijke liefde van dieren krijgen is ook stress verminderend. Hardop en flink kunnen lachen, werkt ontspannend. Voor je mening uit kunnen komen, weten dat je ergens thuis hoort, in harmonie zijn met de natuur en gezond vers eten. En het is helpend om weer in verbinding te staan met de Bron of je diepste zelf.

Lukt het je niet alleen om hier verbetering in te krijgen, vraag dan counseling aan en zorg dat ook jij weer lekker in je vel komt te zitten.

Personal Life Training; een nieuwe vorm van trainen


Samen met mijn collega counselor Ingrid Traets heb ik een trainingsaanbod gemaakt onder de naam "Personal Life Training". We hebben allebei veel kennis over psychosociale onderwerpen waarbij Ingrid nog eens veel weet over werken en loopbaanbeleid en ik zelf weet weer meer over opvoeden, gezinsondersteuning en conflictmanagement. Samen hebben we voor minstens 60 jaar ervaring en kennis en het leek ons een leuk idee om dat eens uit te dragen. We geven allebei graag trainingen en nu willen we het samen eens wat groter opzetten.

Samen weten en kunnen we meer!
Zo is Personal Life Training "geboren". Een gezamenlijk logo, wat is samengesteld uit onze bedrijfslogo's. Onze missie is dat we mensen met onze cursussen en trainingen, een kans op een betere kwaliteit van leven willen geven voor een betaalbare prijs.

Nieuwe trainingen
Bij een nieuw aanbod hoort ook een nieuwe website. Eentje helemaal gericht op onze trainingscapaciteit. De website is nog lang niet compleet maar er komt de komende tijd wel steeds meer bij want Ingrid en ik zijn druk bezig met het schrijven en ontwikkelen van nog meer trainingen, workshops en cursussen. Zowel online als "offline" al zal dat laatste nog later aan de orde komen.

Ben je benieuwd naar wat wij te bieden hebben? Check it out: Personal Life Training.. voor elke levensfase!